El consumo de tabaco es un flagelo para la salud y con demasiada frecuencia se desconocen sus efectos en el perineo. Debilitamiento muscular, riesgos de incontinencia, problemas de fertilidad… Descubre por qué Es fundamental dejar de fumar para preservar el perineo..
El tabaco, enemigo del perineo
Los músculos del suelo pélvico, también llamados músculos del perineo, juegan un papel crucial en la continencia urinaria y la salud íntima.
Sin embargo, el consumo de tabaco los debilita considerablemente:
- Allá nicotina hace que los vasos sanguíneos que irrigan estos músculos se estrechen, privándolos de oxígeno y nutrientes.
- Allá tos crónica Los fumadores provocan sacudidas repetidas que ejercen presión sobre el perineo.
- EL sustancias toxicas del tabaco alterar la calidad del tejido muscular.
A largo plazo, estos ataques repetidos conducen a debilitamiento de los músculos del perineo, terreno fértil para el desarrollo deincontinencia urinaria de esfuerzo.
¿Cómo se relacionan el tabaquismo y el perineo?
Al entrar en los pulmones, el tabaco irrita los bronquios e induce un tos crónica. La tos repetida actúa sobre el perineo, debilitándolo gradualmente.
Dejar de fumar, además de todos los demás beneficios que aporta, es una de las medidas sanitarias y dietéticas a tomar para Protege tu perineo.
Además de esta influencia sobre los pulmones, el tabaco también irrita la vejiga porque se almacena allí con la orina hasta la próxima vez que vayas al baño.
La irritación de la vejiga puede provocar cistitis crónica que son dolorosos y esto puede llevar a incontinencia urinaria.
Tabaco e incontinencia: un círculo vicioso
Cuanto más debilitado está el perineo, más Los riesgos de incontinencia urinaria aumentan.. Y la incontinencia en sí misma empeora la situación al ejercer presión adicional sobre músculos ya debilitados.
Se establece entonces un verdadero círculo vicioso: tos crónica → pérdida de orina → esfuerzos por contenerse → aumento de la presión sobre el perineo 😱
Sin olvidar que el tabaco irrita directamente la vejiga, promoviendo problemas de incontinencia de urgencia (necesidades apremiantes).
La fertilidad y la menopausia también impactaron
Más allá de problemas urinarios, el tabaco también daña fertilidad femenina al alterar la producción hormonal. Por tanto, los fumadores tienen más dificultades para concebir.
Allá menopausia también se adelanta de 1 a 2 años en mujeres que han fumado durante mucho tiempo. EL deficiencia de estrógeno luego conduce a una aceleración de la degradación ósea (osteoporosis).
La solución: dejar de fumar
Para Preserva tu perineo y tu salud íntima., no queda otra opción que dejar de fumar definitivamente. Gracias a una mejor vascularización y oxigenación, los músculos podrán fortalecerse.
Allá rehabilitación perineal (ejercicios de Kegel, rehabilitación perineal postnatal, etc.) permitirán para acelerar este proceso de recuperación muscular.
Más allá de los ejercicios para fortalecer el perineo, también es crucial adoptar un estilo de vida saludable para preservar su salud general. Dejar de fumar es un paso importante en este proceso, no sólo para la salud del perineo, sino también para la bienestar general.
Por ejemplo, las mutuas HEYME ofrecen un paquete para dejar de fumar para apoyar a quienes lo deseen dejar de fumar, una iniciativa que también forma parte de un enfoque global de la salud y el bienestar.
