Los deportes de impacto exigen mucho al suelo pélvico y pueden favorecer las pérdidas de orina en la mujer. Después de dar a luz, Carole, muy deportista, notó una debilidad en su suelo pélvico durante el ejercicio y empezaron las pérdidas de orina. Tras varias sesiones con el fisioterapeuta, decidió continuar la rehabilitación del suelo pélvico en casa con Emy Trainer. Nos cuenta su experiencia.
En este testimonio descubrirás:
- El recorrido de Carole: pérdidas de orina durante el deporte después de un parto difícil.
- Su rutina con Emy Trainer: sesiones de 15 minutos, primero a diario y después 3 veces por semana.
- Su opinión: por qué hay que hablar de las pérdidas de orina en lugar de resignarse.
¿Por qué empezó Carole a usar Emy Trainer?
¿Puedes presentarte y contarnos por qué empezaste a usar Emy Trainer?
«Después de un parto difícil, y como soy bastante deportista, nunca llegué a recuperar del todo el tono de mi suelo pélvico, a pesar de muchas sesiones con el fisio. Por desgracia, dejé el problema de lado durante un tiempo y poco a poco fue a peor. ¡Ya no podía hacer deporte sin tener pérdidas de orina! Era hora de hacer algo.»
¿Cómo fue la rehabilitación del suelo pélvico de Carole con Emy Trainer?
«Mi rehabilitación con Emy Trainer fue muy bien. Hice sesiones de 15 minutos todos los días durante 15 días y, desde entonces, hago sesiones de 15 minutos 3 veces por semana. Es bastante sorprendente: durante el deporte me siento mucho más tranquila y, sinceramente, no esperaba notar tanta diferencia.
Hoy sigo cuidando mi suelo pélvico para que siga así.»
¿Qué opina Carole de cómo se habla de las pérdidas de orina?
¿Crees que se habla lo suficiente de las pérdidas de orina?
«Se habla de las pérdidas de orina, pero sigue siendo un tema tabú. Lo que transmiten los medios es sobre todo que hay que protegerse, cuando lo importante es empezar por cuidar el suelo pélvico. Para mí, la rehabilitación del suelo pélvico, continuada en casa con el entrenador de suelo pélvico Emy Trainer, fue el camino adecuado.»
Las mujeres con las que hablamos suelen encontrar caro Emy Trainer. ¿Qué opinas?
«Es verdad que supone un gasto. Pero, para mí, la inversión ha merecido realmente la pena.»
Una última pregunta: ¿Emy Trainer en 3 palabras?
«¡Sencillo, práctico y gracias!»
Lo que debes recordar del testimonio de Carole
- Hablar de las pérdidas de orina: siguen siendo un tabú, aunque un profesional sanitario puede orientarte hacia una rehabilitación del suelo pélvico adecuada.
- Continuar la rehabilitación en casa: tras sus sesiones con el fisio, Carole siguió entrenando con Emy Trainer, en sesiones de 15 minutos.
- Ser constante: hoy mantiene 3 sesiones por semana para cuidar su suelo pélvico y hacer deporte con más tranquilidad.
Este testimonio refleja una experiencia personal: cada situación es diferente. Emy Trainer es un entrenador de suelo pélvico conectado con biofeedback y un dispositivo médico con marcado CE. Un estudio clínico realizado en el Hospital Universitario de Estrasburgo con más de 50 pacientes con incontinencia urinaria de esfuerzo mostró que, tras 3 meses de uso de Emy Trainer, el 98 % de las participantes constató una mejora de su calidad de vida (Jochum et al., 2021). Después del parto, Emy Trainer puede utilizarse como pronto a las 7 semanas, con el visto bueno de tu médico o tu matrona; su uso está contraindicado durante el embarazo.
Preguntas frecuentes sobre el deporte y las pérdidas de orina después del parto
¿Por qué hay pérdidas de orina durante el deporte?
Los saltos, la carrera y los esfuerzos intensos aumentan la presión sobre el suelo pélvico. Si está debilitado, por ejemplo después de un parto, puede que ya no retenga bien la orina: es la incontinencia urinaria de esfuerzo. Un profesional sanitario puede valorar tu caso.
¿Cuándo se puede volver a hacer deporte después del parto?
No hay un plazo único: depende de tu parto y del estado de tu suelo pélvico. La rehabilitación del suelo pélvico suele hacerse antes de volver a los deportes de impacto. Pregunta a tu matrona o a tu médico en la revisión posparto.
¿Cuánto tarda en hacer efecto la rehabilitación del suelo pélvico?
Varía de una mujer a otra y depende de la constancia del entrenamiento. En el estudio clínico sobre Emy Trainer, las participantes entrenaron durante 3 meses (Jochum et al., 2021).
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