Sina, de 27 años, viene de la preciosa región de la Selva Negra. Es nutricionista y comparte en su blog y en su cuenta de Instagram @mutimbauch los momentos dulces, pero también las dificultades de su vida. Después del nacimiento de su hija Rosa, quería retomar rápidamente su actividad física, pero tenía claro que antes quería completar bien su recuperación. Fue entonces cuando descubrió el ejercitador de suelo pélvico conectado Emy Trainer.
Lo esencial del recorrido de Sina:
- La elección de la eficacia: Decepcionada por un curso online de recuperación posparto del suelo pélvico que no encajaba con ella, Sina buscó una solución más motivadora y guiada.
- El clic del biofeedback: Gracias a los minijuegos adaptativos y a las indicaciones claras del ejercitador Emy Trainer, pudo ver cómo mejoraban sus puntuaciones y su cuerpo se fortalecía en solo unos días.
- Una victoria frente a las pérdidas: En 6 semanas de entrenamiento intensivo, redujo sus pérdidas de orina y volvió a sentirse como la deportista de antes.
¿Cómo te enteraste de Emy Trainer?
Hace tiempo, vi una publicación en un grupo de Facebook en la que una mamá joven pedía consejos para la recuperación del suelo pélvico. Se recomendaban varios dispositivos, entre ellos Emy Trainer.
Después me propusisteis una colaboración, lo que me alegró muchísimo.
¿Por qué empezaste a usar Emy Trainer?
Quería hacerlo realmente bien para mi recuperación posparto del suelo pélvico.
Estaba apuntada a un curso online de recuperación, pero no me fue nada bien: me sentía poco estimulada, casi olvidada.
Con Emy Trainer, me encantó:
- la presencia de minijuegos adaptativos,
- las indicaciones claras sobre la contracción que había que hacer,
- el biofeedback inmediato que confirma si el ejercicio se realiza correctamente.
Eso fue lo que me llevó a elegir Emy Trainer para mi recuperación del suelo pélvico después del parto.
¿Cómo fue tu recuperación del suelo pélvico con Emy Trainer?
¡Excepcionalmente bien!
Al final, completé toda mi recuperación posparto del suelo pélvico solo con el dispositivo inteligente para entrenar el suelo pélvico Emy Trainer.
Aunque recomiendan añadir unas sesiones de recuperación posparto del suelo pélvico, tenía la sensación de que eso no me aportaría gran cosa.
Empecé 4 semanas después del parto… y hoy, no tengo absolutamente ningún problema de suelo pélvico.
Siempre he sido muy deportista: seguí corriendo hasta bastante avanzada la gestación.
Y hoy, cuando corro, siento que todo ha vuelto a la normalidad.
Sin duda, se lo debo al dispositivo Emy Trainer.
¿Desde hace cuánto usas el ejercitador de suelo pélvico Emy Trainer?
Mi hija tiene 5 meses y medio.
Empecé con Emy Trainer 4 semanas después del parto y lo utilicé 6 semanas intensivas: 5 sesiones por semana.
Ahora entreno con menos frecuencia, pero si tuviera un segundo bebé, volvería a empezar sin dudarlo.
Y si alguna vez siento que mi suelo pélvico necesita un pequeño refuerzo, también retomaré el entrenamiento.
¿Cuándo notaste los primeros cambios?
Es difícil de decir, porque justo después del parto, todo evoluciona muy rápido.
Pero en la aplicación, en pocos días vi que :
- mis contracciones eran más eficaces,
- mis puntuaciones aumentaban,
- mi suelo pélvico se fortalecía claramente.
Los progresos eran visibles muy rápidamente.
¿Qué cambios has observado?
Justo después del parto, tenía algunas pérdidas, sobre todo:
- al bajar, paseando a mi perro,
- cuando estornudaba,
- cuando tosía.
Es totalmente normal después de dar a luz.
Pero, con el paso del entrenamiento, estas molestias se volvieron cada vez más raras, hasta desaparecer por completo.
¿Se habla lo suficiente del suelo pélvico y de la incontinencia posparto?
¡Absolutamente no!
Antes de mi embarazo, nunca me había interesado por el tema: era joven, sin síntomas. Luego, de repente, todo me pareció muy complejo.
Me di cuenta de que:
- muchas mujeres empiezan su recuperación solo 6 meses después del parto,
- faltan desesperadamente informaciones fiables,
- las sesiones de recuperación con el bebé suelen ser poco eficaces,
- el tema sigue siendo tabú, aunque debería ser central para la salud de las mujeres.
Para mí, es fundamental hablar más de ello.
Porque un suelo pélvico bien rehabilitado es la clave para retomar el deporte, reducir las pérdidas y sentirte bien con tu cuerpo.
Lo que debes quedarte del testimonio de Sina:
- La importancia del feedback inmediato: El biofeedback le permitió a Sina validar cada movimiento, transformando sus dudas en una certeza de progreso gracias a la evolución de sus puntuaciones en la aplicación.
- Una transformación física rápida: En 6 semanas de práctica regular, consiguió reducir sus pérdidas de orina relacionadas con el esfuerzo, recuperando un confort total en su vida de mamá y deportista.
- La autonomía como motor del éxito: Al elegir el ejercitador de suelo pélvico Emy Trainer para entrenar en casa a su propio ritmo, Sina encontró una alternativa eficaz a los métodos tradicionales que no la estimulaban lo suficiente, permitiéndole volver a ser la deportista plena que era.
