Después de dar a luz, la mujer sufre muchos cambios, tanto en su cuerpo (hormonas, perineo…) sólo en su cabeza. Sin duda, la llegada del bebé es maravillosa y estamos deseando pasar tiempo con él. Pero también representa un punto de inflexión en la vida de una mujer. Y a veces, es la libido cae significativamente, impidiendo cualquier relación sexual después del parto. ¿Es este tu caso? Tenga la seguridad de que se trata de un fenómeno normal y bastante común... Pero, sobre todo, no es inevitable. De hecho, podrás volver a encontrar el deseo de hacer el amor y así es como se hace.
Factores de disminución de la libido después del parto.
Durante y después del embarazo, la mujer pasa por muchos cambios. déjalos ser físico (contenedor grande, ¡hola!), hormonal O psíquico, lo transforman profundamente.
A menudo comienza durante el embarazo. Miedo, estrés, falta de confianza en sí misma o incluso malestar físico... La mujer embarazada vive todo un trastorno que influye, entre otras cosas, en su actividad sexual. De ahí las reticencias que pueden desarrollarse hacia las relaciones sexuales después del parto.
Luego, tras la llegada del bebé, a esta reducción o incluso ausencia de la libido también se suman otros factores:
fatiga extrema
En primer lugar, tenemos la falta de sueño reparador. En los primeros meses, los bebés rara vez duermen toda la noche, lo que impide que sus padres duerman. Sin embargo, no poder dormir más de unas pocas horas seguidas es extremadamente agotador. ¡Especialmente para una mujer que se está recuperando del parto!
A esto se suma el gran cansancio causado por amamantamiento. Luego aparece una joven madre que sólo sueña con una cosa: DORMIR.
Agitación hormonal
Entonces, el disminución de la libido También puede surgir de los numerosos cambios hormonales posparto. De hecho, después del nacimiento, la lactancia materna induce la producción de prolactina. Sin embargo, esta hormona tiende a reducir el deseo sexual.
Además, el caída de hormonas quien sigue el parto impacta fuertemente la moral de la joven madre. Entre los culpables: la repentina caída de la oxitocina, la hormona del amor.
Una nueva prioridad: el bebé
La llegada de un bebé nos pone a todos un poco gaga. Pero es aún más intenso para la madre, que se dedica por completo a su pequeño.
Una vez más, este apego casi exclusivo es una fenómeno biológico y natural : la supervivencia del bebé depende de ello. Y por extensión, la joven madre cuida menos de su pareja, lo que repercute en laprivacidad de la pareja.
Miedo al dolor durante las relaciones sexuales.
Luego, las mujeres a menudo temen reanudar la actividad sexual después del parto, por miedo de sentir dolor.
Este miedo es aún más pronunciado en caso de puntos (tras una episiotomía, un desgarro o una cesárea).
Además, el sequedad vaginal el posparto es otro factor de malestar, o incluso dolor. Asimismo, los hombres también son menos propensos a tener relaciones sexuales por miedo a lastimar a su pareja.
Pérdida de confianza en uno mismo
Finalmente, las mujeres también enfrentan innumerables cambios fisicos en las semanas siguientes al nacimiento. Caída del cabello, kilos de peso durante el embarazo, estrías... Sin olvidar el raramente sexy sujetador de lactancia.
En resumen, el confianza en sí mismo está en su punto más bajo, hasta el punto de que el parto puede incluso provocar depresión posparto. ¡Sí, las mujeres son guerreras! Pero eso ya lo sabías.
Cómo aumentar tu libido
Después de dar a luz, no hay límite de tiempo a seguir antes de reiniciar tu vida sexual. Desde unos días hasta varios meses, depende de la mujer. La única precaución médica es esperar hasta que cese el sangrado o utilizar condón para evitar infecciones.
Algunos profesionales también recomendarán esperar 6 semanas antes de plantearse tener relaciones sexuales después del parto. El desafío es no atacar. el perineo, que necesita tiempo para recuperarse. En cualquier caso, la idea es ir allí. gradualmente.
Comunicarse y reconectarse
La clave para redescubrir tu sexualidad en tu relación es ante todo comunicar. El hombre debe escuchar a su pareja, quien debe expresar ella misma sus sentimientos.
Así reconectar con especial atención, recreando momentos íntimos (abrazos, besos, masajes, preliminares…).
Y no piense necesariamente en la penetración de inmediato. El sexo después del parto puede adoptar muchas formas. Ternura y comunicación. sobre todo.
Cuida tu perineo
Llevar al bebé durante 9 meses, pujar durante parto o incluso episiotomía… La perineo También sufrió mucho durante todo este período. De ahí el interés por ser serios en tus sesiones de rehabilitación perineal.
Además de tonificarlo, este fortalecimiento también puede ofrecer mejores sensaciones sexuales y aumentar los orgasmos. Este es el caso de lili por ejemplo quien redescubre su sexualidad un año después de haber dado a luz gracias a sonda emy.
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¡Prosperar sexualmente después de tener un bebé es posible!
Tenga la seguridad de que todas las madres jóvenes son diferentes. Y muchos de ellos no sienten sin cambios importantes después del parto… ¡Excepto por la felicidad de haberle dado vida a su pequeño!
Y si realmente conoces un disminución de la libido posparto, sigue nuestros consejos. Tómate tu tiempo y querrás volver a tener relaciones sexuales después de dar a luz.
Sin embargo, todavía te encontrarás con estos problemas si después de muchos meses o incluso años no te quedas solo. Ya sea dolor persistente o falta de deseo, le recomendamos encarecidamente que consulte a un profesional sanitario. El fisioterapeuta, la matrona, el sexólogo o incluso el psicólogo pueden ayudarle a encontrar un sexualidad plena.
