Incontinencia urinaria Es una afección común que afecta a alrededor del 30% de las mujeres en algún momento de sus vidas. Nos afecta tanto física como mentalmente, porque además de ser desagradable, puede hacernos perder la confianza en nosotros mismos. La fuga de orina puede ocurrir después parto, pero también en cualquier momento de la vida de una mujer como la menopausia. ¿Cómo salir de esto?
Rehabilitación perineal para tratar las pérdidas urinarias.
Afortunadamente, la rehabilitación perineal es una solución efectiva para reducir o incluso eliminar los efectos de esta anomalía. La rehabilitación perineal se encarga de del perineo, este conjunto de músculos y ligamentos que sostienen nuestros órganos.
A sonda de biorretroalimentación perineal luego viene a ayudarnos tonificar este músculo, con el fin de fortalecerlo contra los microtraumatismos que sufre cada día.
Entonces podemos preguntarnos qué es la biorretroalimentación y cómo nos ayuda a recuperar la confianza en nosotros mismos durante la vida cotidiana? ¡Que no cunda el pánico, vemos todo en este artículo!
¿Qué es la biorretroalimentación?
EL biorretroalimentación se basa en una técnica que utiliza dispositivos electrónicos para medir y registrar la actividad fisiológica como frecuencia cardíaca, tensión muscular, temperatura de la piel, ondas cerebrales, etc.
En el caso de la rehabilitación perineal, el biofeedback nos permitirá medir la tensión de los músculos de nuestro perineo, que nos da información sobre la tonicidad.
En Fizimed nuestro sonda está emparejado a través de Bluetooth con un teléfono inteligente y un aplicación móvil, que recibe toda la información, y ayuda a la mujer que lo utiliza a realizar los ejercicios en visualizando sus contracciones.
¿Cuál es la diferencia entre biofeedback y electroestimulación?
La biorretroalimentación y la electroestimulación son dos técnicas que se pueden utilizar como parte de la rehabilitación perineal. Pero no tienen mucho en común, excepto usando una sonda.
La sonda de electroestimulación perineal
La diferencia es que una sonda de electroestimulación envía pequeños impulsos eléctricos. Por tanto, estas sondas son menos elegidas porque pueden generar sensación de malestar. Y sobre todo es un trabajo muscular pasivo.
Esta es en parte la razón por la que, según el literatura científica, las sondas de electroestimulación son menos efectivo que las sondas de biorretroalimentación.
Además, su uso es a evitar en el contexto de la rehabilitación perineal posparto porque la aplicación de una corriente eléctrica a una zona lesionada puede inducir un retraso en la regeneración nerviosa.
La sonda de biorretroalimentación perineal
Una sonda perineal biorretroalimentación Es una sonda analítica. Ella analiza la actividad muscular alrededor de él, luego representa los datos en forma de señal visual (como en una aplicación móvil).
Aquí la sonda sólo actúa como un sensor. No envía corriente eléctrica y no emite vibraciones.
Por lo tanto, esta tecnología requiere una trabajo muscular activo por parte del paciente quien debe realizar contracciones perineales voluntarias.
¿Por qué utilizar una sonda de biorretroalimentación perineal?
Una sonda de biorretroalimentación perineal es muy útil, a lo largo de nuestras vidas. Nos permite como mujeres fortalecer nuestro perineo, y a mantente tonificado a cualquier edad!
Porque contrariamente a la creencia popular, la pérdida de orina puede aparecer en cualquier momento de la vida : después del parto, al volver a hacer deporte, durante el ejercicio, en la menopausia…
La sonda perineal durante la rehabilitación perineal
Una sonda también es muy útil durante la rehabilitación perineal, ya que nos ayuda durante todo el proceso de curación a tomar conciencia de nuestros músculos pélvicos y si nuestros músculos están sanos o no.
Y sobre todo, el aspecto divertido de los minijuegos y el seguimiento del progreso ayudarán a mantente motivado a la larga.
¿Es posible reeducar el perineo a cualquier edad?
En breve: Sí ! Cuidar tu perineo a cualquier edad ¡Es incluso muy recomendable!
A medida que la vida avanza, y especialmente en nuestra vida diaria, nuestro perineo femenino sufrirá traumas múltiples, por lo que es necesario poder reeducarlo y fortalecerlo continuamente, y no sólo después de dar a luz, como solemos oír.
¿Pueden los ejercicios de Kegel ayudar con la rehabilitación perineal?
EL ejercicios de kegel pueden ser de gran ayuda, ya que lo son simple y se puede hacer en total autonomía en casa, en casa.
Junto con el uso de una sonda perineal, los ejercicios de Kegel pueden ayudarle para mejorar rápidamente el estado de salud de tu perineo.
