Los dispositivos de entrenamiento del suelo pélvico se utilizan hoy en día ampliamente en el ámbito de la recuperación para fortalecer los músculos del suelo pélvico, tratar las pérdidas de orina y mejorar la calidad de vida. Pero, ¿puede un dispositivo inteligente para entrenar el suelo pélvico reducir las pérdidas de orina? Sí, la evidencia clínica y miles de testimonios de usuarias muestran que un entrenamiento específico del suelo pélvico con biofeedback ofrece resultados rápidos y duraderos.
Entre estos dispositivos, el Ejercitador de suelo pélvico Emy Trainer, un dispositivo médico conectado desarrollado por Fizimed, es uno de los aparatos más estudiados. Su eficacia se basa en el biofeedback, que permite visualizar en tiempo real la contracción muscular del suelo pélvico. El estudio prospectivo realizado en los Hospitales Universitarios de Estrasburgo sobre este dispositivo reporta una mejora en la calidad de vida en el 98% de las pacientes con incontinencia tras 3 meses. Este artículo explica por qué y cómo funciona el dispositivo Emy, para quién es adecuado y cómo usarlo eficazmente en casa.
Comprender la incontinencia urinaria
Definición y tipos de incontinencia
La incontinencia urinaria se define como la pérdida involuntaria de orina. Los principales tipos son:
- incontinencia de esfuerzo: pérdidas al hacer esfuerzo, toser, reír o practicar deporte;
- incontinencia por urgencia: necesidad urgente y pérdida de control;
- incontinencia mixta: combinación de ambas.
El ejercitador de suelo pélvico está especialmente indicado para la incontinencia urinaria de esfuerzo, donde el fortalecimiento muscular específico del suelo pélvico es la primera estrategia.
Prevalencia e impacto en la calidad de vida
En Francia y Europa, 1 de cada 3 mujeres presenta trastornos del suelo pélvico en algún momento de su vida, a menudo tras un embarazo, un parto o con la edad, al llegar la menopausia. Las consecuencias son físicas, sociales y psicológicas: reducción de la actividad deportiva, ansiedad social, alteración del sueño. Mejorar el control urinario mejora notablemente la calidad de vida y la confianza en sí misma.
Relación entre suelo pélvico y pérdidas de orina
El suelo pélvico sostiene la vejiga y la uretra. Cuando sus músculos se debilitan, la presión abdominal ya no se compensa y aparecen pérdidas. El fortalecimiento específico de los músculos elevadores del ano y de los músculos del suelo pélvico mejora el cierre uretral y reduce los episodios de incontinencia de esfuerzo.
¿Es eficaz un dispositivo para entrenar el suelo pélvico contra las pérdidas de orina?
Sí. Los dispositivos para entrenar el suelo pélvico – ya sean vaginales o anales – son habitualmente usados por profesionales como el fisioterapeuta especializado, la matrona o el médico de cabecera, por su eficacia en:
- la incontinencia urinaria de esfuerzo;
- la hiperactividad vesical;
- algunas formas de incontinencia fecal;
- la falta de tonicidad del suelo pélvico;
- los trastornos posparto tras parto vaginal;
- la relajación muscular de la pelvis menor.
La Alta Autoridad de Salud (HAS) clasifica la recuperación del suelo pélvico entre los tratamientos de primera elección para las pérdidas urinarias en mujeres y los prolapsos de órganos de bajo grado.
¿Cuáles son los métodos de recuperación del suelo pélvico?
Existen varios métodos de recuperación, complementarios o alternativos:
| Método | Descripción |
|---|---|
| Recuperación manual | Trabajo muscular guiado por un fisioterapeuta o una matrona mediante tacto vaginal. |
| Dispositivo para el suelo pélvico | Trabajo auto-dirigido con o sin biofeedback. |
| Electroestimulación del suelo pélvico | Puede combinarse con algunos dispositivos o realizarse con un electroestimulador médico. |
| Biofeedback | Permite ver las contracciones en tiempo real. |
| Ejercicios de Kegel | Ejercicios sin dispositivo, efectivos pero difíciles de realizar correctamente. |
| Estimulación tibial posterior | Técnica complementaria para ciertos trastornos urinarios. |
Los dispositivos como Emy ofrecen un enfoque completo: programa personalizado, minijuegos, seguimiento e integración fácil en la rutina diaria.
¿Cuáles son los beneficios de un dispositivo para suelo pélvico?
