El parto es una aventura –tanto para las mujeres primerizas como para las multíparas– y cada parto es un nuevo desafío. Si es importante florecer en la maternidad, la satisfacción íntima es igualmente importante. Sin embargo, no siempre es fácil tener ambas partes. Señoras, hay más en ustedes que solo la madre que son. Y, aunque te sorprenda el tsunami emocional y fisiológico vivido, existen soluciones simples para recuperar una sexualidad armoniosa con tu pareja y recuperar tu libido después del parto.
¿Por qué tengo una caída de la libido después de dar a luz?
En los primeros días de posparto, primero hay que hacer hincapié en la recuperación física, tras la maratón de trabajo y liberación.
Lactancia materna y sexualidad
Otra prioridad es la del inicio de amamantamiento, en el caso de que se prefiera la opción natural a un sustituto de la leche.
Además, en paralelo se produce un duelo hormonal: el de prolactina y libido. De hecho, en el Chifoumi posparto, la hormona de la lactancia materna tiene prioridad sobre la del deseo sexual.
Recuperarse de las lesiones del parto
Episiotomía o las lágrimas también podrían haber dejado huellas, lo que explica por qué no estamos dispuestos a volver a montarnos demasiado rápido. Y es más, si es necesario tratar una cicatriz dolorosa, que tira de las membranas mucosas.
¿Cómo recuperar la libido después del parto?
Entre el cansancio, tu recién nacido que acapara tu atención, el miedo al dolor, el cambios corporales Para entender... no faltan razones para explicar una posible caída de la libido después del parto. Pero que no cunda el pánico, estos cambios son temporario !
¿Cuándo tener la primera relación sexual después del parto?
En cuanto a recomendaciones ginecológicas, se dice esperar. un mes Antes reanudación de la actividad sexual. Pero por supuesto nada te impide plantearte una relación antes o, por el contrario, después.
Si estamos en una configuración adecuada, el deporte de interior puede más tiempo reiniciar, por innumerables razones.
En cualquier caso, lo importante es cuidar y no dañar. tu perineo y sobre todo, que tu sentirse cómodo.
Libido después del parto
yoapetito sexual depende de una combinación de factores y basta con sentirse menos deseable que el propio el compañero esta bloqueado, o que el bebé se ponga a llorar en la habitación de al lado, de modo que el reencuentro bajo el edredón se posponga.
Por lo tanto debemos aceptar ser paciente y esto se aplica tanto a ti como a tu pareja.
Comunicación con tu pareja
Sin embargo, cuando esta situación se prolonga, se vuelve pesado. Para no centrarnos en una sexualidad a media asta, hay que tener en cuenta que la configuración ha cambiado y, sobre todo, comunicar.
La pareja a veces ignora peligros hormonales que marcó tu regreso a casa, al igual que el complejos fisicos lo cual puede haberte estado molestando desde entonces.
Anecdótico para algunos, el indiscreciones fisicas que la pareja atendió en la sala de partos dificultan, en determinados casos, la reanudación de las relaciones sexuales. Entonces cada uno toma el redil para explicar lo que puede estar bloqueándote.
Aprovecha la oportunidad para expresar lo que te gustaría cambiar en comparación con antes, en términos de puestos, para las mujeres que han tenido una cesárea, por ejemplo.
Cuidando tu perineo
Allá rehabilitación perineal El posparto también es una etapa importante para no descuides ! Este conjunto de músculos juega un papel importante en placer y plenitud sexual y fue maltratada durante el embarazo y el parto.
Por lo tanto, es esencial tomarse el tiempo para volver a tonificarlo y fortalecerlo, también para evitar preocupaciones sobre fugas de orina quien puede ser frecuente después del parto.
Un perineo tonificado y musculoso también te permite tener mejores orgasmos y uno mejor lubricación¡Sería una estupidez privarse de ello!
El salario mínimo por Mam Gynéco
Más allá de los trucos y consejos más o menos convincentes extraídos de la literatura erótica, de las jóvenes madres amigas o del cine, existe una procedimiento probado.
El ginecólogo-obstetra y psicosomático Odile Bagot, conocido por muchos bajo el alias Mam Gynéco, ha desarrollado este método tan atractivo como fácil de aplicar. el salario mínimo.
¿Qué es el método del salario mínimo?
Un acrónimo propio que significa Sexo Mínimo Indispensable y Consentido.
¿El objetivo del juego? Pide cita con tu pareja para un momento de complicidad para dos, entre semana: día y hora a elegir.
Aunque una tarde de fin de semana es la mejor ventana para disparar. ¿Por qué es esto? Porque la libido sería óptima en las mujeres a las 3 p.m..
Fijar esta cita con antelación tiene la doble ventaja de reducir la ansiedad de un abrazo que ya no nos atrevemos a esperar y, al mismo tiempo, de proyectarse en una perspectiva alegre.
¿Cómo prepararse?
Antes del Día D, pequeños gestos de ternura le dará una muestra, sin la presión de actuar de inmediato. Relajado y preparado, no descuides el paso del peeling en la ducha, que favorecerá la excitación que se siente en el primeras caricias en la piel.
Por último, no te saltes los pasos. Estos reencuentros merecen que te detengas en el juegos previos y el zonas erógenas, para volver a estar en fase como pareja.
Un detalle que no lo es, el uso de un lubricante facilitará la reanudación de esta actividad, que podrás volver a disfrutar la semana siguiente, si la primera sesión no fue tan emocionante como imaginabas. O simplemente para volver a flotar suavemente.
¿Cómo reactivar mi libido después del parto?
Para que la magia funcione, se deben cumplir dos condiciones: que La sexualidad antes del embarazo era satisfactoria. Y no estar en conflicto con su pareja.
En conclusión, no olvidemos que a diferencia de los hombres, que tienen una más libido hormonal basado en testosterona, el de la mujer es más bien contextual.
Esto implica no espaciar demasiado los informes, a riesgo de ver el deseo sexual secarse de sí mismo. Pero, por supuesto, eso no significa que tengamos que actuar de manera fatalista.
Si pones a trabajar tu imaginación, podrás volver a florecer por completo, tomarse el tiempo para hacer el bien Para aumentar tu libido !
