La recuperación posparto del suelo pélvico se recomienda después del parto y para tratar la incontinencia urinaria. La debilidad de los músculos del suelo pélvico afecta al menos a 1 de cada 3 mujeres a lo largo de su vida y repercute no solo en la salud y la calidad de vida, sino también en la autonomía diaria. Este guía compara los tipos de dispositivos (biofeedback, electroestimulación), sus tecnologías y funcionalidades para ayudarte a elegir la herramienta adecuada.
- Es importante escoger un método adaptado a tu situación: recuperación clásica en consulta, dispositivo inteligente para entrenar el suelo pélvico o electroestimulador para el suelo pélvico en casa.
- Toma en cuenta el confort del material, la forma, la facilidad de uso, la posible cobertura (prescripción médica, seguro de salud), la motivación a largo plazo y el acompañamiento por un profesional sanitario especializado (matrona, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, ginecólogo/a).
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El Ejercitador de suelo pélvico Emy Trainer ofrece una detección ultrasensible de las contracciones con visualización en tiempo real, basado en protocolos médicos, seguimiento de progresos y uso en casa en solo unos minutos al día, con resultados observables desde las 3 semanas de práctica regular.
Recordatorios sobre el suelo pélvico
El suelo pélvico está formado por el conjunto de músculos situados entre el pubis y el coxis. Esta zona sostiene la vejiga, el útero y el recto, participa en el control de los esfínteres y desempeña un papel esencial en la sexualidad y la continencia.
Cuando estos músculos carecen de tonicidad o, por el contrario, están demasiado contraídos, pueden aparecer diferentes problemas: pérdidas urinarias, estreñimiento, prolapso, dolor, molestias durante las relaciones o sensación de «falta de soporte».
Eventos vitales como el embarazo, el parto, las variaciones de peso, ciertos deportes de impacto o el envejecimiento pueden debilitar estos músculos del suelo pélvico.
La recuperación posparto del suelo pélvico tiene como objetivo fortalecer esta zona, restaurar una función muscular adecuada y mejorar la salud femenina a largo plazo gracias a un mejor control de la contracción y la relajación.
¿Qué es un dispositivo para el suelo pélvico?
Un dispositivo para el suelo pélvico es un dispositivo médico que se inserta en la vagina (dispositivo vaginal) o en el recto (dispositivo anal) para medir la actividad muscular y/o estimular los músculos del suelo pélvico.
Está diseñado para ser cómodo, a menudo en silicona médica, y equipado con sensores o electrodos para medir la actividad muscular, transmitir la información a un aparato, o proporcionar estimulación eléctrica.
Según la tecnología, el funcionamiento de un dispositivo para el suelo pélvico varía:
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algunos dispositivos miden las contracciones (biofeedback) para guiar a la usuaria en el entrenamiento muscular voluntario;
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otros dispositivos están conectados a un electroestimulador para el suelo pélvico y proporcionan una estimulación eléctrica para provocar contracciones pasivas;
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los dispositivos conectados están vinculados a una aplicación vía Bluetooth para un seguimiento de los avances en tiempo real y un enfoque más motivador.
El objetivo sigue siendo el mismo: ayudarte a usar mejor tus músculos, a fortalecer el suelo pélvico con un método adaptado a tu nivel, a tu patología (incontinencia, estreñimiento, dolor, falta de tono) y a tu ritmo de vida.
Los diferentes tipos de dispositivos para suelo pélvico
Dispositivos manuales (dispositivo dedal, trabajo en consulta)
Los dispositivos manuales o dispositivo dedal se usan principalmente en consulta para el entrenamiento del suelo pélvico. El profesional (fisioterapeuta especializado, matrona) realiza una evaluación mediante tacto vaginal o anal y utiliza un dispositivo conectado a un aparato de medición para evaluar la fuerza, la resistencia, la coordinación y la calidad de la contracción.
Ventajas
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Permiten un diagnóstico preciso y una evaluación global gracias al punto de vista del profesional sanitario.
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Muy útiles para aprender el gesto correcto, entender la sensación de una buena contracción y adaptar la intensidad del esfuerzo.
Limitaciones
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Requieren desplazarse a la consulta; menos autonomía entre sesiones.
