Sandrine Nail-Billaud es en cierto modo la Versión francesa de Wonderwoman ! Farmacéutica de día, de noche viste su traje de corredora de maratón (por así decirlo) y también escribe para revistas especializadas como Correr para mujeres (¡y todavía tiene mil actividades además de todo eso! Solo eso).
¡Oh sí, lo olvidé! Sandrine tiene 3 niños ¡Y un marido con quien comparte su pasión por correr! (todavía nos preguntamos si duerme por la noche…)
Pero, como 1 de cada 10 franceses, Sandrine sufre incontinencia urinaria, lo que le perjudica a diario. Esto sin contar la llegada del sonda emy en su vida lo que le permitió encontrar una vida deportiva más relajada!
Vivir con pérdidas de orina al hacer deporte
¿Cómo lidias con tu pérdida de orina?
Mis pérdidas urinarias no parecían muy jóvenes, pero en el momento de mi primera embarazo luego un poco más tarde. Pero como hubo un segundo y luego un tercer hijo, el rehabilitación perineal no debe haberse hecho correctamente.
¿Cuándo notaste que tenías pérdidas de orina?
Habiendo iniciado un actividad de carrera, Los problemas de pérdida de orina se han convertido en un problema REAL, especialmente durante correr luego, cuando estornudaba, durante fuertes carcajadas, cuando saltaba la cuerda, etc.
¿Cómo conciliar el deporte y las pérdidas de orina?
Así que para las sesiones deportivas ya elijo el deporte lo que voy a hacer. Está fuera de discusión hacer saltar la cuerda o el trampolín lo que me impide por completo controlar mis fugas.
En cuanto a correr, el hora del día durante el cual salgo a correr lo cambia todo. Si es temprano en la mañana, sé que no tendré demasiados problemas. Si corro en un terreno bastante blando, puedo gestionar mis fugas a diferencia de correr en la carretera o en una pista (eso es un desastre).
A partir de las 17.00 horas sé que habrá filtraciones mucho mayores y esto también estará relacionado con la periodo de tiempo con un útero que, creo, al ser un poco más pesado en el momento de la menstruación, presiona la vejiga.
En definitiva, anticipo sesiones deportivas. Lo intenté todo, me dijeron que lo intentara. los tampones que se suponía que me ayudarían a dejar de orinar mientras corría. yo también lo intenté protección urinaria específico pero en una carrera de larga distancia la protección se acaba llenando y no es muy agradable, crea fricción.
¿Cuál es el aspecto más restrictivo de la fuga de orina?
Cuando estás haciendo ejercicio, lo peor de fuga de orina es al final de la sesión, con el olor. Es un olor terrible.
Especialmente cuando terminas una carrera y vas a tener que tomar el transporte público Para llegar a casa o estás con alguien en el coche, necesitas proteger tu asiento de seguridad. Entonces es cierto que había cambiado mis sesiones deportivas para finalmente hacerlas solo.
¿Cuál es tu veredicto desde que usaste Emy?
Tuve la oportunidad de utilizar la sonda Emy, que es algo excepcional y divertido con gran libertad de uso y, en definitiva, muy pocas restricciones.
yo lo uso 5 minutos 3 veces por semana, y desde mi Las sesiones deportivas han cambiado drásticamente. ! Mucho menos pérdidas de orina, mucho menos estrés a la hora de salir a correr con otras personas y tener que coger el coche después.
Las cosas realmente han cambiado aunque todavía tengo un poco de aprensión, estoy pensando en beber un poco menos, sigo teniendo cuidado pero en general las cosas han cambiado¡Eso es seguro!
