Sie haben gerade Ihr Neugeborenes begrüßt und können es kaum erwarten, es zu begrüßen tragen, um es so nah wie möglich bei Ihnen zu haben und davon zu profitieren Glück und Vorteile des Babytragens. Allerdings haben Schwangerschaft und Geburt Ihrem Körper und vor allem Ihrem Körper zugesetzt Perineum unter starker Belastung. Entdecken Sie in diesem Artikel Tipps zum Kombinieren Tragen und Damm in völliger Sicherheit und Komfort.
Schützen Sie Ihren Damm nach der Geburt
Der Damm einer jungen Mutter
DER Perineum ist ein Bereich des Körpers zwischen Schambein und Steißbein. Es handelt sich um eine Reihe von Muskeln, die eine Hängematte bilden unterstützen Blase, Gebärmutter und Darm. Nicht umsonst heißt es auch Beckenboden : Es spielt eine grundlegende Rolle für Halten Sie diese Organe an ihrem Platz und in ihren Funktionen.
Es ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen vorhanden und ist lebenslang unverzichtbar. Schützen Sie es jedoch für Gebärende und Pass' auf dich auf ist besonders wichtig. Tatsächlich mit Schwangerschaft und GeburtAufgrund dessen unterliegt das Perineum erheblichen Veränderungen Drücke dass er aushält.
Kümmern Sie sich in den Wochen nach der Geburt Ihres Kindes um Ihren Damm
Eine Geburt ist nicht trivial und Frauen müssen sich erholen physisch und psychisch. Zusätzlich zu der Müdigkeit und den psychischen Turbulenzen, die die Geburt eines Neugeborenen mit sich bringt, braucht der Körper Zeit, um in den Zustand vor der Schwangerschaft zurückzukehren. Dies gilt insbesondere für den gynäkologischen Bereich und die Perineum.
Hier sind die Empfehlungen für diesen Zeitraum:
- Begünstige sie Liegehaltungen auf dem Rücken oder auf der Seite, mit leicht angehobenen Beinen, um die Blutzirkulation zu fördern.
- Schieben Sie im Sitzen zwei Kissen oder Tücher unter jedes Gesäß Begrenzen Sie den Kontakt des Perineums mit der Oberfläche, auf der du bist.
- Spannen Sie Ihren Damm an wenn Druckgefahr besteht: Husten, Niesen, Lachen, Tragen einer Last.
- Adoptiere a gute Ernährung um das Risiko einer Verstopfung zu vermeiden.
- Geboren sich nicht vom Urinieren zurückhalten zu lang
Anzeichen einer perinealen Dysfunktion
Der Beckenboden spielt dabei eine wichtige Rolle Kontinenz (Urin und Stuhl), die Unterstützung der Bauchorgane (Blase, Gebärmutter, Mastdarm, Darm) und die Körperstabilisierung.
Also, a Entspannung Zu viel Perineum kann erhebliche Auswirkungen haben:
- Harninkontinenz oder fäkal;
- Harndrang;
- Schwierigkeiten beim Entleeren der Blase;
- Becken- oder Rückenschmerzen;
- Schwerkraft im kleinen Becken : Gefühl eines schlecht eingeführten Tampons;
- Bauchdiastase…
Es ist ein Fehler, darauf zu warten, dass Schmerzen auftreten oder eine Funktion ausfällt. Von der erste Anzeichen von Unwohlsein, wird die Rücksprache mit einem Spezialisten empfohlen.
Postnatale Dammrehabilitation
Sitzungen von Dammrehabilitation kann Ihnen in den meisten Fällen weiterhelfen Beheben Sie diese Unannehmlichkeiten. Es empfiehlt sich zu warten 6 bis 8 Wochen nach der Lieferung vor Beginn der Rehabilitation.
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Tragen und Damm
Die Vorteile des Tragens
Das Tragen Ihres Kindes von Geburt an ist möglich und mit Aufwand verbunden echte Vorteile :
- es bietet Bewegungsfreiheit;
- es stärkt die Bindung zu Ihrem Kind;
- es verbessert das Gefühl der elterlichen Kompetenz;
- es fördert das Stillen.
Darüber hinaus, sofern die gewählte Babytrage dies zulässt physiologische Installation Das Tragen unterstützt die harmonische Entwicklung Ihres Kindes und beugt einer angeborenen Hüftluxation vor.
Fehler, die man nicht machen sollte
Um zu Bewahren Sie Ihren Damm Beim Tragen Ihres Babys sollten einige Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden.
- Wählen Sie Ihre Babytrage oder Ihr Tragetuch sorgfältig aus. Das Gerät muss sein komfortabel und erlauben a gleichmäßige Verteilung Belastung der Schultern, des Rückens und des Beckens.