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Poco seguimiento continuo en casa si no se usa ningún dispositivo de entrenamiento complementario.
Dispositivos de biofeedback conectados
Los dispositivos para suelo pélvico conectados como Emy Trainer miden la actividad muscular mediante sensores y transmiten los datos a una aplicación.
El funcionamiento de un dispositivo conectado para suelo pélvico se basa en el biofeedback: la contracción voluntaria del suelo pélvico mueve un cursor, un avatar o un juego en la pantalla, haciendo el ejercicio concreto, divertido y más motivador.
Saber más sobre el funcionamiento de un dispositivo para suelo pélvico
Funciones clave
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Medir la actividad muscular en tiempo real.
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Ofrecer ejercicios en forma de juegos para entrenar la contracción y la relajación muscular.
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Seguimiento de los progresos con curvas, puntuaciones y comparativas de sesiones.
Ventajas
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Enfoque motivador, más fácil de usar a diario (unos minutos al día).
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Fortalecimiento muscular activo, aprendes a contraer y relajar tu suelo pélvico, mejorando el control muscular en la vida diaria (tos, levantar peso, deporte).
Todos los beneficios de los dispositivos conectados
Limitaciones
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Suelen ser más costosos que un dispositivo clásico.
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Requieren un smartphone y cierta destreza con las aplicaciones.
Dispositivos de electroestimulación (electroestimulador para suelo pélvico)
Los dispositivos de electroestimulación para suelo pélvico están conectados a un electroestimulador para suelo pélvico. Están equipados con electrodos y emiten un corriente eléctrica de baja intensidad en los músculos del suelo pélvico.
Esta estimulación eléctrica provoca una contracción refleja del músculo, sin que la usuaria realice un esfuerzo voluntario.
Uso típico
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Suele indicarse para ciertos tipos de incontinencia o en casos de suelo pélvico muy débil o poco sensible.
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La terapia se realiza en sesiones de aproximadamente treinta minutos, con una intensidad progresiva ajustada por el profesional sanitario o según la prescripción médica.
Beneficios y limitaciones
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Permiten una «inducción» de la contracción cuando hay una gran falta de sensación o dificultad para localizar el suelo pélvico.
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No sustituyen el entrenamiento activo; para un resultado duradero, es fundamental aprender a contraer activamente como complemento a una posible electroestimulación del suelo pélvico.
Dispositivos vaginales y anales
La elección entre dispositivo vaginal o anal depende de:
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el tipo de síntoma (pérdidas urinarias, pérdidas anales, estreñimiento, dolor);
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la anatomía y comodidad de la persona usuaria;
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la opinión médica o la recomendación del fisioterapeuta especializado.
Los dispositivos vaginales son los más comunes en el entrenamiento del suelo pélvico femenino. Los dispositivos anales se utilizan principalmente en casos de estreñimiento, incontinencia fecal, dolor anorrectal o en ciertas recuperaciones específicas.
En todos los casos, el material debe estar diseñado para minimizar las molestias, ser fácil de insertar, mantenerse bien en su lugar durante los ejercicios y ser sencillo de limpiar.
Entrenamiento en consulta o en casa: ¿qué enfoque elegir?
El entrenamiento del suelo pélvico en consulta sigue siendo la base, especialmente después del parto, una cirugía o en casos de síntomas importantes. El profesional sanitario:
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realiza una evaluación y diagnóstico (fuerza, resistencia, tono, dolor, coordinación);
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explica la correcta posición, la sensación de una buena contracción y los errores a evitar;
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elige el método: trabajo manual, dispositivo con cable, electroestimulación, ejercicios sin material.
Los dispositivos inteligentes y algunos electroestimuladores permiten prolongar la terapia en casa y, sobre todo, mantener los resultados a largo plazo.
El principal beneficio es la regularidad: dedicar unos minutos diarios durante varias semanas marca una gran diferencia en el aspecto funcional (menos pérdidas, mejor sensación de sostén, menos molestias en el día a día).
Criterios para elegir y comparar dispositivos inteligentes para el suelo pélvico
Certificación médica y evidencias clínicas
Antes de usar un dispositivo, si no te lo ha prescrito tu médico, es fundamental verificar que sea un verdadero dispositivo médico certificado (marcado CE médico, clase adecuada, expediente clínico).
