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Emy Trainer

Die Emy App – die smarte Pionierin der geführten Beckenbodentrainings

Unsere Emy App ist speziell für das Beckenbodentraining entwickelt – gemeinsam mit Hebammen, Physiotherapeut:innen und Gynäkolog:innen.

Sie unterstützt dich dabei, deinen Beckenboden und deine Gesundheit ganz einfach von zu Hause aus zu stärken!

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Eine medizinische App für das Beckenbodentraining zu Hause

Ob du deinen Beckenboden nach der Geburt stärken, Harnverlust oder eine Senkung vermeiden oder einfach dein Wohlbefinden beim Sex verbessern möchtest – die Emy App begleitet dich dabei!

Beckenbodentraining ganz einfach von zu Hause aus

Eine kostenlose App für deinen Beckenboden

Die Emy App bietet dir 32 spielerische Trainingsprogramme, die auf medizinisch validierten Protokollen basieren – für ein effektives und sicheres Training zu Hause.

Mit gezielten Übungen und individuell angepassten Programmen trainierst du alle Muskeln deines Beckenbodens: schnelle, wiederholte und gehaltene Kontraktionen.

Die ideale Lösung, um dranzubleiben und langfristig motiviert zu bleiben.

Funktionen im Überblick:

  • Erinnerung an deine Trainingseinheiten
  • Akustische Signale zur Unterstützung während der Übungen
  • Personalisierte Programme basierend auf deinen Ergebnissen


Medizinische Spiele für den Beckenboden
Beckenbodentraining ganz einfach von zu Hause aus

Eine kostenlose App für deinen Beckenboden

Die Emy App bietet dir 32 spielerische Trainingsprogramme, die auf medizinisch validierten Protokollen basieren – für ein effektives und sicheres Training zu Hause.

Mit gezielten Übungen und individuell angepassten Programmen trainierst du alle Muskeln deines Beckenbodens: schnelle, wiederholte und gehaltene Kontraktionen.

Die ideale Lösung, um dranzubleiben und langfristig motiviert zu bleiben.

Funktionen im Überblick:

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  • Personalisierte Programme basierend auf deinen Ergebnissen


Spannende Inhalte für deine Gesundheit
App Emy sport
Artikel rund um das Thema Frauengesundheit

Lerne deinen Körper besser kennen

Wenn du verstehst, wie sich dein Körper verändert, kannst du aktiv etwas für deine Gesundheit tun und selbstbewusst Entscheidungen treffen.

Mit zahlreichen informativen Inhalten erhältst du medizinisch fundiertes und auf dich abgestimmtes Wissen zu Themen wie Rückbildung, Wechseljahre, Schwangerschaft, Inkontinenz, Sexualität, Prolaps und vielem mehr.

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Individuelles Gesundheitscoaching

Emy – die App, die dich beim Wohlfühlen unterstützt

Behalte all deine Gesundheitsdaten im Blick – an einem Ort: Arzttermine, Blasenentleerung, Aktivität, Trinkmenge, Schlaf und vieles mehr.

Du teilst mit uns sensible, persönliche Informationen – deshalb sind deine Daten bei uns sicher geschützt, und wir legen größten Wert auf Transparenz bei deren Verwendung.

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Sprich mit Paul, unserem Physiotherapeuten
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15 Min100 % kostenlosVertraulich

Marion, verifizierte Nutzerin

Dank meiner Emy Pump konnte ich im Urlaub auf Martinique ganz entspannt abpumpen. Ihr diskretes, freihändiges Design hat es mir ermöglicht, am Strand zu entspannen und mit meinem Großen Sandburgen zu bauen – ganz ohne Aufsehen zu erregen. Ich empfehle sie allen Mamas, die beim Stillen ihre Freiheit behalten möchten!

Joyce, verifizierte Nutzerin

Ich habe einen Prolaps und hatte leichte Harninkontinenz, die sich seit der Nutzung von Emy deutlich verbessert hat – inzwischen sind die Beschwerden fast vollständig verschwunden.

Ich trainiere 6 Tage pro Woche jeweils etwa 15 Minuten. Die Übungen sind spielerisch aufgebaut und sehr effektiv, um eine Verschlimmerung des Prolaps zu verhindern.

Ich habe kaum noch Harnverlust, spüre weniger Druck im Unterbauch, und auch meine Rückenschmerzen im unteren Bereich sind deutlich besser geworden. Ich habe das Gefühl, meinen Körper wieder besser wahrzunehmen – mein Uterus fühlt sich stabil an und scheint nicht mehr abzusinken.

Christine, verifizierte Nutzerin

„Emy hat mir geholfen, nach vielen Jahren endlich wieder die Kontrolle über meinen Beckenboden zu gewinnen!“

Ich bin 52 Jahre alt und leide seit 26 Jahren unter einer schwachen Beckenbodenmuskulatur. Die Rückbildungstrainings nach meinen Geburten haben nie wirklich geholfen.

2007 wurde ich wegen Belastungsinkontinenz operiert, aber nichts half gegen meinen starken Harndrang. Deshalb habe ich angefangen, den Emy Trainer zu benutzen.

Früher konnte ich meinen Beckenboden beim Training kaum spüren – heute nehme ich ihn viel besser wahr, und das macht einen riesigen Unterschied!

Charlotte, verifizierte Nutzerin

„Er hatte gar nicht bemerkt, dass ich die Emy Pump trug!“

Es war oft schwierig, Zeit und einen passenden Ort zum Abpumpen zu finden. Mit der Emy Pump konnte ich jedoch problemlos auf der Arbeit abpumpen – in einer wenig genutzten Küche, die nicht einmal abschließbar war.

Ein Kollege erzählte mir begeistert von einer kabellosen Milchpumpe, die man kaum sieht – ohne zu merken, dass ich sie gerade trug!

Die praktische, diskrete und hochwertige Ausführung des Produkts ist wirklich großartig. Es ist robust und aus hochwertigem Silikon gefertigt.

Unsere Ratgeber zur Frauengesundheit – geprüft und empfohlen von medizinischen Fachkräften

Das Thema Frauengesundheit verdient mehr Aufmerksamkeit – deshalb stellt Emy kostenlose E-Books zum Download bereit.

Gemeinsam mit medizinischen Expert:innen erstellt, bieten sie verlässliche, klare und praxisnahe Tipps für alle wichtigen Lebensphasen einer Frau.

Diese praktischen Ratgeber richten sich an alle, die ihren Körper besser verstehen, Beschwerden vorbeugen oder lindern und in jedem Alter aktiv bleiben möchten.

Kostenloser Ratgeber:Beckenboden und Menopause

Tipps, um deinen Beckenboden zu stärken, intime Probleme zu vermeiden und deine Menopause gelassen zu erleben!

Kostenloser Ratgeber: Beckenboden-Rückbildung nach der Geburt

So pflegst du deinen Beckenboden nach der Schwangerschaft und beugst Beckenboden-Problemen vor.

Kostenloser Ratgeber: Beckenboden und Sport

Alle Tipps, die du brauchst, um deinen Beckenboden zu schützen und Sport unbeschwert ausführen zu können!

Kostenloser Ratgeber: Beckenboden und Prävention

Alles, was du wissen musst, um deinen Beckenboden zu stärken und deine intime Empfindsamkeit zu verbessern.

Kostenloser Ratgeber: Beckenboden und Inkontinenz

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