- Das Tragesystem muss das Tragen Ihres Kleinen ermöglichen Oberkörper ohne Ihre Bauchmuskeln dazu zu zwingen Bewahren Sie Ihren Damm. Daher ist es wichtig, ein geeignetes Modell zu wählen und das angegebene Maximalgewicht zu beachten.
- In den ersten Wochen asymmetrisches Tragen begrenzen kurzzeitig, um die Gewichtsverteilung auf die beiden Körperteile nicht aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Ich kümmere mich um meinen Damm
Tipps, wie Sie Tragen und Schutz Ihres Damms vereinbaren können
- Wenn Sie stehen: Kippen Sie das Becken nach vorne um Ihren unteren Rücken nicht zu krümmen und Ihren Rücken immer gerade zu halten. Wenn Sie anfangen, sich zu bücken oder sich im Gegenteil zu strecken, um die bevorstehende Ermüdung auszugleichen, ist es Zeit aufzuhören.
- Beginnen Sie mit Momenten des Tragens kurzfristig. Unmittelbar nach der Geburt beeinträchtigt körperliche Schwäche die Ausdauer.
- Wenn Sie Ihr Baby in einer Trage tragen, denken Sie daran: Schlag um keine Spannungen im Dammbereich zu erzeugen, die mit der Anstrengung verbunden sind.
- Wenn Ihr Kleines beim Tragen leicht einschläft, Sie sich aber zu müde fühlen, können Sie sich auf einen legen großer Ballon. Dadurch können Sie es beim Tragen schaukeln und sich gleichzeitig schützen.
- Ermutigen Sie Ihren Partner, die Trage zu nutzen. Sie werden also dazu in der Lage sein Relais bei Spaziergängen.
MAMA HANGS-Tragesysteme: Verbündete Ihres Damms
Eine Reihe physiologischer Babytragen für das Baby und seine Eltern
Mama hängt ist ein Französische Marke Umstandsaccessoires. Um jungen Eltern den Zugang zum Tragen zu erleichtern, hat MAMA HANGS mehrere Tragesysteme entwickelt. Ihre Entwicklung und Labortests ermöglichen sicheres und physiologisches Tragen für Babys und ihre Eltern.
Sie können sich entscheiden für:
- die CARRY AND PACK Babytrage
- Kleidung für die Babytrage: MOTHERHOOD-Hoodie, MAMA HANGS OUT-Sweatshirt oder SUMMER MAMA-T-Shirt.
Diese innovative Tragevorrichtungen Dank eines ausgeklügelten Systems zum Festziehen der Einsätze können Sie Ihr Baby von Geburt an in Bauchlage mit dem Gesicht zu Ihnen tragen. Ihre Designangebote gleichmäßige Gewichtsverteilung Ihres Kleinen auf den Oberkörper, um die Bewegung zu trainieren weniger Druck auf den Damm möglich.
Schnell und einfach zu installieren
Mit den Accessoires von MAMA HANGS sind Sie ganz einfach und in Rekordzeit für den Transport gerüstet! Das ist die große Stärke dieser Produkte, die verhindern, dass Sie müde werden, bevor Sie überhaupt spazieren gehen! Allein zwei Glieder müssen festgezogen werden um Ihr Neugeborenes in eine physiologische Position zu bringen. Auf diese Weise wird Ihr Damm nicht unnötig belastet.
Angenehm zu tragen
Die Materialien bestehen aus GOTS-zertifizierter Bio-Baumwolle sanft und respektvoll Ihrer Haut und der Ihres Babys. Das Gewicht Ihres Kindes wird optimal verteilt, um eine für Sie angenehme Haltung beizubehalten Respekt für Ihren Beckenboden.
Produkte für Frauen und Männer
MAMA HÄNGT Wünsche Demokratisierung des Tragens für Männer. So die CARRY AND PACK Babytrage und der Hoodie VATERSCHAFTErmöglichen Sie es Vätern, das Tragen ihres Kindes in vollen Zügen zu genießen. Auf diese Weise können sie die Vorteile des Tragens von Geburt an an ihr Kind weitergeben, wenn Sie es brauchen. Entspannen Sie sich und lockern Sie Ihren Damm. Anschließend können sie Sie bei längeren Unternehmungen ablösen, so dass Sie Ihre Ausdauer nach und nach verbessern können.
Die Pflege Ihres Damms ist daher vereinbar mit Freude und Vorteile des Babytragens. Allerdings ist es wichtig, einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten, um Ihre körperlichen Grenzen nicht zu überschreiten.
Übe fleißig Dammrehabilitation Dann können Sie Ihre volle Leistungsfähigkeit wiedererlangen. Wenn Sie außerdem Fragen oder Zweifel haben, wenden Sie sich bitte an a spezialisierter Fachmann (Hebamme, Gynäkologe, Physiotherapeut).