Un dispositivo de «bienestar» no certificado no ofrece las mismas garantías de seguridad, biocompatibilidad o rendimiento. Opta por:
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un dispositivo certificado con una descripción clara de la clase médica, el tipo de control realizado y su trazabilidad.
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estudios clínicos realizados por hospitales (algunos dispositivos basan su eficacia en estudios internos del propio fabricante. A menudo, la eficacia se basa únicamente en el testimonio de las usuarias y no hay un protocolo real ni validación clínica detrás de los productos).
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recomendaciones de profesionales sanitarios (fisioterapeuta del suelo pélvico, matrona, ginecólogo).
El Ejercitador de suelo pélvico Emy Trainer es, por ejemplo, una solución segura. Su eficacia se apoya en un estudio clínico externo realizado con los Hospitales Universitarios de Estrasburgo y en una colaboración con especialistas en pelvi-pelviperineología, lo que lo convierte en una solución de confianza, utilizada y recomendada por más de 5000 profesionales sanitarios.
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El 98 % de las participantes en el estudio clínico observaron una mejora en su calidad de vida tras 3 meses.
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El 91 % de las participantes también notaron una disminución de sus síntomas urinarios después de 3 meses.
Más información sobre el dispositivo médico Emy Trainer
Tecnologías, funciones y uso
Las funciones que ofrecen los distintos dispositivos para el suelo pélvico influyen mucho en la experiencia del usuario:
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Biofeedback: visualización en tiempo real del nivel de contracción, en forma de juegos o gráficos.
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Sensores: superficie que capta las contracciones y define la sensibilidad del dispositivo.
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Programas y métodos: protocolos y programas dedicados a distintos problemas (pérdidas, postparto, fortalecimiento general, prevención), normalmente de unos minutos al día.
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Niveles de intensidad/dificultad: estándar para todas las usuarias o progresivos y adaptativos, para hacer evolucionar el entrenamiento con el tiempo (como ofrece Emy Trainer).
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Motivación: interfaz atractiva, minijuegos, seguimiento de progresos, recordatorios, objetivos personalizados.
Emy Trainer destaca por combinar una tecnología de biofeedback ultraprécisa con programas de ejercicios adaptativos, que permiten una progresión personalizada y eficaz para cada mujer, con una dificultad ajustada.
Gracias a una aplicación lúdica y a sensores de alta sensibilidad en toda la superficie del dispositivo, asegura una motivación constante para un fortalecimiento completo del suelo pélvico a largo plazo.
Más información sobre Emy Trainer
Confort, tamaño, material y sensación
El confort es un punto esencial, ya que condiciona la adherencia a largo plazo :
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silicona médica flexible y agradable al tacto;
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forma adaptada a la morfología, con un diámetro ni demasiado pequeño (deslizamiento, difícil de sentir) ni demasiado grande (incomodidad, dolor);
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zona de inserción claramente identificada, base para un buen agarre;
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ausencia de bordes agresivos, cables o antenas molestas o materiales irritantes.
Un dispositivo incómodo se abandona rápidamente, incluso si su tecnología es avanzada. Por el contrario, un dispositivo diseñado para minimizar la incomodidad, fácil de insertar y retirar, fomenta la regularidad y por tanto mejores resultados.
El dispositivo Emy Trainer se presenta como una excelente opción gracias a su ergonomía óptima, su forma y diseño únicos que facilitan una práctica cómoda a diario.
De hecho, es el dispositivo más corto del mercado (8,3 cm insertables) adaptado a todas las morfologías. Su suavidad es única gracias al Silicona Soft Touch que protege la intimidad y facilita la inserción para un confort inmediato donde las usuarias se sienten cómodas y acompañadas desde la primera utilización.
Costo, cobertura y relación calidad/precio
El precio de un ejercitador de suelo pélvico varía según:
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la tecnología (manual, conectado, electroestimulación);
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el nivel de servicio (aplicación, seguimiento, actualizaciones);
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la calidad de fabricación (materiales, producción europea o no);
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la garantía y el servicio postventa.
Evalúa el precio en función de las garantías, la fabricación y el soporte. Los dispositivos con precios muy bajos pueden carecer de calidad, presentar riesgos higiénicos o ser ineficaces.
