¿Alguna vez te has reído y hecho orinar en tus bragas ? Te explicamos por qué sucede esto y las soluciones a este problema.
Ayuda, me estoy orinando encima
cuando me río hago pis
Las expresiones “ orinar en bragas", "hacerse pis encima" o incluso "hacer pis sobre uno mismo", suelen estar relacionados con muy buenos momentos de auténtica risa.
Ay, cuando hueles unas gotas deorina aparecer o peor aún, que ya no controlas tu vejiga cuando te ríes, la expresión parece menos un buen momento.
Entonces, ¿son compatibles reír y orinarse en los pantalones? Nuestra respuesta es ¡NO!
¿Por qué ya no puedo contener la orina cuando río?
La respuesta es simple: lo más probable es que tu perineo esté un poco cansado. EL perineo Es un conjunto de músculos ubicados en la parte inferior del abdomen que sostienen todo tu genitales como tu vejiga por ejemplo.
Cuando el perineo está relajado, ya no puede desempeñar adecuadamente su función de soporte y esto puede provocar la aparición de fuga de orina.
¿Por qué me orino en los pantalones?
Cuando te ríes o haces ejercicio físico, provoca presión en la vejiga y el perineo. Si su perineo ya no está lo suficientemente tonificado, ya no podrá garantizar una buena continencia, lo que genera problemas. fugas de orina. Pueden ser más o menos importantes según la mujer.
La doctora Odile Bagot, ginecóloga, lo explica con más detalle ¿Qué causa la pérdida de orina? y por qué algunas mujeres se orinan en los pantalones.
Me río, estornudo... ¡y tengo pérdidas de orina!
Las fugas de orina son mucho más comunes de lo que piensas. Más que 6 millones de mujeres ¡En Francia están sufriendo! ¿Te reconoces en una o más de estas situaciones cotidianas?
- Orino cuando estornudo.
- Mis pantalones se mojan cuando río.
- Pierdo orina cuando lo hago deporte.
- Tengo unas gotas que se me escapan cuando llevo una carga pesada...
Si la respuesta es sí, entonces es tiempo de reaccionar ! Incluso si son sólo unas pocas gotas de vez en cuando, no es normal.
Lo más probable es que estés sufriendo‘incontinencia urinaria de esfuerzo y la buena noticia es que no es grave y puede tratarse.
Concierte una cita con un profesional de la salud
Si no estás muy familiarizada con tu periné, su utilidad, su ubicación, etc. no dudes en pedir cita con tu médico de cabecera o con tu ginecólogo quien podrá, si es necesario, prescribirle sesiones de tratamiento. rehabilitación perineal en un fisioterapeuta o un partera.
Si eliges esta opción ten en cuenta una cosa, las sesiones que vas a realizar te permitirán resolver tu problema, eso es un hecho. Sin embargo, deberá seguir haciendo ejercicios en casa a diario para conservar los efectos de tus sesiones a su profesional de la salud.
Sí, es como el abdominales¡Tienes que hacerlo con regularidad si quieres conservar tus bonitas barras de chocolate! Sería maravilloso poder hacerlos una vez en la vida y conservarlos intactos pero la vida es cruel, eso lo sabemos bien.
Fortalece tu perineo tú mismo
Ahora que sabes dónde estás perineo y has tomado conciencia de su papel central en tu vida, ¡es hora de mantenerlo! ¿Pero por qué? Sencillamente porque este famoso suelo pélvico te permite Mantén todos tus órganos en su lugar. !
De hecho, al mantener su músculos pélvicos, podrás evitar los famosos prolapso, más conocido como descenso de órganos. Un perineo tonificado también te ayudará a limitar los dolores de espalda y a tener una postura de bailarina (exagero un poco pero verás que no está mal).
Y la guinda del pastel, un perineo tonificado te permite controla mejor tus orgasmos y te ofrece mejores sensaciones durante tu sexo ! Francamente, ¿por qué privarse de un perineo en buena forma?
¿Cómo hacer rehabilitación perineal en casa?
hay muchos dispositivos y accesorios que te permiten fortalece tu perineo en tu casa. Entre huevos yoni, bolas de geisha, sonda de biorretroalimentación perineal o electroestimulación, ¡tendrá muchas opciones para encontrar LA solución que mejor se adapte a sus necesidades!
Obtenga más información sobre la sonda Emy
Ya hemos dedicado un artículo a las diferentes soluciones propuestas para hacer tu rehabilitación perineal en casa, no dude en consultarlo para tener una visión general de todas las soluciones disponibles.
Una aplicación gratuita para mantener tu perineo en perfectas condiciones
En Fizimed creemos que es fundamental que las mujeres recuperemos la control de su perineo recuperar el control de su cuerpo. Es por eso que hemos desarrollado solo para usted un aplicación móvil gratuita para hacer tus ejercicios de perineo.
Esta aplicación te permitirá mantener la regularidad en tu entrenamiento y especialmente programar recordatorios para que no te olvides de hacer tus ejercicios.
La aplicación Emy te ofrece ejercicios de contracción en forma de juegos.
Realiza contracciones y secuencias rápidas, largas y repetidas en protocolos medicos. Lo único que tienes que hacer es seguir las indicaciones de contracción. sonido O en pantalla y déjate guiar, ¡nada más sencillo!
Diferente niveles de dificultad están disponibles: fácil, medio, difícil. Los tiempos de contracción y liberación se adaptan y son cada vez más largos.
A programa de entrenamiento personalizado También te lo ofreceremos y podrás elegir entre diferentes tiempos de entrenamiento: de 5 a 20 minutos de ejercicios.
Esta aplicación ya ha conquistado a más de 350.000 usuarios que ahora pueden reír sin miedo a orinarse en los pantalones ! Así que lo único que tienes que hacer es retomar tus risitas donde las dejaste, con total confianza. 😄
