„Trotz meiner Krankheit kann ich dank Emy weiterhin Sport treiben.“

Wir können es nicht oft genug wiederholen: Alle Frauen können von Beschwerden im Zusammenhang mit ihrem Beckenboden betroffen sein. Ganz gleich, wie alt sie sind, wie fit sie sind oder wie viel sie wiegen. Ob sie gerade in den Wechseljahren sind oder ein oder mehrere Kinder haben.

Vor einiger Zeit wurden wir auf Instagram von Elisa kontaktiert, die uns erzählte, wie begeistert sie vom Emy Trainer war. Dank des Beckenbodentrainers spürte sie ihren Beckenboden stärker und konnte deshalb weiterhin Sport treiben. Ihr denkt jetzt vielleicht: „Ja klar, wie die anderen Anwenderinnen, die auf eurem Blog ihre Erfahrungen teilen!"

Nun ja und nein … Elisa ist 27 Jahre alt und leidet am Ehlers-Danlos-Syndrom. Eine seltene genetische Erkrankung, die das Bindegewebe betrifft und ihren Körper, insbesondere ihre Muskeln und Gelenke, beeinflusst.

Wir freuen uns sehr, dass sie bereit war, ihre Geschichte zu teilen, um dieses verdammte Thema Beckenboden weiter zu enttabuisieren!

Die wichtigsten Fakten zu Elisas Weg:

• Eine seltene genetische Erkrankung: Elisa lebt mit dem Ehlers-Danlos-Syndrom und leidet unter einer generellen Überbeweglichkeit, die ihre Gelenke betrifft und die Muskelspannung im Alltag schwächt.
• Die Herausforderung intensiver Sport: Beim Triathlon und bei vielen Bauchmuskelserien (Crunches) bekam sie Urinfälle und wurde auf das hohe Risiko eines Organvorfalls hingewiesen.
• Zurück zur Selbstständigkeit zu Hause: Nach Trainingseinheiten bei einer spezialisierten Physiotherapeut*in nutzt sie den Emy Trainer, um ihr Beckenbodentraining zu Hause in ihrem eigenen Rhythmus fortzusetzen und ihre Beschwerden zu reduzieren.

Elisa, kannst du uns von deiner Krankheit erzählen?

Meine Krankheit heißt Ehlers-Danlos-Syndrom. Es ist eine seltene genetische Erkrankung, die die Kollagenproduktion beeinträchtigt. Dieses Protein verleiht Bindegeweben wie Haut, Sehnen und Muskeln im Allgemeinen Elastizität und Stärke.

Wie hat alles bei dir angefangen?

Die Krankheit begann in meiner Jugend, wurde aber erst vor 3 bis 4 Jahren diagnostiziert. Es ist eine sehr schwer zu diagnostizierende Erkrankung. Im Durchschnitt dauert es etwa 10 Jahre. Die Ärzt*innen, die ich konsultiert habe, haben meine Probleme einzeln behandelt, obwohl es eigentlich nur ein einziges Problem war.

Die Krankheit äußert sich durch eine Überbeweglichkeit. Das heißt: Sobald ich die Arme hebe, renke ich mir die Schultern aus. Außerdem habe ich eine verzögerte Propriozeption. Um dir das zu erklären: Stell dir vor, du musst einen Raum durchqueren und eine offene Tür erreichen.

Dein Gehirn gibt deinen Gliedmaßen den Befehl, mitten durch den Türrahmen zu gehen. Bei den „SED“ (den von dieser Krankheit betroffenen Personen) hat das Gehirn Schwierigkeiten, den Körper im Raum zu verorten.

Wie entwickelt sich die Krankheit?

Die Ärzt*innen sagen, dass sie nicht fortschreitend ist. Aber wir merken leider, dass das doch der Fall ist. Je mehr Zeit vergeht, desto weniger kann ich schreiben. Ich glaube, dass ich es irgendwann nicht mehr können werde. Wichtig ist: Die Krankheit ist beeinträchtigend und kann sehr schnell zu einem Rollstuhl führen.
Deshalb habe ich mich entschieden, viel Sport zu treiben.

Heute mache ich Triathlon, dieser Sport hilft mir durchzuhalten und ein Ziel vor Augen zu behalten.

Natürlich gibt es trotzdem Höhen und Tiefen. Es kommt vor, dass ich Schübe habe. Es gibt Momente, in denen ich nicht mehr kann und nicht mehr zum Verein gehe. Aber es geht vorbei und danach fühle ich mich besser.

Es ist nicht einfach, in meinem Fall Sport zu treiben, weil es selten ist, dass ich überhaupt Sport machen kann.

