Al llegar a la sesentena, cuidar de tu cuerpo se convierte en una prioridad absoluta, sobre todo cuando los años de trabajo físico intenso empiezan a dejar huella. Es el caso de Andrée, que tuvo que enfrentarse a un problema demasiado a menudo silenciado: el prolapso de órganos. Después de probar los métodos tradicionales sin demasiado éxito, encontró en el dispositivo inteligente para entrenar el suelo pélvico Emy Trainer la solución ideal para guiar su recuperación y medir sus progresos cada día. Descubre su inspirador recorrido para recuperar el control y la confianza en su cuerpo.
Lo más importante del recorrido de Andrée:
- Un prolapso de órganos causado por años de trabajo físico duro, sin resultados convincentes con los ejercicios clásicos.
- La adopción de Emy Trainer para beneficiarse de un biofeedback inmediato y asegurarse de que realizaba correctamente los movimientos.
- Efectos positivos percibidos desde la 10.ª sesión, con una mejor percepción y reactividad del suelo pélvico en el día a día.
Ante un prolapso de útero, ¿por qué elegiste el dispositivo Emy Trainer?
Tengo poco más de sesenta años y, tras muchos años de trabajo físico pesado, desarrollé un prolapso de útero. Por desgracia, no avanzaba mucho con los ejercicios tradicionales de recuperación del suelo pélvico. No veía ningún progreso y, sobre todo, no tenía ningún control para saber si estaba ejecutando correctamente los movimientos o no. Precisamente por eso decidí pedir el dispositivo Emy Trainer para perfeccionar mi recuperación del suelo pélvico.
Una recuperación lúdica en casa: ¿cómo fue tu entrenamiento?
¡Sorprendentemente bien! Los ejercicios disponibles en la aplicación son muy fáciles de entender, los gráficos son atractivos y, lo que marca la diferencia, recibes un feedback visual instantáneo para saber si estás contrayendo correctamente. Estos pequeños logros diarios son una auténtica fuente de motivación para seguir entrenando con regularidad en casa.
El punto de inflexión: ¿cuánto tiempo pasó hasta notar los primeros efectos positivos?
Ya no sabría decirlo con exactitud, pero fue alrededor de la 10.ª sesión de entrenamiento cuando realmente tuve la sensación de ir por el buen camino y de notar una evolución positiva.
¿Qué beneficios concretos has observado en tu suelo pélvico en el día a día?
La reactividad de mi suelo pélvico ha mejorado claramente. El hecho de contraer y relajar el suelo pélvico en las situaciones de la vida cotidiana ahora es mucho más perceptible, mientras que antes no notaba absolutamente «nada» en esa zona. ¡Emy Trainer es realmente un aliado estupendo!
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Tabú y salud de la mujer: ¿se habla lo suficiente de la salud pélvica?
No, en absoluto. Aparte de los anuncios de productos de higiene femenina en la televisión, nunca había oído hablar de ello. Además, creo que los ginecólogos deberían informar sistemáticamente y concienciar a las mujeres durante los exámenes de revisión anuales. Esto permitiría actuar de forma preventiva antes de que sea demasiado tarde. Antes de hacer mis investigaciones, yo misma nunca había oído hablar de Emy ni de otros entrenadores perineales.
Lo que hay que recordar de la experiencia de Andrée
- La importancia del biofeedback para validar que las contracciones se hacen correctamente cuando te sientes perdida con los métodos clásicos.
- La regularidad de las sesiones (unos 10 entrenamientos) como elemento desencadenante para volver a sentir tu cuerpo.
- La necesidad de una mayor libertad para hablar y de una mejor prevención médica en torno a la salud del suelo pélvico de las mujeres.
