Amamantamiento Es un momento especial que compartes con este pequeño ser que pariste. Es una extensión del vínculo entre una madre y su hijo, tejido mucho más allá del nacimiento. Pero también es, a menudo, un período hormonalmente vago. Ya sea para evitar quedar embarazada directamente después de este bebé, o porque quiero tener un segundo embarazo rápidamente, surge la cuestión de la fertilidad durante la lactancia. Navegar entre el posparto, el deseo de un nuevo hijo o, por el contrario, la necesidad de descansar el cuerpo, requiere comprender lo que está en juego biológica, emocional e íntimamente en este momento suspendido.
¿Qué sucede en el cuerpo durante la lactancia?
Prolactina, una hormona clave durante la lactancia
Durante la lactancia, una hormona es sumamente importante en el proceso: prolactina. Es ella quien estimula la producción de leche. Pero también tiene otro efecto: inhibe la ovulación.
Concretamente, siempre que la prolactina se secrete en grandes cantidades que es el caso cuando el bebé se alimenta con frecuencia, incluso por la noche el cuerpo puede pausar el ciclo menstrual.
Es un mecanismo de protección ancestral: permite al cuerpo evitar lanzarse a un nuevo embarazo mientras aún está amamantando a un bebé.
Ciclos menstruales después del parto.
El retorno de los períodos, también llamado regresando de los pañales, es muy variable:
- puede ocurrir de 6 a 8 semanas posparto en algunas mujeres que no amamantan.
- O hazte esperar varios meses, o incluso más de un año, en aquellas que amamantan a demanda.
Sin embargo, el regreso del período no significa necesariamente el regreso de la ovulación. En algunas mujeres, los primeros ciclos son anovulatorio. En otros, la fertilidad regresa incluso sin sangrado.
¿Es la lactancia materna un método anticonceptivo confiable?
El método MAMA: lo que dice la ciencia
La lactancia materna puede, en determinadas condiciones muy específicas, desempeñar un papel anticonceptivo natural. Esto es lo que llamamos el método LAM (Método de Lactancia Materna y Amenorrea).
Está reconocido por la OMS como más del 95% de efectividad siempre que se cumplan tres criterios simultáneamente :
- el niño tiene edad menos de 6 meses,
- Él es amamantado exclusivamente, es decir sin ningún suplemento (ni biberón ni sólidos),
- Los períodos aún no han regresado. (sin sangrado durante más de dos meses posparto).
En este contexto tan específico, la lactancia materna bloquea naturalmente la ovulación gracias a prolactina, que se produce en grandes cantidades cuando se alimenta frecuentes y repartidos en 24 horas.
Límites para saber
El método MAMA sigue siendo un método natural, por lo tanto muy sensible a la más mínima variación. Su eficacia disminuye en cuanto deja de cumplirse uno de los tres criterios:
- si bebe duerme toda la noche o espaciar las tomas (más de 6 horas sin comer por la noche, más de 4 horas durante el día),
- si un suplemento de leche o alimentos solidos son introducidos,
- O si la madre nota el regreso de sus períodos (incluso ligero).
En estos casos, la ovulación puede reanudarse sin signos visibles. es por lo tanto Es completamente posible quedar embarazada incluso antes de que regrese su período..
Es importante que las mujeres estén informadas de estos límites para poder tomar una decisión. elección anticonceptiva informada, especialmente si un nuevo embarazo no es lo que se desea en el corto plazo.
Del métodos anticonceptivos complementarios (como una minipíldora compatible con la lactancia materna) se puede considerar con un profesional de la salud.
¿Qué métodos anticonceptivos son compatibles con la lactancia materna?
Después de dar a luz, es completamente natural preguntarse acerca de su fertilidad, especialmente si está amamantando. Aunque la lactancia materna exclusiva puede retrasar el regreso de los ciclos, no constituye una protección anticonceptiva confiable a largo plazo.
Tan pronto como uno de los criterios del método LAMA ya no se cumple, es importante pensar en una método anticonceptivo adecuado a la nueva realidad del cuerpo, sin dañar amamantamiento.
Afortunadamente, existen varias soluciones, seguro y compatible con este período tan especial.
1. La píldora de progestina sola (microprogestina)
Esta es una de las opciones más comúnmente recetadas durante la lactancia. A diferencia de la píldora clásica, no contiene estrógeno, lo que lo hace sin impacto en la lactancia.
debe ser tomado todos los dias a la misma hora para mantener su eficacia. Si su lactancia sigue siendo frecuente, permitirá una transición sin problemas a una anticoncepción hormonal.
2. El DIU (DIU), hormonal o de cobre
EL DIU de cobre es una excelente opción libre de hormonas. Actúa localmente y puede aplicarse de 6 a 8 semanas después del parto (según consejo médico). Él no influye en la producción de leche y ofrece protección de 5 a 10 años dependiendo del modelo.
EL DIU hormonal, por su parte, difunde una dosis baja de progestina hacia el útero. el tambien es compatible con la lactancia materna, con un rápido retorno a la fertilidad después de la abstinencia.
3. El implante anticonceptivo
Insertado debajo de la piel del brazo, el implante libera una hormona progestina durante varios años (3 años en general). Él es totalmente compatible con la lactancia materna y muy eficaz.
Esta es una opción interesante para las mujeres que quieren anticonceptivos sin pensar en ello a diario.
4. Inyección anticonceptiva (progestina retardada)
Este inyección intramuscular, administrado cada 3 meses, es otra opción hormonal sin estrógeno.