El dispositivo para suelo pélvico es una herramienta diseñada para:
- fortalecer los músculos del suelo pélvico;
- reducir las pérdidas urinarias y fecales;
- mejorar la función sexual;
- restaurar el control de la vejiga;
- prevenir el debilitamiento muscular debido al embarazo, la menopausia o ciertas cirugías;
- acelerar la recuperación después de un parto vaginal;
- mejorar la circulación en el suelo pélvico;
- hacer visible el progreso mediante el biofeedback.
La recuperación posparto del suelo pélvico con dispositivo inteligente es un tratamiento no invasivo, sencillo y rápido de integrar en tu rutina diaria.
¿Qué dispositivo es el más eficaz para combatir la incontinencia urinaria?
No todos los dispositivos para suelo pélvico tienen la misma eficacia. Por ejemplo, los dispositivos de electroestimulación pueden ayudar a tomar conciencia y localizar los músculos del suelo pélvico gracias a los impulsos eléctricos. Pero no son los dispositivos más efectivos para obtener resultados duraderos.
Para favorecer el movimiento muscular y el aprendizaje diario, los dispositivos de biofeedback para suelo pélvico son herramientas más adecuadas. Son usados y prescritos por profesionales especialistas porque ofrecen un retorno visual inmediato y permiten fortalecer los músculos del suelo pélvico de forma más eficaz que un trabajo pasivo con un electroestimulador.
Dispositivo para suelo pélvico: presentación del dispositivo Emy Trainer
Funciones y tecnología
Emy Trainer es un dispositivo intravaginal inteligente conectado a una aplicación móvil. Más de 5000 profesionales de la salud lo utilizan en su práctica para medir, guiar y motivar a las pacientes. Sus principales ventajas son:
- una tecnología patentada de biofeedback a 360° para una detección ultrasensible de la contracción del suelo pélvico;
- una conexión Bluetooth segura con una aplicación intuitiva;
- una forma adaptada a todas las anatomías y fabricación europea.
Ejercicios basados en el PERFECT Scheme
Los ejercicios propuestos se basan en el PERFECT Scheme, un protocolo médico reconocido y utilizado en consulta para la recuperación del suelo pélvico. La aplicación ofrece:
- series de contracciones rápidas o largas intercaladas con relajación;
- una evaluación de la fuerza, la resistencia y la repetición;
- adaptación automática de la dificultad según los progresos.
Los más de 32 minijuegos convierten los ejercicios en sesiones cortas y divertidas, lo que mejora la adherencia de las pacientes.
Eficacia del dispositivo para suelo pélvico Emy Trainer contra las pérdidas urinarias
Datos clínicos y estudios científicos
El dispositivo Emy Trainer fue objeto de un estudio prospectivo no comparativo monocéntrico. Se evaluó a 55 pacientes (edad media de 41 años) tras 3 meses de autoentrenamiento con 5 sesiones semanales de 10 minutos. Los resultados obtenidos fueron los siguientes:
- Una mejora en la calidad de vida tras 3 meses para el 98% de las participantes que respondieron (cuestionario Contilife).
- El 87% observó una disminución en la frecuencia y gravedad de sus síntomas urinarios después de 3 meses (cuestionario clínico ICIQ-SF).
- El 91 % de las participantes notaron una mejora significativa en sus síntomas urinarios tras 3 meses (cuestionario PGI).
En conclusión, un entrenamiento regular con Emy Trainer mejora significativamente la calidad de vida de las pacientes que sufren incontinencia urinaria de esfuerzo.
Saber más sobre el dispositivo Emy
Las principales fortalezas del dispositivo Emy mencionadas por las usuarias son:
- facilidad de uso, sin dolor y un diseño discreto;
- un efecto motivador de los juegos y una mejor adherencia en comparación con los ejercicios realizados solo con una matrona;
- una progresión visible en la aplicación;
- un servicio al cliente ágil, ayuda y consejos adaptados, así como un servicio postventa reactivo en caso de necesidad.
Testimonios de pacientes
Los comentarios de las usuarias complementan los datos clínicos. Aquí tienes algunos ejemplos que muestran una tendencia clara hacia una mejora rápida y duradera cuando se sigue el protocolo.
Desde que uso Emy, ¡vivo de nuevo! Hace varios meses no podía contraer mi suelo pélvico y hoy recupero mi tono muscular. ¡5 minutos al día son suficientes!
Cécile, 35 años, mamá de 2 hijosPrimero noté que no tenía que cambiar la compresa varias veces al día. Hoy diría que las pérdidas se han reducido a una quinta parte. Pensando en el precio de las compresas, es un ahorro increíble.
