Heute berichtet Sarah, 29 Jahre alt und junge Mama, die den Beckenbodentrainer Emy regelmäßig nutzt, von ihren Erfahrungen. Sie hat ihre Beckenbodenrückbildung mit dem Emy Beckenbodentrainer ergänzt. Nach einer wenig erfolgreichen Rückbildung bei einer Hebamme begann sie, den Emy Trainer zu verwenden, um ihre Symptome zu lindern.
Warum hast du angefangen, dich um deinen Beckenboden zu kümmern?
Ich begann im Januar 2018 mit der Beckenbodenrückbildung bei einer Hebamme, ziemlich lange nach meiner ersten Schwangerschaft im Oktober 2017. Ich hatte einen Beckenbodensenkung, eine Muskeltonus-Verlust und jedes Mal, wenn ich meine Periode hatte, verrutschte meine Menstruationstasse – ein Problem, das ich vor der Schwangerschaft nicht kannte.
Ich machte also sechs Monate lang Beckenbodenrückbildung bei meiner Hebamme bis Juni 2018, aber ich konnte keine signifikanten Verbesserungen feststellen. Mir wurde eine Operation empfohlen, um das Problem zu beheben, aber in meinem Alter wollte ich das wirklich nicht.
Wie hast du Emy kennengelernt?
Ich begann, alternative Lösungen zu suchen, um mein Problem zu lösen, ohne eine Operation in Betracht zu ziehen. Ich brauchte eine andere Lösung und startete umfangreiche Recherchen im Internet. Dabei stieß ich auf eure Blogartikel zum Thema und entdeckte den Emy Beckenbodentrainer. Ich dachte mir, dass es zumindest einen Versuch wert sei.
Warum hast du dich für den smarten Beckenbodentrainer Emy entschieden?
Was mich beruhigte, war, dass er in Frankreich hergestellt wird und alle medizinischen Normen erfüllt. Das gab mir mehr Sicherheit im Vergleich zu anderen Trainern, die man in den sozialen Medien beworben sieht. Die Übungen basieren auf medizinischen Protokollen und die Wirksamkeit ist klinisch getestet. Das waren die Hauptgründe für meine Entscheidung. Und ich bereue es wirklich nicht – dazu kam noch die superschnelle Lieferung, ich konnte es kaum erwarten, mit dem Training zu starten!
Wann traten die ersten Ergebnisse auf?
Als ich den Beckenbodentrainer ausprobierte, bemerkte ich sofort eine Verbesserung der Muskeltonizität meines Beckenbodens. Die Ergebnisse zeigten sich sehr schnell, schon nach den ersten Trainings. Ehrlich gesagt war ich überrascht, wie schnell es ging, denn nach nur 2 Wochen hatte ich keine Blasenschwäche mehr! Um meine Menstruationstasse wieder wie früher sicher halten zu können, brauchte ich etwas mehr Zeit. Ich würde sagen, dass ein paar Monate regelmäßiges Training nötig waren.
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Wie hat sich Emy in deine Routine integriert?
Ich begann, Emy lange nach meiner ersten Schwangerschaft, nachdem das Beckenbodentraining bei der Hebamme nicht erfolgreich war. Da ich schnell Ergebnisse bemerkte, habe ich weiterhin den Beckenbodentrainer genutzt, bis ich schwanger mit meinem zweiten Kind wurde. Während meiner Schwangerschaft habe ich auch ohne den Beckenbodentrainer Übungen mit dem Programm „Geburtsvorbereitung“ gemacht, um alle Chancen auf meiner Seite zu haben.
Nach meiner zweiten Schwangerschaft im März 2021 musste ich keine Rückbildung machen, da meine Gynäkologin bemerkte, dass mein Beckenboden topfit ist! Aber aus Sicherheitsgründen und weil ich nicht die Probleme der ersten Schwangerschaft nochmal erleben wollte, habe ich trotzdem meine Beckenbodenrückbildung mit Emy zu Hause gemacht.
Ich habe zwischen Juli und Oktober 2021 dreimal pro Woche jeweils 5 Minuten trainiert. Danach habe ich die Übungen etwas vernachlässigt. Aber heute, da ich keine Probleme mit Harnverlust mehr habe, nutze ich den Emy Beckenbodentrainer noch, aber weniger als früher.
Ich mache ein etwas längeres Training (zwischen 10 und 15 Minuten) einmal pro Woche oder alle zwei Wochen zur Prävention. Sobald ich merke, dass mein Beckenboden nachlässt, erhöhe ich die Trainingshäufigkeit wieder, bis ich mich wieder wohlfühle.
Wie würdest du Emy beschreiben?
Es gibt viele Spiele, personalisierte Programme – es macht richtig Spaß und ist vor allem super praktisch! Du kannst deine Übungen machen, wann immer du willst, ohne groß planen zu müssen, zum Beispiel um die Kinder zu betreuen. Ich mache meine Trainings gerne abends, wenn sie im Bett sind, vor dem Schlafengehen. Das ist mein ganz persönlicher Moment am Tag!
Ein weiterer Punkt, den ich an der Emy-Lösung sehr interessant finde, ist, dass die App regelmäßig weiterentwickelt wird. Mit den letzten Updates der Emy App habe ich viele neue Inhalte und Programme entdeckt.
Ich kümmere mich um meinen Beckenboden
Ich habe vor Kurzem mit Yoga angefangen und habe das Rückenyoga-Programm schon dreimal gemacht. Es war für mich sehr effektiv! Abschließend bin ich wirklich begeistert und empfehle den Emy Beckenbodentrainer meinen Freundinnen, weil es eine sehr gute Erfahrung für mich war!