Wenn ich mich in den speziellen Facebook-Gruppen vorstelle, denken manche Leute, dass ich nicht wirklich krank sei. Für sie dürfte ich all das, was ich heute mache, gar nicht können. Und da denke ich mir, dass ich trotz allem viel Glück habe.

Und wie bist du dazu gekommen, dich mit deinem Beckenboden zu beschäftigen?

Mein Beckenboden ist lockerer als normal. Eigentlich wusste ich anfangs nicht einmal, was ein Beckenboden ist. In meinen Pilateskursen hieß es immer: „Spann deinen Beckenboden an!“ Nur fragte ich mich, wo dieses „Ding“ überhaupt sein sollte! 🙂
Zum Beckenboden gehört zum Beispiel: Wenn wir niesen, haben wir den Reflex, den Beckenboden anzuspannen. Ich habe das aber zu spät gemacht (wegen meines Propriozeptionsproblems), sodass sich mein Beckenboden erst zusammenzieht, wenn ich schon fertig geniest habe.

Bis dahin hatte ich nie Probleme. Die Fachleute, die mich betreuen, haben mich oft gefragt, ob ich schon einmal Beschwerden im Bereich meines Beckenbodens hatte. Ich antwortete „nein“, weil ich gar nicht wusste, was das ist. Das andere Problem ist, dass ich extrem viele Bauchübungen mache. Ich mache 250 Crunches am Stück und das ist nicht sehr gut für den Beckenboden, vor allem, wenn du ihn nicht anspannst … Also bekam ich das Gefühl, dass ich gleich in die Hose machen würde. Eines Tages, während meiner Übungen (Sprünge, Hüpfen), dachte ich mir: „Naja, das ist alles schon etwas unangenehm … Da muss ich etwas tun.“

Dann erinnerte ich mich daran, was man mir im Krankenhaus gesagt hatte: In meinem Fall habe ich ein viel höheres Risiko für einen Organvorfall. Also habe ich mit meiner Physiotherapeutin gesprochen, die mich seit Jahren begleitet. Sie konnte sich nicht darum kümmern, weil sie nicht auf Beckenbodentherapie spezialisiert war.

Ich ging also zu einer anderen großartigen Physiotherapeutin, diesmal spezialisiert auf Beckenbodentraining. Sie hat mich manuell und anschließend mit einer Sonde behandelt. Sie hat mir wirklich beigebracht, was der Beckenboden ist.

Das Problem war, dass ich drei Monate lang dort Training hatte und wir dann eine Pause machten. Ich musste mein Training zu Hause fortsetzen, und genau da habe ich den Emy Trainer gefunden.

Emy Trainer hat dieses Gefühl von Urinverlust verschwinden lassen und mir die Ausübung von Sport trotz meiner Krankheit erleichtert. Seit 12 Jahren gehe ich 2- bis 3-mal pro Woche zu Physiotherapeut*innen. Dazu kommen noch weitere Arzttermine. Du kannst dir vorstellen, dass das alles wirklich belastend ist und viel Zeit kostet.

Die Entdeckung von Emy Trainer hat mir ermöglicht, wertvolle Zeit zu sparen.

Wie bist du auf Emy Trainer aufmerksam geworden?

Ich habe einen Instagram-Account, der sich dem Sport widmet, und ich folge dort Konten von Leuten, die ich mag. Ich folge dem Account „This Perfect Day“, der über die Sonde gesprochen hat, die ich nicht kannte. Also bin ich auf eure Website gegangen und fand das gut. Emy Trainer könnte meine Lösung sein, um weiter Sport zu treiben und die durch meine Krankheit verursachten Beschwerden zu reduzieren. Am Ende hat mich mein Partner überzeugt, sie zu kaufen. Er sagte mir, dass ich dadurch nicht mehr zu meiner Physiotherapeutin gehen müsste und meine Behandlung zu Hause und in meinem eigenen Tempo durchführen könnte.

Ich habe sie also vor einem Monat erhalten und mache jetzt das, was man wohl Erhaltungstraining nennen könnte.

Am Anfang war es etwas mühsam. Ich hatte das Gefühl, dass ich nicht unbedingt Fortschritte machte. Aber seit einiger Zeit sehe ich den Unterschied, und es wird immer leichter.

Wenn ich jetzt niese, habe ich keine Angst mehr vor Beschwerden. Der Reflex, meinen Beckenboden anzuspannen, hat sich eingestellt. Ich glaube, dass ich mich mein Leben lang um meinen Beckenboden kümmern werde.