Acabas de darle la bienvenida a tu recién nacido y no ves la hora de poder hacerlo. llevar, para mantenerlo lo más cerca posible de usted y beneficiarse de la Felicidad y beneficios de portar a un bebé.. Sin embargo, el embarazo y el parto han puesto a tu cuerpo y especialmente a tu perineo bajo tensión severa. Descubre en este artículo consejos para combinar transporte y perineo con total seguridad y comodidad.
Proteger tu perineo después del parto
El perineo de una madre joven
EL perineo Es un área del cuerpo entre el pubis y el cóccix. Es un conjunto de músculos que forman una hamaca para Apoyar la vejiga, el útero y los intestinos.. No en vano también se llama suelo pélvico : tiene un papel fundamental para Mantener estos órganos en sus lugares y funciones..
Está presente tanto en hombres como en mujeres y es esencial durante toda la vida. Sin embargo, para las parturientas, protéjalo y cuidarse es específicamente importante. De hecho, con el embarazo y parto, el perineo está sujeto a modificaciones importantes, debido a presiones que aguanta.
Cuidar tu perineo en las semanas posteriores al nacimiento de tu hijo
Dar a luz no es baladí y las mujeres deben recuperarse física y psicológicamente. Entonces, además del cansancio y los trastornos psicológicos que conlleva la llegada de un recién nacido, el cuerpo necesita tiempo para volver a su estado anterior al embarazo. Esto es particularmente válido para el área ginecológica y la perineo.
Aquí están las recomendaciones para este período:
- favorecerlos posturas acostadas boca arriba o de costado, con las piernas ligeramente elevadas para favorecer la circulación sanguínea.
- En posición sentada, utilice dos cojines o paños para deslizarse debajo de cada glúteo para limitar el contacto del perineo con la superficie en la que te encuentras.
- Contrae tu perineo cuando se presenta riesgo de presión: toser, estornudar, reír, cargar una carga.
- Adoptar un buena dieta para evitar el riesgo de estreñimiento.
- Nacido no contenerse para orinar demasiado tiempo
Signos de disfunción perineal
El suelo pélvico tiene un papel importante en continencia (urinaria y fecal), la soporte para órganos abdominales (vejiga, útero, recto, intestinos) y el estabilización del cuerpo.
Así, un relajación demasiado perineo puede tener repercusiones importantes:
- incontinencia urinaria o fecal;
- urgencia urinaria;
- dificultad para vaciar la vejiga;
- dolor pélvico o lumbar;
- gravedad en la pelvis pequeña : sensación de tampón mal insertado;
- diástasis abdominal...
Esperar a que aparezca el dolor o que falle una de las funciones es un error. Desde primeros signos de malestar, se recomienda consultar con un especialista.
Rehabilitación perineal posnatal
Sesiones de rehabilitación perineal puede, en la mayoría de los casos, ayudarle a corregir estos inconvenientes. Se recomienda esperar 6 a 8 semanas después del parto antes de iniciar la rehabilitación.
Del soluciones para el hogar como la sonda perineal Emy puede permitirle completar sesiones de fortalecimiento perineal para progresar en casa, a tu propio ritmo.
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Transporte y perineo
Las ventajas de llevar
Llevar a tu hijo desde el nacimiento es posible e implica beneficios reales :
- proporciona libertad de movimiento;
- fortalece el vínculo con su bebé;
- mejora el sentimiento de competencia de los padres;
- promueve la lactancia materna.
Además, si el portabebés elegido lo permite instalación fisiológica Llevar a su bebé favorece su desarrollo armonioso y previene la luxación congénita de cadera.
Errores que no se deben cometer
Con el fin de preserva tu perineo Mientras lleva a su bebé, se deben respetar algunas medidas de precaución.
- Elige con cuidado tu portabebés o fular. El dispositivo debe ser cómodo y permitir un distribución uniforme Carga en hombros, espalda y pelvis.
