Ya sea anal o urinaria, la incontinencia urinaria es una patología muy común entre las mujeres. En Francia, más de 6 millones de mujeres padecer fuga de orina ! La ginecóloga y jefa de clínica especializada en pelviperineología Marine Lallemand nos cuenta más sobre esta patología.
¿Qué es la incontinencia urinaria?
La incontinencia urinaria en las mujeres se define por cualquier pérdida involuntaria de orina a través de la uretra fuera de la micción de la que se queja el paciente. Esta es una condición común cuya la prevalencia aumenta con la edad y que afecta:
- 12% de las mujeres de 20 a 29 años
- 25% de las mujeres de 60 a 69 años
- El 32% de las mujeres mayores de 80 años.
En las mujeres puede aparecer incontinencia urinaria. cualquier momento de su vida. Por supuesto, los factores pueden desencadenar fuga de orina como la práctica de actividades físicas, menopausia, aumento rápido de peso, etc.
Las 3 principales formas de incontinencia en la mujer
Incontinencia de esfuerzo
La expresión “hacerse pis en los pantalones” cuando te ríes mucho no necesariamente es sinónimo de un momento increíble. Cuando esto sucede, es una señal de perineo cansado.
Otros síntomas: esfuerzo físico como levantar una carga pesada, estornudar o simplemente toser que causa fuga de orina más o menos abundante. Si al final de una sesión deportiva sientes un olor inusual y te sientes mojado, es el momento de actuar, como hizo Sandrine !
De hecho, estos esfuerzos conducen a un aumento en presión abdominal en la vejiga. Cuando el perineo se debilita, esta presión excede la intensidad de cierre del esfínter y causa pérdida involuntaria de orina.
Esta insuficiencia de la musculatura perineal suele ser la consecuencia más o menos duradera del parto. Sin embargo, puede estar relacionado con el exceso de peso o deficiencia hormonal durante la menopausia. Este es el tipo de incontinencia más comúnmente encontrado en mujeres (51,3% de los casos).
Incontinencia de emergencia
yoincontinencia de emergencia, También llamado emergencia o Incontinencia de “urgencia”, caracterizada por una pérdida involuntaria de orina precedida por una necesidad urgente e incontrolable de orinar, sin tener tiempo de ir al baño.
Las ganas pueden ser provocadas por el frío, el contacto o sonido del agua o el regreso a casa (síndrome de la llave en la puerta). Este es el tipo más común de incontinencia. encontrado con menos frecuencia (16,8% de los casos de incontinencia).
Incontinencia mixta
También existen formas mixtas que combinan la incontinencia de esfuerzo y la incontinencia de emergencia. Aproximadamente una de cada tres mujeres (31,9% de los casos) que padecen pérdidas urinarias padecen incontinencia mixta.
Finalmente, no importa qué incontinencia sufras, ¡sepa que existen soluciones para tratarla! Así que no esperes más porque 2/3 de las mujeres que sufren de incontinencia no consulte a un profesional de la salud.
¿Cómo saber si tiene pérdida de orina?
La incontinencia urinaria se manifiesta por pérdida involuntaria de orina fuera de la orina. Estas fugas pueden ocurrir después de un esfuerzo como reír, toser, estornudar, correr, cargar cargas pesadas.
Pero también pueden aparecer durante deseos apremiantes orinar cuando la persona no puede dejar de orinar y no tiene tiempo de llegar al baño.
¿Qué causa la incontinencia urinaria en las mujeres?
La continencia urinaria en la mujer implica múltiples factores:
- Muscular : los músculos del suelo pélvico, el esfínter urinario y los músculos de la vejiga (detrusor y cuello de la vejiga).
- Neurológico : el cerebro controla la micción a través de la médula espinal.
- Mecánico : movilidad de la uretra.
¿Por qué tenemos pérdidas de orina?
Cuando uno o más de estos factores son defectuosos, puede ocurrir pérdida de orina. Por ejemplo, la incontinencia urinaria de esfuerzo ocurrirá enaumento de la presión abdominal durante el ejercicio en caso de debilidad de los músculos del perineo y del esfínter urinario.
La incontinencia urinaria de urgencia se explica por la contracción involuntaria de los músculos de la vejiga. Puede deberse a una irritación de la vejiga (una infección urinaria, un cálculo en la vejiga, un pólipo vesical, etc.), a descenso de órganos o una enfermedad neurológica (esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson, etc.).
¿Cómo orinas?
La orina es creada por los riñones filtrando la sangre. Fluye a través de dos tubos llamados uréteres, hacia la vejiga. La vejiga se llena gradualmente. A partir de un cierto volumen de llenado, el necesito orinar aparece.
Para evitar pérdidas de orina, lo mejor es relajar los músculos de la vejiga. Los músculos a contraer son los perineo y el esfínter urinario.
Durante la micción, el el esfínter urinario se relaja voluntariamente y los músculos de la vejiga se contraen lo que permite evacuar la orina.
¿Cuál es el papel del perineo para limitar las pérdidas urinarias?
EL perineo, también llamado suelo pélvico, está formado por un conjunto de músculos en forma de hamaca que se extienden entre el pubis y el cóccix. En esto descansa el órganos abdominales inferiores : la vejiga, el útero y el recto.
El perineo desempeña el papel de cerradura. Él contratos fuera de la orina. A veces, durante el ejercicio, es posible que no se contraiga ni se relaje lo suficiente. Esto inducirá una fugas de orina. Hablaremos a continuación de la incontinencia urinaria de esfuerzo.
¿Qué factores favorecen la incontinencia urinaria?
Los factores que favorecen la incontinencia urinaria en la mujer son múltiples y en ocasiones tratables:
- Allá constipación : Los esfuerzos de empuje durante la defecación aumentan la presión intraabdominal y afectarán los músculos del suelo pélvico.
- Allá tos crónica : por el mismo principio.
- EL sobrepeso : el suelo pélvico se debilita debido al exceso de peso, lo que aumenta la presión intraabdominal.
- Alguno actividades deportivas y profesional: cargar cargas pesadas o practicar determinados deportes como el CrossFit induce importantes empujes intraabdominales.
- Un mal hábito de beber agua: exceso de consumo de agua.
- Consumo de té y cafeína (café, refrescos): excitan la vejiga.
- Allá menopausia : induce atrofia y por tanto debilidad de los tejidos.
- Allá embarazo y parto : Los embarazos aumentan la presión intraabdominal.
¿A quién debo contactar si noto problemas de incontinencia?
¡BASTA el tema tabú! Si notas este problema, debes hablar con tu médico, tu ginecólogo o tu médico. partera considerar un cuidado apropiado.
Él te derivará a un ginecólogo o urólogo especializado, además de a un fisioterapeuta especializado en rehabilitación perineal si es necesario.
En cualquier caso, tenga la seguridad, tratos Y soluciones terapéuticas siempre existen, independientemente del tipo de incontinencia urinaria.
En resumen, sea cual sea nuestra edad, nuestra situación personal, todos podemos sufrir incontinencia urinaria. en algún momento de nuestras vidas.
Contrariamente a la creencia popular, esto no afecta “sólo” mujeres mayores y mujeres que acaban de experimentar un embarazo. Entonces, para prevenir su aparición, comience cuida tu perineo ¡ahora mismo!
