Isabelle hat durch das Beckenbodentraining nicht nur ihre Blasenschwäche deutlich verbessert. Doch weit mehr als das. Isabelle lebt mit Fibromyalgie, einem Syndrom, das durch chronische Schmerzen, Erschöpfung und Muskelschwäche gekennzeichnet ist und zwischen 2 und 5 % der französischen Bevölkerung betrifft. Mit ihrem Erfahrungsbericht wollte Isabelle zeigen, dass Beckenbodentraining eine bewusste tägliche Praxis ist. Dank Emy konnte sie ihren Beckenboden stärken, ihre sexuelle Gesundheit und ihr Körperbewusstsein als Frau zurückgewinnen. Endlich konnte sie ihre Unabhängigkeit im Alltag zurückerlangen. Für Isabelle ist das Trainieren des Beckenbodens nicht nur eine Frage der Gesundheit, sondern auch der Selbstfürsorge, Weiblichkeit und Lebensqualität. Genug Gründe, um sich um den eigenen Beckenboden zu kümmern.
Warum Emy?
Guten Tag Isabelle, könnten Sie sich kurz vorstellen und uns erklären aus welchen Gründen Sie sich dazu entschieden haben mit dem Beckenbodentraining mit Emy zu beginnen?
Hallo, ich bin Isabelle, 55 Jahre alt und Mutter von zwei Kindern. Ich begann etwa mit 40 Jahren beim Sport unter Harninkontinenz zu leiden. Schamgefühl, Unwissenheit über diesen intimen Bereich meines Körpers und die verfügbaren Möglichkeiten, die Blasenkontrolle wiederzuerlangen, führten dazu, dass ich den Sport aufgab. Meine Gynäkolog*in verschrieb mir etwa zwanzig Sitzungen Beckenbodenrehabilitation, doch das reichte bei weitem nicht aus. In den zehn folgenden Jahren verschlechterte sich meine Harninkontinenz zunehmend, was Auswirkungen auf meine Partnerschaft und mein soziales Leben hatte. Ich wusste noch nichts über die Rolle des Beckenbodens in der Sexualität, und meine Gynäkolog*in hatte dieses Thema nie angesprochen.
Erst später erhielt ich die Diagnose Fibromyalgie, ein Syndrom, das unter anderem das Muskelsystem, einschließlich des Beckenbodens, beeinflusst. Diese Erkrankung ist noch wenig bekannt, obwohl sie zunehmend in den Medien und in der medizinischen Ausbildung diskutiert wird. Sie beeinträchtigt die Tonizität des Urogenitalsystems. Über dieses Syndrom wird noch zu wenig gesprochen, was sehr bedauerlich ist.
Beckenbodentraining als Alternative zur Operation
Mit 50 Jahren leitete mich meine Gynäkolog*in zu Chirurgen weiter, um Operationen mit Bandimplantaten und die Behandlung eines Beckenbodenvorfalls in Erwägung zu ziehen.
Ich wollte keine Chirurgie, also beschloss ich, selbst aktiv zu werden. Ich begann mit manuellen Beckenbodenübungen bei einer Hebamme, die mir half, meinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen. Das war ein fundamentaler Schritt. Mein schwacher Beckenboden beeinträchtigte nicht nur mein soziales Leben wegen der Harninkontinenz, sondern auch mein intimes Leben, da er meine sexuelle Gesundheit stark einschränkte.
Danach verschrieb mir meine Gynäkolog*in ein Elektrostimulationsgerät und weitere Rehabilitationssitzungen beim Physiotherapeut*in. Nach meiner letzten Sitzung im September suchte ich im Internet nach Lösungen für die Beckenbodenrehabilitation mit Sonde. Ich merkte, dass die Sitzungen bei Fachkräften allein nicht mehr ausreichten.
Ich war sofort von der Emy-Sonde begeistert: Ich konnte meinen Beckenboden zu Hause trainieren, meinen Fortschritt spielerisch verfolgen, in Echtzeit über die App sehen und das Gerät war extrem einfach zu benutzen. Besonders beeindruckend fand ich die Tipps auf der Website, die nicht nur die Beckenbodenrehabilitation, sondern auch Femininität und verschiedene Aspekte des weiblichen Lebens behandelten. Das Bewusstsein für den Zustand des Beckenbodens und die eigene Weiblichkeit zu stärken, ist unglaublich wichtig.
Mehr über Emy Trainer erfahren
Beckenbodentraining mit Emy
Wie verläuft Ihr Beckenbodentraining mit Emy?
Es läuft wirklich sehr gut. Nach einer persönlichen Diagnose empfahl mir die App das intensive Programm. Es handelt sich um ein tägliches 20-Minuten-Training, das mir hilft, regelmäßig zu bleiben. Sobald ich mein Ziel erreicht habe, kann ich die Emy-Sonde für Erhaltungsübungen nur noch einige Tage im Monat nutzen.
Haben Sie seit der Nutzung Veränderungen am Beckenboden bemerkt?