Opta por un dispositivo recargable para un uso a largo plazo, con al menos 5 años de garantía y distribuido por varios canales.
Fizimed apuesta por una fabricación europea (en Francia y Portugal) para una trazabilidad impecable de sus dispositivos y un servicio al cliente y profesional con un fisioterapeuta dedicado.
No dudes en pedir una opinión médica o el punto de vista de tu fisioterapeuta, matrona o ginecólogo/a sobre el tema.
Enfoque en el dispositivo Emy Trainer
Características únicas y funcionamiento
Emy Trainer es un ejercitador de suelo pélvico conectado de silicona médica, diseñado en Francia y fabricado en Portugal.
Está equipado con sensores en toda su superficie para medir con precisión la actividad de los músculos del suelo pélvico en toda la zona en contacto con el dispositivo.
Conectado por Bluetooth a una aplicación móvil, ofrece:
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más de 32 minijuegos basados en protocolos médicos;
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varios programas temáticos (postparto, pérdidas urinarias, prevención, fortalecimiento global);
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una adaptación automática de la dificultad según los progresos de la usuaria;
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un seguimiento de los avances con gráficos, puntuaciones e historial de sesiones.
El dispositivo se inserta en la vagina y luego se utiliza unos minutos por sesión. Se incluye un estuche de transporte y protección, lo que facilita el almacenamiento del material y la carga entre usos para un uso duradero.
Eficacia, resultados y uso diario
La eficacia de Emy Trainer se basa en un enfoque de fortalecimiento muscular activo y progresivo: la usuaria contrae su suelo pélvico para avanzar en un juego o alcanzar un objetivo visual. Este método hace que el entrenamiento sea más lúdico y motivador, lo que reduce el abandono tras unas semanas.
Con un uso regular (varias sesiones a la semana, de pocos minutos cada una), las mejoras en los síntomas (menos pérdidas, mayor tonicidad, mejores sensaciones íntimas y más confianza) pueden ser visibles en pocas semanas.
El estudio clínico realizado con Emy Trainer y los numerosos testimonios de usuarias muestran un interés particular para:
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las mamás tras el parto que desean recuperar el control de su suelo pélvico;
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las mujeres que sufren incontinencia urinaria de esfuerzo o prolapso leve;
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las pacientes que ya han iniciado un entrenamiento del suelo pélvico en consulta y quieren continuar el trabajo en casa;
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quienes desean prevenir la pérdida de tonicidad (por ejemplo, con la llegada de la menopausia) o las pérdidas urinarias con el paso de los años.
Más información sobre la solución Emy
Acompañamiento y opiniones de profesionales
El dispositivo médico Emy Trainer se integra en un enfoque global del entrenamiento del suelo pélvico:
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la aplicación ofrece información sobre el suelo pélvico, la técnica correcta de contracción y la frecuencia de uso;
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una coach y una fisioterapeuta disponibles y atentas para acompañarte;
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recursos elaborados por expertos para aprender más sobre la intimidad femenina.
Muchos profesionales sanitarios usan y recomiendan Emy a sus pacientes dentro de un seguimiento estructurado: sesiones en consulta para evaluación y corrección técnica, complementadas con sesiones regulares en casa con el dispositivo inteligente Emy para mantener los beneficios a largo plazo.
Respuestas a preguntas frecuentes
¿Cómo elegir el dispositivo de suelo pélvico adecuado?
La elección depende de tu situación, tus síntomas y tus objetivos:
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Después del parto, suele recomendarse un programa de recuperación posparto del suelo pélvico con un profesional como primera opción;
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En caso de pérdidas moderadas, sensación de falta de tonicidad o estreñimiento relacionado con el suelo pélvico, un dispositivo de biofeedback como Emy Trainer puede ser una opción interesante;
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en casos de patologías complejas o dolores importantes, es fundamental contar con un diagnóstico médico antes de comenzar el entrenamiento con dispositivo.
Comprueba siempre :
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la certificación médica, los estudios o evaluaciones clínicas ;
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el material, la forma, la descripción del producto y su mantenimiento ;
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la facilidad para insertar y retirar el dispositivo ;
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la existencia de un servicio de atención al cliente reactivo y una garantía clara.
¿Cuál es la diferencia entre dispositivo manual, dispositivo inteligente y electroestimulador perineal?
