El embarazo es uno de los acontecimientos con mayor impacto en el cuerpo de la mujer. Mucho transformaciones ocurren en una mujer embarazada, cambios corporales, hormonales, musculares... El sistema urinario no se salva y es posible que fuga de orina aparecer durante o después embarazo.
¿Por qué tengo pérdidas de orina durante el embarazo?
Cercaun tercero mujeres embarazadas presentes fuga de orina A partir del segundo semestre de embarazo. Para entender mejor cómo esto incontinencia urinaria de esfuerzo, haga zoom sobre uno de los principales culpables: el perineo.
¿Qué es el perineo?
A menudo es durante el embarazo cuando las mujeres oyen hablar por primera vez del perineo. El útero (y el bebé) descansa sobre la vejiga, que a su vez descansa sobre el perineo. Esta es en parte la razón por la que a menudo tienes quiero hacer orinar.
El aumento en peso del bebe durante 9 meses en el suelo pélvico y en el bebé pasando durante el parto lo debilitará. Estos factores causan riesgo de pérdida de orina.
durante un esfuerzo, tos, estornudo o ataque de risa, pequeños fugas entonces puede suceder. Ya no se garantiza el control del perineo que permitía que la vejiga se cerrara correctamente.
Embarazo: una prueba para la vejiga y el perineo.
Muchos factores afectan el funcionamiento de la vejiga y el perineo durante el embarazo y pueden explicar la aparición de pérdidas de orina.
- Mayor cantidad de orina : durante el embarazo, el el volumen de sangre aumenta gradualmente. Este aumento impacta directamente en la actividad de los riñones. Filtran y eliminan los desechos transportados en la sangre y los convierten en orina. Cuanto más avanza el embarazo, más aumenta la producción de orina, más tendrás necesito orinar.
- El aumento de la presión intraabdominal : el feto crece y ocupa espacio en el útero. Entonces el bebé pesa cada vez más. Este aumento de peso acentuará la presión ejercida en la vejiga y el perineo.
- Flacidez de los tejidos : las hormonas secretadas durante el embarazo (en particular la relaxina) actuarán sobre las articulaciones y los ligamentos para Relaja y suaviza la tela.s para prepararlos para el parto. Por tanto, los músculos pélvicos se relajarán “naturalmente” durante el período de gestación.
cuando el el perineo está demasiado flojo, ya no garantiza adecuadamente su papel de apoyo y pueden aparecer pérdidas de orina. Es la combinación de todos estos factores la responsable de la aparición de pérdida ocasional y accidental de orina durante el embarazo.
¿Cómo diferenciar la pérdida de agua y la fuga de orina?
Muchas mujeres embarazadas se hacen esta pregunta, especialmente cuando final del embarazo. En realidad, no es posible confundir una fuga de orina con una fuga de líquido amniótico. Te explicamos las principales diferencias entre los dos tipos de fugas.
¿Cómo saber si tienes pérdidas de orina durante el embarazo?
Durante el embarazo es común encontrarse con su ropa interior ligeramente húmeda. De hecho, las mujeres embarazadas pueden tener flujo vaginal o ligera fuga de orina.
La pérdida de orina puede deberse a una presión excesiva del bebé sobre el perineo. En estos casos, las fugas o el flujo vaginal no son no permanente. ellos estan viniendo exactamente durante el embarazo.
Si el flujo se vuelve constante, su bolsillo de aguas tal vez agrietado ¡Y es hora de llamar a la sala de maternidad!
¿Cómo detectar una grieta en la bolsa de agua?
Todos hemos visto en alguna película a una mujer embarazada romper fuente y acabar con un gran charco bajo sus pies. Es posible que esto también te pase a ti pero en caso de grieta solo de tu bolsa de agua unas cuantas gotas fluirán.
Para diferenciar una fuga de líquido amniótico de una fuga urinaria, sólo hay que prestar atención a la frecuencia de flujo. Si el flujo es permanente y tu tienes goteando constantemente (aunque sean leves) que ya no paran, es muy probable que tu bolsa de aguas se rompe.
Para estar seguro de que estás perdiendo líquido amiótico, puedes comprobar:
- allá color : el líquido amniótico es transparente a diferencia de la orina que puede ser más o menos coloreada
- yooler : el líquido amniótico es inodoro mientras que la orina puede ser olorosa
¿Aún tienes dudas? Coloque un hoja de papel higienico o una toalla en el pantalón, descansa y regresa por un cuarto de hora. Si la servilleta o el papel están húmedo, esto puede ser un signo de rotura de tu agua. Si su hoja de papel higiénico no está húmeda después de una hora y de repente se encuentra mojada más tarde, esto es más bien una señal de un problema. fugas de orina.
En todos los casos y si tienes la más mínima duda, no dudes en hablar directamente con un profesional sanitario quien podrá responder a todas tus dudas y orientarte.
¿Cómo evitar las fugas de orina durante el embarazo?
Para limitar los riesgos de incontinencia urinaria durante el embarazo, a continuación se ofrecen algunos consejos.
- Favorecer un actividad deportiva suave : natación, caminata, yoga, pilates…
- Evita los deportes de impacto: correr, tenis, montar a caballo… debilitan tu perineo.
- comer sano y de forma equilibrada para limitar el aumento de peso.
- Orina regularmente para evitar que su vejiga esté llena.
- Limite su consumo de bebidas (especialmente té o café que son irritantes para la vejiga) y Beba al menos 2,5 litros de agua al día.
- Evite llevar cargas pesadas o esforzarse demasiado.
- Práctica ejercicios de relajación del perineo
- Al final del embarazo, masajea tu perineo para mejorar la flexibilidad
Por lo tanto, es importante aprender a relaja tu perineo durante el embarazo. Eso facilita el paso del bebé y puede Prevenir la aparición de fugas urinarias.
Fuga urinaria posparto
Eso es todo, has dado a luz, ha llegado tu bebé y crees que estás fuera de peligro. ¡Piensa de nuevo! todavía puedes ver fuga de orina aparecer, incluso si no tuvo ninguno durante el embarazo. un tercero de las mujeres sufren deincontinencia urinaria después del parto.
Factores de riesgo durante el parto.
Además de todos factores de riesgo relacionados con el embarazo (relajación de los tejidos, peso del bebé, etc.), el parto también influye en la perineo. Ciertos factores favorecen laaparición de fugas de orinaes como:
- A parto vaginal con largas estocadas
- un bebe pesado más de 4 kg o con una circunferencia de cabeza alta
- el uso deinstrumentos obstétricos (ventosa, pinzas, etc.)
- A episiotomía o lágrimas
La combinación de estos factores favorece la aparición de problemas de incontinencia más o menos grave. Es importante hablar con un profesional de la salud que le prescribirá sesiones de tratamiento. rehabilitación perineal. Estas sesiones tienen como objetivo fortalecer tu suelo pélvico para hacerle encontrar su tono inicial.
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ella permitió Maëlle, una joven madre de 26 años, de no tener más fuga de orina debido a su parto.
Para la prevención, puedes entrenar tu perineo, ¡incluso antes del parto!
No todas las mujeres son igualmente musculosas. De hecho, pocas mujeres saben que es necesario Prepare su perineo antes del parto. para evitar problemas. Incluso antes del embarazo, debes preocuparte por eso. Piensa en tu perineo, ¡incluso para la prevención!