Marie-Pierre, 48 años, con incontinencia urinaria de esfuerzo¡Resultados increíbles en solo 4 días! Estoy súper satisfecha y no me arrepiento en absoluto de esta inversión
Agathe, 39 años, deportista con pérdidas urinariasPrimero descubrí la aplicación gratuita que ya me parecía muy buena, hacía mis ejercicios todos los días o cada dos días. Luego, cuando supe que existía un dispositivo, no dudé en comprarlo. Gracias a la aplicación y al dispositivo pude evitar una operación que podría haber sido muy complicada.
Eve, 62 años, con prolapsoDispositivo que cumple lo que promete. Funciona muy bien y la aplicación es sencilla. ¡Después de algunas sesiones ya se notan los efectos en el suelo pélvico! No hay pérdidas... Lo recomiendo.
Christine, 66 años, mamá de 3 hijosGracias a Emy, estornudo sin preocuparme. Hago mis ejercicios todos los días. A veces me salto una sesión. ¡Emy ha cambiado mi vida! ❤️
Mélodie, 32 años, mamá en postparto
¿Cómo usar un dispositivo para el suelo pélvico?
El uso en casa es sencillo. Aquí tienes el modo de empleo general aplicable a la mayoría de los dispositivos, incluido el dispositivo Emy:
Pasos para su uso
1️⃣ Consulta médica previa
Antes de usar un dispositivo, se recomienda consultar. Haz evaluar tu suelo pélvico mediante un tacto vaginal (o anal) por un profesional sanitario.
2️⃣ Inserción
- Usa un lubricante adecuado.
- Inserta el dispositivo vaginal (o anal) cómodamente en la zona correspondiente.
3️⃣ Conexión a la aplicación móvil (para dispositivos inteligentes)
- Acceso al programa personalizado,
- Visualización en tiempo real de tus contracciones.
4️⃣ Sesión tipo
- 10 minutos por sesión
- 5 sesiones por semana
- Alternancia: contracciones rápidas, largas, resistencia (método PERFECT Scheme).
5️⃣ Mantener el suelo pélvico
Una vez obtenidos los resultados, continúa con 1 a 2 sesiones por semana para mantener los progresos.
Protocolos de entrenamiento recomendados
El dispositivo médico Emy es muy completo y permite una recuperación focalizada y adaptada para cada usuaria:
- Calibración inicial a través de la aplicación para evaluar tu nivel.
- Sesión tipo: 10 minutos, 5 veces por semana durante 3 meses, como en el estudio clínico.
- Progresión: alternar contracciones rápidas, largas y series de resistencia según el PERFECT Scheme (específicamente usado por el dispositivo Emy - otros dispositivos inteligentes no se basan en protocolos terapéuticos).
- Perseverancia: resultados visibles a partir de 3 semanas, consolidación durante varios meses.
La aplicación Emy ajusta también la dificultad de los ejercicios para cada persona y ofrece 8 programas personalizados según los objetivos - incontinencia, posparto, prevención... Es el único dispositivo para el suelo pélvico que ofrece esta personalización.
Seguimiento y ajustes a través de la aplicación
La aplicación Emy proporciona:
- un biofeedback en tiempo real y gráficos de progresión.
- una adaptación automática de los ejercicios según el rendimiento.
- +32 minijuegos con indicaciones sonoras para guiarte y hacer que 10 minutos sean atractivos.
- + 300 vídeos, podcasts, artículos dedicados a la salud de las mujeres
Esta solución completa también permite el acceso a un coach personal - coach Léa - y la posibilidad de consultar con un fisioterapeuta especializado en una sesión gratuita para ajustar el protocolo de recuperación si es necesario.
Ventajas y limitaciones de los dispositivos para el suelo pélvico
Ventajas del dispositivo inteligente Emy frente a otros métodos
| criterio | ejercicios sin dispositivo | Emy Trainer (Fizimed) |
|---|---|---|
| biofeedback | no | sí, 360° patentado |
| personalización | limitada | 8 programas, ajuste automático |
| adhesión | baja | alta, gamificación |
| datos clínicos | variables | ensayo clínico publicado en 2022 |
| soporte profesional | rara vez | Coach Léa + opción fisioterapeuta |
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Limitaciones y recomendaciones de uso
Es importante tener en cuenta que un dispositivo para el suelo pélvico no es una solución mágica adecuada para todas las situaciones. Aquí algunas limitaciones que debes conocer:
- No reemplaza un tratamiento médico completo en caso de prolapso severo o incontinencia mixta compleja.
- Requiere regularidad y compromiso personal.
