Viele Frauen haben nicht unbedingt die Zeit, ihr Beckenbodentraining bei einer medizinischen Fachkraft zu machen. Zeitmangel, fehlende Motivation oder auch zu viel organisatorischer Aufwand: Die Trainings können für diese Frauen mit einem sehr vollen Alltag manchmal zum Problem werden. Genau aus diesem Grund hat Fizimed den smarten Beckenbodentrainer Emy Trainer entwickelt, um vielen Frauen zu helfen, ihren Beckenboden zu Hause und ganz ohne Einschränkungen zu trainieren! Lies jetzt das Erfahrungsbericht von Julie*, für die der Beckenbodentrainer eine große Hilfe war.
Die wichtigsten Punkte aus Julies Erfahrung:
- Ein Wochenbett, das durch den Lockdown erschwert wurde: Nach einer vaginalen Geburt mit Saugglocke stieß das dringende Bedürfnis, ihren Beckenboden zu stärken, auf die Unmöglichkeit, eine Praxis aufzusuchen.
- Die Entscheidung für Autonomie mit Emy Trainer: Angesichts eines übervollen Alltags durch die Rückkehr in den Beruf und die Betreuung von zwei Kindern entschied sich diese sportliche junge Mama für den vernetzten Beckenbodentrainer Emy Trainer, um zu Hause zu trainieren.
- Schnelle und konkrete körperliche Vorteile: Schon nach zwei Wochen Training wurden eine verbesserte Muskelspannung und eine spürbare Abnahme des Gefühls von Beckenschwere beim Gehen festgestellt.
Ein schwer zu organisierender Alltag
Kannst du dich vorstellen und uns erklären, aus welchen Gründen du angefangen hast, Emy Trainer zu nutzen?
Ich bin 29 Jahre alt und habe 3 Wochen vor dem Lockdown per vaginaler Geburt mit Saugglocke entbunden. Mein Beckenboden ist sehr schwach. Ich bin sportlich (ich laufe) und mein Beckenbodenrückbildung konnte wegen des Lockdowns, der in meinen Mutterschaftsurlaub fiel, erst sehr viel später beginnen, dann kam die Rückkehr in den Beruf mit einem Baby und einem Teenager zu Hause. Deshalb habe ich mich entschieden, euren Beckenbodentrainer Emy Trainer zu kaufen, um selbst damit anzufangen.
Den Beckenboden mit Emy Trainer zurückbilden
Wie ist deine Beckenbodenrückbildung mit Emy Trainer verlaufen?
Meine Beckenbodenrückbildung mit Emy Trainer läuft gut und ist noch nicht abgeschlossen. Ich habe manchmal Signalverluste, aber ich finde das Konzept wirklich toll und effektiv!
Wann hast du die ersten Effekte des Emy Trainers auf deinen Beckenboden bemerkt?
Ich habe schon nach zwei Wochen Anwendung Veränderungen bemerkt: Ich hatte bessere Ergebnisse bei den Übungen und spürte beim Gehen weniger Schwere in meinem Beckenboden.
Mehr über meinen Beckenboden erfahren
Lass uns das Tabu rund um Harninkontinenz brechen!
Findest du, dass über das Thema Harninkontinenz genug gesprochen wird?
Auch wenn ich selbst nicht von Harninkontinenz betroffen bin, finde ich nicht, dass genug darüber gesprochen wird. Die Geburt ist jedoch oft der Moment, in dem viele Frauen entdecken, dass sie davon betroffen sind. Und von unseren Großmüttern oder Frauen in manchen Ländern, denen eine Beckenbodenrückbildung nicht einmal angeboten wird, fangen wir gar nicht erst an!
Die Frauen, denen wir begegnen, sagen uns oft, dass Emy Trainer zu teuer ist…
Ich denke, der Beckenbodentrainer richtet sich dennoch an Personen, die sich die Anschaffung leisten können. Schade ist, dass er nicht verschrieben und wenigstens teilweise von der Krankenkasse erstattet werden kann.
… Was denkst du darüber?
Aber ganz ehrlich: Ich sehe nicht, wann ich mit meinem Alltag, der auch der vieler anderer Frauen ist, Zeit hätte, zur Hebamme oder zum Physiotherapeut*innen für meine Rückbildung zu gehen… Zum Glück habe ich Emy Trainer, um meine Rückbildung zu Hause zu machen!
Eine letzte Frage: Emy Trainer in 3 Worten?
Praktisch, nützlich und spielerisch
*Der Vorname wurde geändert, um die Anonymität unserer Nutzerinnen zu schützen
Das Wichtigste aus Julies Erfahrungsbericht:
- Die Bedeutung einer aktiven Rückbildung nach der Geburt: Auch bei einem sehr vollen Alltag bleibt ein regelmäßiges Muskeltraining unverzichtbar, um einem durch die Verwendung einer Saugglocke geschwächten Beckenboden wieder mehr Muskelspannung zu geben.
- Die Wirksamkeit von Biofeedback in nur 14 Tagen: In zwei Wochen Training mit Emy Trainer konnte Julie ihre Kontraktionswerte verbessern und das Gefühl von Beckenschwere deutlich reduzieren.
- Weniger organisatorischer Aufwand für aktive Mamas: Den Beckenboden zu Hause zu trainieren hilft dir, auf Fahrwege zu verzichten und intime Gesundheit, Berufsrückkehr und Familienleben entspannt zu vereinbaren.
Quellen:
- Prospective evaluation of the connected biofeedback EMY Kegel trainer in the management of stress urinary incontinence, Jochum F et al., February 2022, Journal of Gynecology Obstetrics and Human Reproduction 51(2):102280. - lien
- Pelvic Floor Muscle Rehabilitation Using Biofeedback, Diane Kaschak Newman, July 2014, Urologic Nursing 34(4):193-202. - lien
- Rééducation dans le cadre du post-partum, Haute Autorité de Santé (HAS), Décembre 2002, Recommandations pour la pratique clinique. - lien
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