Den Beckenboden zu stärken und zu pflegen ist entscheidend für dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität, ganz gleich, wie alt du bist. Heute teilen wir mit dir Odiles Erfahrungsbericht über unseren Beckenbodentrainer Emy Trainer. Sie hat sich mit 70 Jahren dazu entschieden, aktiv zu werden, um ihren Beckenboden zu stärken, nachdem sie bemerkt hatte: « ein paar Tropfen Urinverlust beim Niesen ». Ein entschlossener und achtsamer Schritt sich selbst gegenüber, der auch zeigt, dass es nie zu spät ist, mit deinem Beckenbodentraining zu beginnen !
Das Wichtigste aus Odiles Weg:
- Ein Aha-Moment mit 70 Jahren : Als beim Niesen leichte Belastungsinkontinenz auftrat, entschied sich Odile, gut für sich zu sorgen und aktiv daran zu arbeiten, ihren Beckenboden zu stärken.
- Eine langfristige medizinische Begleitung zu Hause : Zunächst von ihrer Hausärztin an eine Hebamme überwiesen, setzte sie ihr Training dank eines vernetzten Geräts selbstständig fort.
- Konkrete und schnelle Ergebnisse : Durch regelmäßiges Training mehrmals pro Woche bemerkte sie eine deutliche Verbesserung und eine erhebliche Reduktion ihrer Symptome in nur drei Wochen.
Ein Auslöser, der ihren Alltag verändert hat
„Ich war nie schwanger und hatte deshalb nie eine spezielle Beschäftigung mit der Funktionsweise des Beckenbodens“, erzählt sie uns.
Nachdem Odile mit ihrer Hausärztin über ihre kleinen Urinverluste gesprochen hatte, wurde sie an eine Hebamme überwiesen, um mit dem Beckenbodentraining zu beginnen.
Dieser erste Schritt ließ sie die Bedeutung dieser allzu oft vergessenen Muskeln erkennen.
Um noch weiterzugehen, empfahl ihr die Hebamme, ihre Übungen zu Hause mit dem vernetzten Beckenbodentrainer Emy Trainer.
Das Beckenbodentraining zu Hause mit Emy Trainer
„Nach dem Buch von Dr. Bruno Deval habe ich mir also den Beckenbodentrainer Emy Trainer zugelegt, den ich jetzt seit 3 Wochen nutze. Die Anwendung ist wirklich einfach und angenehm“, erzählt sie.
Die Emy App ist intuitiv und spielerisch. Sie bietet mehr als 32 Übungen auf Basis medizinischer Protokolle und ermöglicht es, jedes Training an deinen Fortschritt anzupassen.
Konkrete Effekte und neue Motivation
„Ich mache Fortschritte und habe beim Niesen praktisch keine Verluste mehr“, sagt sie.
Schon nach nur drei Wochen bemerkt Odile positive Veränderungen in ihrem Alltag.
Ihre Routine? Emy Trainer 3 bis 5 Mal pro Woche zu nutzen, um regelmäßig dranzubleiben, ohne dass es zur Belastung wird.
Sie beschreibt diese Trainings auch als „ein intimes Treffen, das viel Wohlbefinden bringt“. Dieser Moment nur für dich, getragen von abwechslungsreichen Übungen und einer ansprechenden Grafik, wird zu einer Quelle von Freude und Motivation.
Und für noch mehr Abwechslung verrät uns Odile begeistert: „Ich würde mir sogar neue Übungen wünschen, um das Vergnügen noch weiter zu variieren.“
Das Tabu rund um Urinverlust brechen
Über Urinverlust zu sprechen ist nie einfach, vor allem dann, wenn du fälschlicherweise glaubst, allein betroffen zu sein.
Doch wie bei ihr können viele Frauen davon betroffen sein, auch ohne vorherige Schwangerschaft und in jedem Alter.
„Ich möchte klarstellen, dass ich nie schwanger war“, erinnert sie sich. Dieses Zeugnis beweist, dass es kein Alter gibt, um gut für deinen Beckenboden zu sorgen und dass es möglich ist, aktiv zu werden, ganz egal, welchen Weg du gegangen bist.
Mit Emy Trainer wird das Beckenbodentraining wirklich einfacher und spielerischer. Und was nur ein unangenehmes und tabuisiertes Problem war, wird zu einem positiven Projekt, um neues Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen.
Eine Investition in dich selbst, in jeder Lebensphase
Warum Emy Trainer wählen, um deinen Beckenboden zu trainieren? Ganz einfach, weil es sich um ein zuverlässiges medizinisches Hilfsmittel handelt, sicher und für eine lange Nutzungsdauer entwickelt: wiederaufladbar und mit klinisch nachgewiesener Wirksamkeit.
Aber auch, weil es das Beckenbodentraining zu einer angenehmen und motivierenden Gewohnheit macht. „Einfach, angenehm, motivierend“, fasst Odile es in drei Worten zusammen.
Ein kräftiger Beckenboden ist ein wertvoller Verbündeter: um Urinverlust vorzubeugen oder zu reduzieren, die Lebensqualität zu verbessern und sogar das Selbstvertrauen zu stärken. Und das ein Leben lang.
„Go for it! Nicht zögern!“
Odiles Urteil über den vernetzten Beckenbodentrainer Emy Trainer ist eindeutig: „Go for it! Nicht zögern!“.
Denn jenseits eines einfachen Geräts ist es auch der Wunsch, gut für sich zu sorgen und aktiv und gelassen zu bleiben, mit 70 wie mit 30 !
Entdecke hier weitere Erfahrungsberichte unserer Nutzerinnen!
Quellen:
- Prospective evaluation of the connected biofeedback EMY Kegel trainer in the management of stress urinary incontinence, Jochum F et al., February 2022, Journal of Gynecology Obstetrics and Human Reproduction 51(2):102280. - link
- Pelvic Floor Muscle Rehabilitation Using Biofeedback, Diane Kaschak Newman, July 2014, Urologic Nursing 34(4):193-202. - link
- Rehabilitation im Rahmen des Wochenbetts, Haute Autorité de Santé (HAS), Dezember 2002, Empfehlungen für die klinische Praxis. - link