- El sistema de transporte debe permitir llevar a tu pequeño con el parte superior del cuerpo sin forzar los músculos del estómago para preserva tu perineo. Por tanto, es importante elegir un modelo adecuado y respetar el peso máximo indicado.
- Durante las primeras semanas, limitar el transporte asimétrico en tiempos cortos, para no desequilibrar la distribución del peso entre las dos partes del cuerpo.
Consejos para conciliar el transporte y la protección del perineo
- Cuando estás de pie: inclinar la pelvis hacia adelante para no arquear la zona lumbar y mantener la espalda recta en todo momento. Si empiezas a agacharte o por el contrario a extenderte para compensar el cansancio que se avecina, es momento de parar.
- Comience con momentos de carga. Corto plazo. Inmediatamente después de dar a luz, la debilidad física afecta tu resistencia.
- Al instalar a su bebé en un portabebés, recuerde: explotar para no crear tensión en tu perineo, ligada al esfuerzo.
- Si tu pequeño se duerme fácilmente mientras lo carga, pero tú te sientes demasiado cansado, puedes recostarte en una globo grande. Esto le permite balancearlo mientras lo lleva mientras se protege.
- Anima a tu pareja a utilizar el transporte. Así podrás relé durante las caminatas.
Sistemas de transporte MAMA HANGS: aliados de tu perineo
Una gama de portabebés fisiológicos para el bebé y sus padres
MAMA CUELGA es un marca francesa accesorios de maternidad. Para facilitar el acceso al porteo a los padres jóvenes, MAMA HANGS ha creado varios sistemas de porteo. Su desarrollo y pruebas de laboratorio permiten transporte seguro y fisiológico para los bebés y sus padres.
Puedes optar por:
- el portabebés CARRY AND PACK
- Ropa portabebés: Sudadera MOTHERHOOD, sudadera MAMA HANGS OUT o camiseta SUMMER MAMA.
Estos dispositivos de transporte innovadores Gracias a un ingenioso sistema de ajuste de los paneles, podrás llevar a tu bebé en decúbito prono, de cara a ti, desde el nacimiento. Su diseño ofrece distribución uniforme del peso de tu pequeño en la parte superior del cuerpo, para así ejercitar el Menos presión posible sobre el perineo.
Rápido y fácil de instalar
¡Con los accesorios MAMA HANGS te equipas para transportar fácilmente y en tiempo récord! ¡Éste es el gran punto fuerte de estos productos, que evitan que te canses incluso antes de salir a caminar! Solo se deben apretar dos eslabones para colocar a su recién nacido en una posición fisiológica. De esta manera, no se ejerce ningún esfuerzo innecesario sobre el perineo.
Cómodo de llevar
En algodón orgánico certificado GOTS, los materiales son gentil y respetuoso de tu piel y la de tu bebé. El peso de su hijo está admirablemente distribuido para mantener una postura adaptada a su comodidad y respeto por tu suelo pélvico.
Productos diseñados tanto para mujeres como para hombres.
MAMA CUELGA deseos democratizar el porte para hombres. Así nacen el portabebés CARRY AND PACK y la sudadera con capucha. PATERNIDAD, permite a los papás experimentar plenamente el embarazo de su hijo. De esta manera, pueden transmitir los beneficios de portar a su bebé desde el nacimiento, si así lo necesita. descansa y aligera tu perineo. Posteriormente, podrán sustituirte en salidas más largas para que puedas mejorar poco a poco tu resistencia.
Por tanto, cuidar el perineo es compatible con Placer y beneficios de portar al bebé.. Sin embargo, seguir algunas precauciones es fundamental para no sobrepasar los límites corporales.
Practica diligentemente rehabilitación perineal entonces le permitirá recuperar todas sus capacidades. Además, si tienes alguna pregunta o duda, no dudes en consultar con un profesional especializado (partera, ginecólogo, fisioterapeuta).
