A los 40 años, compaginar la vida de una mamá activa con un trabajo físicamente exigente pone el cuerpo a prueba. Ese es el día a día de Michaela, que, tras tres embarazos y al tener que levantar con frecuencia cargas pesadas, empezó a sufrir sus primeras pérdidas de orina. Ante la falta de apoyo del equipo médico, tomó la salud de su suelo pélvico en sus manos haciendo sus propias búsquedas en Internet. Así descubrió el dispositivo inteligente para entrenar el suelo pélvico Emy Trainer. En solo dos semanas de ejercicios lúdicos en casa, su calidad de vida cambió por completo. Descubre su inspirador testimonio.
Lo esencial del recorrido de Michaela:
- La aparición de pérdidas de orina leves y ganas imperiosas de orinar, acentuadas por un trabajo físico pesado y tres partos.
- Una sensación de abandono médico ante un médico que solo le ofreció una simple hoja de ejercicios estandarizados sin un seguimiento real.
- Un retorno completo a la continencia y una mejor percepción de sus músculos en solo 10 a 15 días gracias al biofeedback y a Emy Trainer
¿Puedes presentarte?
Hola, me llamo Michaela, tengo 40 años y soy mamá de tres hijos. En mi trabajo, tengo que cargar y levantar pesos pesados a diario, lo que exige muchísimo y debilita mi suelo pélvico.
¿Por qué empezaste a preocuparte por tu perineo?
El invierno pasado empecé a notar unas pérdidas de orina leves. Además, en cuanto sentía ganas de ir al baño, tenía que actuar de inmediato. Para colmo, en ese periodo cambié de ginecólogo y, por desgracia, no me apoyó ni me orientó bien ante este problema. Así que empecé a buscar por mi cuenta en Internet y encontré mi salvación : el biofeedback ejercitador de suelo pélvico Emy Trainer.
¿Cómo ha ido hasta ahora tu entrenamiento del suelo pélvico con tu dispositivo inteligente?
¡Muy bien! Los juegos integrados en la app hacen que el entrenamiento sea entretenido y rápido, el tiempo pasa volando. Otra gran ventaja del dispositivo es la posibilidad de seguir tu evolución de forma visual gracias al informe de entrenamiento.
Ver mis progresos en gráficos me da una motivación extra en cada sesión. Gracias a estos ejercicios regulares, siento que he fortalecido de forma eficaz mi faja abdominal y mis músculos profundos.
Si tú también buscas una solución proactiva para fortalecer tus músculos profundos en casa, descubre este caso similar en nuestro blog: « ¡Le doy un 10/10 al ejercitador de suelo pélvico Emy Trainer! ».
¿Cuánto tardaste en notar las primeras mejoras en tus pérdidas de orina?
Los resultados fueron extremadamente rápidos. Después de aproximadamente una semana y media o dos semanas, noté una mejoría clara y evidente en mi día a día. La constancia da sus frutos y la app permite mantenerte totalmente implicada en tu rutina de fortalecimiento muscular.
¿Qué cambios concretos has observado en tu salud pélvica en el día a día?
El cambio ha sido radical: consigo notar mucho mejor mi musculatura pélvica y, sobre todo, ya no pierdo nada de orina, incluso durante los esfuerzos físicos en el trabajo. Es un alivio enorme que me permite trabajar con tranquilidad sin temer las pérdidas por esfuerzo.
¿Crees que se habla lo suficiente del suelo pélvico y de la incontinencia urinaria en la mujer?
Cuando veo que mi propio ginecólogo se limitó a despacharme dándome una simple hoja de ejercicios en formato A4 y diciéndome solo « revisión en tres semanas », creo que se habla muchísimo menos de lo que debería.
Es un tema que a veces se comenta en el círculo de amigas más cercanas, pero fuera de eso sigue siendo una problemática muy silenciada. Sin embargo, la recuperación posparto del suelo pélvico debería ser accesible y estar explicada para todas las mujeres, especialmente después de varios partos o en trabajos físicos.
Una última pregunta: ¿Emy Trainer en 3 palabras?
Motivador ¡y un fortalecimiento rápido!
Lo que hay que destacar de la experiencia de Michaela:
- El levantamiento de cargas pesadas combinado con los embarazos es un factor de riesgo importante para el suelo pélvico, que necesita una recuperación activa y específica.
- El carácter lúdico de la aplicación y los informes visuales de progreso son excelentes aliados para mantenerte constante en tu rutina de ejercicios.
- La tecnología de biofeedback permite obtener resultados concretos contra las pérdidas de orina en menos de 15 días, ofreciendo una verdadera autonomía frente a las carencias del recorrido asistencial tradicional.
