Los dispositivos para el entrenamiento del suelo pélvico

Esta tecnología, comparable a los cinturones abdominales presentados en la teletienda, utiliza impulsos electricos para activar los músculos del suelo pélvico. Por tanto, tu perineo funciona. Pasivamente por contracciones reflejas..

Este tipo de dispositivo para rehabilitación perineal, la mayoría de las veces cableado, es particularmente útil para identificar y aislar los músculos pélvicos. Por lo tanto, la electroestimulación puede resultar valiosa en fases iniciales de rehabilitación para desarrollar la conciencia sobre esta área. Esta tecnología a veces puede causar un ligero sensación de malestar o dolor.

Para obtener resultados óptimos a largo plazo, se recomienda combinar este enfoque con ejercicios activos fortalecimiento para promover el fortalecimiento muscular sostenible y natural.

De muchas farmacias ahora ofrecemos dispositivos de rehabilitación perineal, incluido el innovador dispositivo Emy, ofreciendo así a las mujeres la posibilidad para ver y tocar el producto antes de la compra.

Esta disponibilidad en farmacias no sólo te permite beneficiarte asesoramiento personalizado de su farmacéutico, pero también para garantizar que el dispositivo elegido se adapte perfectamente a sus necesidades y expectativas para su perineo.

Reeducar mi perineo con el dispositivo Emy

Las bolas de geisha son un complemento sencillo pero eficaz para fortalecimiento del perineo. Su funcionamiento se basa en dos mecanismos:

1. A bola pequeña interno que, al moverse durante los movimientos, genera microvibraciones que estimulan el contracciones reflejas del perineo.
2. Su peso, que estimula naturalmente los músculos pélvicos a contrato para mantenerlos en su lugar.

Sin embargo, su uso ya requiere una cierto tono muscular. Para principiantes o aquellos con un perineo más débil, se recomienda optar por modelos de peso variable, permitiendo una progresión adecuada.

Los conos vaginales son accesorios ergonómicos, más compacto como bolas de Geisha, especialmente diseñadas para la rehabilitación perineal.

Disponible en diferentes pesos, permiten un fortalecimiento progresivo del perineo. Su mecanismo de acción es natural: el simple hecho de retener el cono provoca contracciones reflejas del perineo, favoreciendo un fortalecimiento eficaz y específico.

El mercado ofrece una amplia gama de conos, que varían en tamaño, textura y diseño, algunos equipados con un cordón para facilitar su extracción.

Huevos de yoni, elaborados con piedras naturales, disponible en diferentes tamaños. Estos accesorios se insertan en la vagina y funcionan según el mismo principio que las bolas de Geisha.

Lo que distingue a los huevos de Yoni es su anclaje en el litoterapia, una práctica basada en las propiedades energéticas de las piedras. Cada tipo de cálculo aporta beneficios específicos, combinando así el fortalecimiento físico del perineo con un enfoque más global y holístico del bienestar femenino.

Caminar es una excelente oportunidad para fortalece tu perineo todos los días. Para incorporar ejercicios a su rutina de caminata, comience por sincronizar las contracciones de tu perineo con tus pasos.

Por ejemplo, contraiga durante 2 o 3 pasos y luego libérelo para los siguientes 2 o 3 pasos. También puedes intentar mantener una ligera contracción de tu perineo durante toda tu caminata, teniendo cuidado de no forzarlo demasiado.

Este método es particularmente beneficioso si regresa a la actividad física, porque permite progresión suave. Una vez que haya adquirido este hábito mientras camina, podrá aplicar el mismo principio durante otras actividades deportivas adecuadas.