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Dispositivo manual / en consulta: utilizado por un fisioterapeuta o una matrona para la evaluación, el trabajo táctil y la guía precisa de la contracción; excelente para aprender la técnica correcta.
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Dispositivo inteligente (biofeedback): mide las contracciones voluntarias y las traduce en juegos o gráficas. Ideal para fortalecer de forma autónoma y seguir los progresos a lo largo del tiempo.
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Electroestimulador perineal: envía una estimulación eléctrica a través del dispositivo para provocar una contracción pasiva. Útil en ciertos casos específicos, pero suele ser necesario combinarlo con ejercicios activos para obtener resultados duraderos.
¿Cómo usar un dispositivo para el suelo pélvico en la práctica?
De forma general (excepto casos particulares y bajo consejo médico):
1. Leer atentamente el manual y la descripción del dispositivo.
2. Insertar suavemente el dispositivo en la vagina (o el ano según el modelo) respetando las marcas de profundidad y, si es necesario, utilizando un lubricante compatible.
3. Colocarte en una posición cómoda (acostada, semi-sentada) al principio, y luego progresar a una posición de pie si lo deseas.
4. Seguir el programa propuesto por el profesional o la aplicación: contracciones de unos segundos, tiempo de descanso, series, ajuste del nivel de intensidad.
5. Comenzar con sesiones cortas (unos minutos) y aumentar progresivamente, cuidando de no forzar si aparece dolor o incomodidad inusual.
Si tienes alguna duda, pregunta sobre la técnica o dolor, no dudes en consultar a un profesional sanitario.
¿Cuándo pedir consejo médico?
Es importante consultar a un profesional sanitario antes o durante el uso de un dispositivo para el entrenamiento del suelo pélvico si:
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las pérdidas, dolores o trastornos son recientes, intensos o progresivos ;
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tienes antecedentes médicos complejos (cirugía, prolapso avanzado, enfermedad neurológica, endometriosis, etc.);
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sientes un dolor importante, sensación de ardor u otra incomodidad inusual durante el uso;
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tienes dudas sobre la indicación adecuada de un electroestimulador perineal o su compatibilidad con un embarazo, un dispositivo intrauterino, etc.
El fisioterapeuta especializado, la matrona o el ginecólogo podrán confirmar la indicación correcta del dispositivo, adaptar el método, responder a tus preguntas y orientarte hacia la solución más adecuada (biofeedback, trabajo manual, electroestimulación, etc.).
En resumen, existen diferentes enfoques y tipos de dispositivos para el suelo pélvico. La mejor elección depende de tu situación personal, tus objetivos, tu motivación y el acompañamiento que tengas. En algunos casos, pueden ser reembolsados.
Un dispositivo para el entrenamiento del suelo pélvico certificado, cómodo, fácil de usar e integrado en un verdadero proyecto La terapia (consulta + domicilio) sigue siendo la clave para mejorar de forma duradera la salud de tu suelo pélvico.
El dispositivo Emy tiene una sensibilidad excelente que permite realizar mediciones muy precisas de las contracciones musculares, reduciendo los falsos positivos y facilitando la adaptación de los ejercicios a cada persona, para un resultado más rápido y fiable.
Fuente
- Biofeedback and pelvic floor exercises for the rehabilitation of urinary stress incontinence, Buket Aksac, Semih Aki, Ayse Karan, Onay Yalcin, Mete Isikoglu, Nurten Eskiyurt, July 2003, Gynecologic and Obstetric Investigation 56(1):23-27.
- Pelvic Floor Muscle Rehabilitation Using Biofeedback, Diane Kaschak Newman, July 2014, Urologic Nursing 34(4):193-202.
- Prospective evaluation of the connected biofeedback EMY Kegel trainer in the management of stress urinary incontinence, Floriane Jochum, Olivier Garbin, Julien Godet, Mathilde Ragueneau, Chantal Meyer, Sylvie Billecocq, Lise Lecointre, Chérif Akladios, Aline Host, February 2022, Journal of Gynecology Obstetrics and Human Reproduction 51(2):102280.
- Pelvic Floor Muscle Assessment: The PERFECT Scheme, J Laycock ∙ D Jerwood, December 2001, Physiotherapy 87(12):631-642.