- Los dispositivos inteligentes de biofeedback no están cubiertos por la Seguridad Social en Francia.
¿Cuáles son las contraindicaciones para usar un dispositivo para el suelo pélvico?
El dispositivo para el suelo pélvico generalmente se tolera bien, pero tiene algunas contraindicaciones:
- Infección vaginal o urinaria en curso;
- Dolores pélvicos agudos;
- Prolapso severo;
- Embarazo en curso;
- Postparto inmediato (esperar 6 a 8 semanas);
- Lesiones vaginales o cirugías recientes;
- Dispositivos o anomalías que hagan la inserción dolorosa.
También pueden aparecer efectos secundarios: incomodidad, ligera irritación, mala inserción, dolor si los músculos aún no están preparados.
En caso de duda: consulta a un profesional de la salud.
¿Quién puede prescribir un dispositivo para el suelo pélvico?
La prescripción de un dispositivo para el suelo pélvico para tratar las pérdidas urinarias puede ser realizada por:
- un médico de cabecera;
- un ginecólogo;
- una matrona;
- un urólogo;
- un fisioterapeuta especializado.
Aunque algunos dispositivos están en , sigue siendo recomendable consultar para beneficiarse de un diagnóstico adecuado, especialmente en presencia de síntomas complejos.
Conclusión: ¿es el ejercitador de suelo pélvico una buena solución para las pérdidas urinarias?
Sí, algunos ejercitadores de suelo pélvico como el Emy Trainer pueden ser una solución eficaz. No todos los modelos son iguales, solo la eficacia del ejercitador de suelo pélvico Emy Trainer está validada por estudios clínicos, recomendado por más de 5000 profesionales de la salud y reconocido por las autoridades sanitarias para el tratamiento de la incontinencia urinaria. Permite:
- entrenar el suelo pélvico;
- fortalecer de forma duradera los músculos;
- reducir las pérdidas urinarias;
- recuperar una mejor calidad de vida.
Para obtener mejores resultados, su uso debe ser regular.
Preguntas frecuentes
¿Es adecuado un ejercitador de suelo pélvico después del parto?
Sí, por ejemplo, el Emy Trainer es totalmente adecuado para el postparto para volver a tonificar el suelo pélvico. Espera la aprobación de tu profesional de la salud, generalmente tras la evaluación postnatal. Sin embargo, un ejercitador de suelo pélvico de electroestimulación generalmente no se recomienda en caso de lesión nerviosa confirmada, ya que la ausencia de percepción y respuesta muscular podría retrasar una evaluación diagnóstica más profunda o la adopción de técnicas de entrenamiento más adecuadas.
¿Cuánto tiempo tarda en verse resultados?
Las usuarias suelen reportar progresos desde las 3 semanas. Además, el estudio clínico muestra mejoras duraderas a los 3 meses. La regularidad es clave.
¿El dispositivo sustituye al fisioterapeuta?
No, complementa el entrenamiento. En casos complejos, la combinación del dispositivo con sesiones de fisioterapia suele ofrecer los mejores resultados. El dispositivo Emy ofrece seguimiento y personalización de los protocolos por parte del fisioterapeuta, así como la posibilidad de comunicarse con un fisioterapeuta.
¿La app Emy es segura y fácil de usar?
Sí, la aplicación ofrece una calibración inteligente, más de 32 minijuegos, 8 programas personalizados y un seguimiento claro del progreso. Los comentarios de las usuarias destacan su simplicidad y diversión. Descarga la app gratuita
Fuente
- Incontinencia. 7ª Edición, Cardozo L, Rovner E, Wagg A, Wein A, Abrams P, 2023, International Continence Society (ICI-ICS), Bristol UK.
- Incontinencia urinaria en la mujer - Entrenamiento: evaluaciones y técnicas, Haute Autorité de Santé (HAS), febrero de 2000, Recomendación de Buenas Prácticas, Agencia Nacional de Acreditación y Evaluación en Salud (ANAES).
- El desarrollo de un Cuestionario Internacional sobre Incontinencia (ICIQ) para uso en atención primaria, Avery K, Donovan J, Peters T, Shaw C, Gotoh M, Abrams P, septiembre de 2004, British Journal of Urology International 94(3):324-330.
- Validación de un cuestionario de autoevaluación de los trastornos urinarios y anorrectales (Contilife), Aljaber V, Pèriès F, Lezcano M. G. A., Benali S. L. A., Labat C, Hajjaj N. A. H., Khannoussi A. G. O., junio de 2021, Pelvi-périnéologie 16(2):73-81.
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