En este blog hablamos a menudo de pérdidas de orina, pero hoy el tema es el rectocele, una forma de prolapso de órganos pélvicos. Hace dos años y medio, Ghislaine supo que tenía un rectocele. Por consejo de su cirujano, primero hizo rehabilitación del suelo pélvico con un fisioterapeuta y después eligió Emy Trainer para seguir con sus ejercicios en casa. Nos cuenta su experiencia.
En este testimonio descubrirás:
- El recorrido de Ghislaine: cómo apareció su rectocele y por qué su cirujano le aconsejó la rehabilitación del suelo pélvico antes de plantear una operación.
- Su rutina en casa: sesiones de 10 minutos con Emy Trainer, desde el sofá.
- Sus consejos: hablar con un profesional sanitario y cuidar el suelo pélvico lo antes posible.
¿Qué es un rectocele?
Un rectocele es una forma de prolapso: la pared entre el recto y la vagina se debilita, y el recto forma una hernia hacia la vagina. Se nota sobre todo al empujar, aunque a veces también en reposo, por efecto de la gravedad. Puede provocar sensación de molestia en la vagina y dificultades para evacuar.
¿Por qué empezó Ghislaine a usar Emy Trainer?
Ghislaine, ¿puedes presentarte en pocas palabras?
«Tengo 53 años, 2 hijos de unos veinte años y llevo 30 años casada.»
¿Cómo apareció tu rectocele?
«Hace más de 2 años me hicieron una histerectomía y después me extirparon la vesícula. Tras esa operación, y después de varios años con problemas de estreñimiento, un día me encontré con un rectocele.
Primero fui a un gastroenterólogo, que me derivó a un cirujano para una nueva operación. El cirujano no quiso operarme: consideraba que había otras opciones que probar antes de una intervención quirúrgica. Así fue como oí hablar de la rehabilitación del suelo pélvico y del biofeedback. Hice sesiones con un fisioterapeuta, que me ayudaron a tener un suelo pélvico más tonificado. Pero para mantenerlo, tenía que seguir entrenando con regularidad.»
¿Cómo usa Ghislaine Emy Trainer en el día a día?
«Empecé a buscar en internet y así descubrí el entrenador de suelo pélvico Emy Trainer. ¡Desde que lo tengo, ya no puedo prescindir de él!
Hablando en serio, el entrenador me ayuda a mantener mi suelo pélvico y me siento mucho mejor en el día a día. Me doy cuenta de que lo necesito con regularidad: cuando me salto algunas sesiones, lo noto enseguida. Así que me obligo a usarlo 3 veces por semana durante 10 minutos. Y me encanta poder hacer las sesiones desde el sofá o la cama: no me supone ningún esfuerzo.
Incluso se lo cuento a compañeras y amigas que tienen pérdidas de orina. Un día, cuando le hablé de Emy Trainer a mi gastroenterólogo, me dijo: "¡Es estupendo, por fin tenemos algo más que compresas para ofrecer a las mujeres!"»
¿Qué aconseja Ghislaine a las mujeres con un rectocele?
«Les diría que hay opciones que probar antes de plantearse la cirugía, y que lo hablen con su médico. Añadiría que hay que tomar conciencia del suelo pélvico y cuidarlo. ¡Los mitos sobre el suelo pélvico siguen muy presentes, es increíble! Y no es solo cosa de mujeres que acaban de dar a luz o que están en plena menopausia. En resumen, no hay que dudar en hablarlo con el ginecólogo o con un profesional sanitario y, sobre todo, en crear una rutina para el suelo pélvico lo antes posible.»
¿Cómo está Ghislaine 8 meses después?
«Sigo usando Emy Trainer, con algo más de tiempo entre sesiones, pero intento mantener una sesión por semana. He notado que, si dejo pasar demasiado tiempo entre dos sesiones, pierdo fuerza. Necesito mantener este ritmo para no tener molestias. Sigo muy satisfecha con el entrenador.»
Ghislaine, 6 de noviembre de 2019
Lo que debes recordar del testimonio de Ghislaine
- Un recorrido acompañado: ante su rectocele, su cirujano le recomendó la rehabilitación del suelo pélvico antes de plantear una operación; después siguió con sus ejercicios en casa con Emy Trainer.
- La constancia cuenta: como señala tras 8 meses, mantener al menos una sesión por semana la ayuda a no «perder fuerza».
- Una rutina sencilla: sesiones de 10 minutos desde el sofá, que integra sin esfuerzo en su día a día.
Este testimonio refleja una experiencia personal: cada situación es diferente y requiere la valoración de un profesional sanitario. Emy Trainer es un entrenador de suelo pélvico conectado con biofeedback y un dispositivo médico con marcado CE. Su uso está contraindicado durante el embarazo y en las 7 semanas posteriores al parto.
Preguntas frecuentes sobre el rectocele y la rehabilitación del suelo pélvico
¿Cómo se nota un rectocele en el día a día?
Las mujeres afectadas suelen describir una sensación de molestia o presión en la vagina, que puede aumentar al estar de pie o al cargar peso. También es frecuente la sensación de no vaciar del todo el intestino. Si tienes dudas, coméntalo con tu médico o tu ginecólogo.
¿Es frecuente el prolapso?
Sí. Según una revisión Cochrane, alrededor del 40 % de las mujeres tendrá algún tipo de prolapso a lo largo de su vida (Bugge et al., 2020). Muchas no se atreven a hablar de ello, aunque existen opciones.
¿Qué papel tiene la rehabilitación del suelo pélvico en el prolapso?
En un gran ensayo clínico, las mujeres con un prolapso de grado 1 a 3 que siguieron un programa individual de rehabilitación con un fisioterapeuta referían menos síntomas al cabo de un año (Hagen et al., 2014). La elección del tratamiento se hace siempre con un profesional sanitario.
¿Para qué sirve el biofeedback en la rehabilitación del suelo pélvico?
El biofeedback muestra la actividad de tu suelo pélvico en tiempo real. Con Emy Trainer, la aplicación te indica si estás activando tu suelo pélvico y si después lo relajas, con minijuegos que se adaptan a tu nivel.
Descubre otros testimonios de nuestras usuarias. ¡Gracias a Ghislaine por compartir su experiencia!