Se utiliza con menos frecuencia en Francia, pero sigue siendo compatible con la lactancia materna. Debes saber que puede retrasar la vuelta a la fertilidad tras suspenderlo.
5. Métodos naturales (con precaución)
Algunas mujeres prefieren recurrir a los anticonceptivos naturales después del parto, en particular a través de observación de ciclos. Sin embargo, durante la lactancia, Los ciclos son a menudo irregulares., lo que hace que el análisis de los signos de ovulación no sea fiable.
Estos métodos pueden ser adecuados, pero deben utilizarse con gran rigor, idealmente acompañado de un profesional capacitado.
Tenga en cuenta que, en todos los casos, puede continuar exprime tu leche, tenga o no anticonceptivos.
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Retorno de la fertilidad: un proceso único para cada mujer
¿Cuáles son los síntomas al regresar de los pañales?
Para identificar su volver a la fertilidad, puedes escuchar tu cuerpo y observarlo para saber en qué punto de tu ritmo biológico te encuentras. Por ejemplo, puedes mirar:
- el aumento en el moco cervical ;
- allá sensibilidad en los senos diferente de la lactancia materna;
- si tienes un pico de libido ;
- si te sientes ovulación identificando el dolor relacionado con su ciclo;
- si tienes cambio hormonal. .
Cada mujer vive este retorno a su manera, algunas lo sienten, otras no. Lo importante es Manténganse al tanto de su cuerpo.
Para guiarla durante todo su retorno a la fertilidad, puede consultar el sitio Reflexión que ofrece programas de fertilidad.
Variaciones en función de la intensidad y duración de la lactancia materna
Cuanto más frecuente, prolongada y a demanda sea la lactancia materna, más la fertilidad se retrasa aunque esta no es una regla absoluta. mujer quedar embarazada mientras todavía estén amamantando exclusivamente.
Otros, incluso después del retiro, espera mucho tiempo antes de regresar a los ciclos fértiles.
Lactancia materna y deseo de un nuevo hijo: un equilibrio entre el cuerpo y la elección personal
A veces es posible que queramos volver a quedar embarazada rápidamente después de nuestro embarazo y es normal hacer preguntas. Hay muchas cosas a considerar cuando se trata de volver a quedar embarazada.
No sólo depende de factores biológicos, pero también el estado de fatiga, disponibilidad mental, bienestar personal y el proyecto de vida de cada persona.
Fatiga, libido, equilibrio hormonal: lo que vive el cuerpo después del parto
Amamantar moviliza energía, modifica el patrones de sueño, e influencia equilibrio hormonal.
durante el posparto, por lo tanto, es común sentir una entrar un momento libido, relacionado en particular con la reducción de estrógenos, así como con la necesidad de encontrar espacio para uno mismo, física y emocionalmente.
El cuerpo todavía se encuentra en la fase de recuperación. Es normal que no esté inmediatamente preparado para considerar otro embarazo y es bueno darse cuenta de ello. sin sentirme culpable.
El peso de la norma social y el próximo bebé
algunas mujeres expresar un rápido deseo de quedar embarazada nuevamente, otros sienten la necesidad de tomarse su tiempo.
Sin embargo, sucede frecuentemente que un presión social, familiar o interna se impone: el de no espaciar demasiado los nacimientos o de corresponder a la imagen ideal de la familia unida.
Estos mandamientos pueden generar estrés o alguna forma de confusión.
Lo más importante es poder tomar esta decisión conscientemente, según sus deseos reales, sus capacidades físicas y mentales, y no un calendario dictado desde fuera. No existe el momento correcto o incorrecto, solo el tuyo.
Tienes derecho a prioriza tu recuperación, tu bienestar, tu privacidad. Y si el deseo de un nuevo hijo se manifiesta, también tienes derecho a acogerlo, incluso si la lactancia materna todavía está en curso.
Cada viaje es diferente y lo que importa es Siéntete alineado con tu decisión..
¿Cómo apoyar suavemente el retorno de la fertilidad?
Después de dar a luz, el retorno de la fertilidad varía de una mujer a otra. Depende de muchos factores: ritmo de lactancia, nivel de fatiga, dieta, estado emocional e historial hormonal.
Incluso si este proceso es en gran medida natural, algunas pautas pueden ayudar a apoyarlo de manera adecuada. sin forzar el cuerpo.
Apoya tu cuerpo con un estilo de vida saludable
A dieta equilibrada y variada te permite restaurar las reservas movilizadas durante el embarazo y el parto. En particular, la ingesta de hierro, ácidos grasos esenciales, proteínas, yodo y vitamina D puede ayudar estabilizar el sistema hormonal y promover la reanudación de los ciclos.
Si quieres volver a quedar embarazada también es clave seguir una dieta que apoya la fertilidad.
EL dormir también juega un papel importante. Por supuesto, a menudo se fragmenta con un bebé, pero cada período de descanso cuenta. La falta de sueño altera el equilibrio hormonal, lo que puede retrasar la ovulación.
¿Cuándo consultar por un proyecto de bebé cercano?
Si planea tener un embarazo cercano pero sus ciclos no se han reanudado, un apoyo medico puede ser útil. Se recomienda consultar:
- si no ha vuelto a tener la regla entre 6 y 12 meses después del parto (dependiendo de si todavía está amamantando o no);
- si alguna vez ha experimentado dificultades de fertilidad;
- si desea diseñar rápidamente y asegurarse de que todo funcione normalmente.
A profesional sanitario podrá valorar tu situación de forma individualizada, prescribirte una posible valoración hormonal o ginecológica, y orientarte hacia las mejores opciones para promover un nuevo embarazo sin peligro.