El perineo: el origen de tus problemas
¿Cuál es el papel del perineo en la incontinencia urinaria?
El perineo es el conjunto de músculos que sostienen nuestros órganos íntimos. También juega un papel crucial en la soporte del esfínter urinario. Cuando se contrae el perineo, ayuda a cerrar adecuadamente la uretra y el ano.
Por lo tanto, el suelo pélvico juega un papel importante en incontinencia urinaria, porque si su tono no es suficiente puede provocar o empeorar los síntomas de la incontinencia urinaria.
¿Cuándo hablamos de incontinencia urinaria?
Generalmente, hablaremos de incontinencia urinaria para mujeres que presentan fuga urinaria involuntaria antes o después de dar a luz. Entonces necesitan un rehabilitación perineal.
Este problema es relativamente común. Aproximadamente 30% de las mujeres reportar algún tipo de incontinencia urinaria en los 3 meses siguientes al parto. Pero todas las mujeres pueden verse afectadas por la incontinencia urinaria y a cualquier edad, ¡no sólo durante o después del embarazo!
Tengo pérdidas de orina después de mi embarazo, ¿cómo puedo detenerlas?
EL fuga de orina puede ocurrir inmediatamente después de dar a luz o desarrollarse en las semanas o meses siguientes. En la mayoría de los casos de incontinencia, el rehabilitación perineal es el tratamiento que puede ayudar a detener este síntoma de pérdida urinaria.
Para muchas mujeres, la incontinencia es temporal y mejora en los meses siguientes al parto cuando se cuida correctamente. Sin embargo, algunas mujeres pueden seguir teniendo síntomas a largo plazo si no cuidan lo suficiente su perineo.
¿Podemos recuperar rápidamente las funciones urinarias normales?
Con el uso de un sonda de biorretroalimentación perineal, podemos recuperar nuestras funciones urinarias normales con bastante rapidez, con varias sesiones de al menos 10 minutos por semana.
Por ejemplo, puedes empezar probando el programa especial de fuga de orina, disponible de forma gratuita en la aplicación Emy. Te permitirá realizar 5 sesiones de 10 minutos de ejercicio por semana y establece recordatorios para que no te olvides de hacer ejercicio.
Rehabilitación perineal en casa con la sonda Emy
realizar su rehabilitación perineal en casa es la solución adecuada para las mujeres que no pueden o no quieren acudir a un profesional de la salud. Una vez dominada la contracción perineal, es posible entrenar de forma independiente.
La sonda perineal Emy es ideal para mujeres que desean realizar su rehabilitación perineal en casa. El uso de una sonda perineal a una frecuencia sostenida puede ayudar a restaurar un perineo tonificado.
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¿Se puede relacionar la fuga de orina con el prolapso?
Sí, la pérdida de orina puede estar relacionada con el prolapso. A prolapso, más comúnmente llamado descenso de órganos, es un desplazamiento hacia abajo de órganos íntimos.
Un prolapso puede distorsionar la anatomía del suelo pélvico y afectar la soporte y función de la vejiga y la uretra. Esto puede comprometer la capacidad de la vejiga para retener la orina, especialmente cuando aumenta la presión abdominal.
El descenso de órganos es un complicación común después del parto. También se estima que aproximadamente 30 a 50% de las mujeres que han dado a luz tienen algún grado de prolapso, aunque no todos los casos son no sintomático.
¿Cuáles son los síntomas de un prolapso?
Muchas mujeres pueden tener un prolapso leve sin síntomas. Para quienes los padecen, los síntomas que pueden dejar sospechar prolapso son:
- una sensación de pesadez;
- dolor en la parte inferior del abdomen;
- problemas para orinar (como aumento de la frecuencia o intensidad de la micción)...
Sólo un profesional sanitario puede hacer un diagnóstico con certeza.
Preguntas frecuentes – Incontinencia urinaria y vida íntima
¿Puede la pérdida de orina ser causada por una condición psicológica?
Aunque la pérdida de orina puede tener diversas causas, es importante tener en cuenta que, por lo general, no es causada directamente por un condición psicológica.
Ciertos factores psicológicos (como emociones fuertes, ansiedad, depresión, etc.) pueden influir o exacerbar problemas urinarios.
¿Cómo hablo con mi pareja sobre mis problemas de incontinencia?
Es importante tener un comunicación abierta y honesta con tu pareja. Explica cómo te sientes y cómo afecta tu vida diaria y tu privacidad. Juntos pueden buscar soluciones y apoyo.
¿Cuáles son las medidas preventivas para evitar la incontinencia urinaria?
Para prevenir la incontinencia urinaria, se recomienda Practique regularmente ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico., mantenga un peso saludable y evite esfuerzos excesivos que puedan debilitar los músculos pélvicos.