Ja, absolut! Ich kann die Fortschritte nicht nur im App-Verlauf, sondern auch in Echtzeit während der Übungen beobachten. Das ist sehr motivierend! Ich speichere mein Fortschrittsprotokoll und kann es meiner Gynäkolog*in jederzeit zeigen. Außerdem könnte sie mir auch ein personalisiertes Trainingsprogramm für die Emy-Sonde erstellen.
Was die Ergebnisse betrifft, hatte ich besonders Schwierigkeiten bei den schnellen Beckenbodenübungen, also bei Übungen, bei denen der Beckenboden schnell angespannt und wieder entspannt wird. Schon nach nur 2 Monaten regelmäßiger Nutzung sehe ich eine deutliche Verbesserung.
Die Ratschläge der App haben mir auch sehr geholfen, insbesondere der Artikel zu Alltagsgtipps, die den Beckenboden schonen. Zum Beispiel den Kopf beim Husten seitlich drehen oder neigen, um den Druck auf den Beckenboden zu reduzieren. Das funktioniert wirklich gut und ist diskreter und effektiver als die Beine zusammenzupressen.
Die Emy-Sonde unterstützt mich enorm, und die täglichen Hinweise am Ende jeder Sitzung sind ein wertvoller Begleiter. Dort finde ich genau die Informationen, die ich brauche, um meinen Beckenboden gezielt zu stärken und gleichzeitig meine Frauengesundheit zu fördern.
Können Sie diese Veränderungen genauer beschreiben?
Kürzlich habe ich meine Gynäkolog*in für eine Beckenboden-Kontrolle aufgesucht. Sie stellte eine deutliche Verbesserung der Beckenbodentonus fest. Dieser wird auf einer Skala von 1 bis 5 gemessen. Vor meiner Physiotherapie lag ich bei 1, nach einem Jahr bei 2 und jetzt mit Emy bei 3 von 5! Mein Ziel für dieses Jahr ist es, Stufe 4 zu erreichen.
Die Rolle des Beckenbodens für das Sexleben: ein Tabuthema?
Finden Sie, dass wir genügend über Blasenschwäche sprechen?
Überhaupt nicht. Es ist wirklich ein Tabuthema, genauso wie ein Beckenbodenvorfall. Auch sexuelles Vergnügen ist ein Thema, über das kaum gesprochen wird. Ich bedauere, dass meine Gynäkolog*in, die mich seit über dreißig Jahren betreut, nie mit mir über die Auswirkungen eines starken Beckenbodens auf meine Sexualität gesprochen hat.
Harninkontinenz ist ein belastendes Symptom, das auf eine unzureichende Funktion und Tonisierung des Beckenbodens hinweist. Aber das Fehlen von Gefühlen während des Intimlebens bemerkt man nicht unbedingt. Wenn auch der Partner nicht darüber spricht, merkt man es nicht und lässt die Beziehung langsam leiden. Man spürt, dass etwas nicht stimmt, beginnt an sich zu zweifeln - dabei könnte eine einfache Beckenbodenrehabilitation das Leben positiv verändern, sowohl für sich selbst als auch für den Partner.
Ich bin überzeugt, dass viele Paare eine erfülltere Beziehung hätten, wenn Frauen die Bedeutung eines starken Beckenbodens für das Sexualleben verstehen würden. Eine Beckenbodentherapie kann die Sexualität neu beleben, es ist nie zu früh dafür.
Heute spreche ich offen darüber. Meine Schwiegertochter hat gerade meinen Enkel zur Welt gebracht. Ich habe ihr sofort geraten, gut auf ihren Beckenboden zu achten, nicht nur nach der Geburt, sondern ein Leben lang, um die volle Funktionalität zu erhalten. Sowohl für ihre Frauengesundheit als auch für ihre Beziehung.
Der Preis des Beckenbodentrainers Emy
Viele Frauen sagen uns oft, dass der Beckenbodentrainer Emy zu teuer sei – was denkst du darüber?
Sobald du die Phasen durchlaufen hast, die ich erlebt habe, verstehst du, wie wichtig es ist, den Beckenboden ein Leben lang fit zu halten. Übungen allein reichen nicht immer, und ein Tool wie Emy ist eine lohnende Investition.
Der Beckenbodentrainer Emy ermöglicht dir ein tägliches Training zuhause, unabhängig und selbstbestimmt. Ich kann endlich meinen Beckenboden selbst in den Griff bekommen. Wenn es darum geht, das Liebesleben zu stärken oder das soziale Leben abzusichern, ist das eine notwendige Investition, die du für dich selbst machst.
Wenn ich sehe, wie viel Frauen monatlich für Inkontinenzprodukte oder für hohe Arztkosten bei Operationen wie der Einlage von Bändern ausgeben, möchte ich, dass sie erkennen, dass diese Summen auf Dauer enorm sind und meist nur ein Problem auf einmal lösen. Mit Emy habe ich eine ganzheitliche Lösung für Inkontinenz, Beckenbodenschwäche und ein besseres Sexualleben gefunden. Alles in einer lebenslangen Investition!
Mehr über den Emy Beckenbodentrainer erfahren
Danke für dein Feedback! Eine letzte Frage noch: Wie würdest du Emy in drei Worten beschreiben?
Autonomie – Gesundheit – Weiblichkeit
