Sina, 27 ans, vient de la magnifique région de la Forêt-Noire. Elle est nutritionniste et partage sur son blog et son compte Instagram @mutimbauch les moments doux mais aussi les épreuves de sa vie. Après la naissance de sa fille Rosa, elle souhaitait reprendre rapidement son activité physique, mais elle voulait absolument terminer correctement sa récupération. C’est à ce moment-là qu’elle a découvert la sonde périnéale connectée Emy Trainer.
L’essentiel du parcours de Sina :
- Le choix de l'efficacité : Déçue par un cours de rééducation périnéale en ligne qui ne lui convenait pas, Sina a cherché une solution plus stimulante et encadrée.
- Le déclic du biofeedback : Grâce aux jeux ludiques et aux indications claires de la sonde Emy Trainer, elle a pu voir ses scores augmenter et son corps se renforcer en quelques jours.
- Une victoire sur les fuites : En 6 semaines d'entraînement intensif, elle a réduit ses fuites urinaires pour retrouver ses sensations de sportive.
Comment as-tu entendu parler d’Emy Trainer ?
Il y a longtemps, j’avais vu un post dans un groupe Facebook où une jeune maman demandait des conseils pour la rééducation du périnée. Plusieurs sondes étaient recommandées, dont Emy Trainer.
Puis vous m’avez proposé une collaboration, ce qui m’a beaucoup réjouie.
Pourquoi as-tu commencé à utiliser Emy Trainer ?
Je voulais vraiment faire les choses correctement pour ma rééducation post-partum.
J’étais inscrite à un cours de rééducation en ligne, mais cela ne m’a absolument pas convenu : je me sentais sous-stimulée, presque oubliée.
Avec Emy Trainer, j’ai adoré :
- la présence de jeux ludiques,
- les indications claires sur la contraction à effectuer,
- le biofeedback immédiat qui confirme si l’exercice est bien réalisé.
C’est ce qui m’a poussée à choisir Emy Trainer pour ma rééducation du périnée après la naissance.
Comment s’est passée ta rééducation du périnée avec Emy Trainer?
Exceptionnellement bien !
J’ai finalement réalisé l’intégralité de ma rééducation uniquement avec la sonde connectée Emy Trainer.
Même si vous recommandez d’ajouter un cours de rééducation, j’avais le sentiment que cela ne m’apporterait pas grand-chose.
J’ai commencé 4 semaines après l’accouchement… et aujourd’hui, je n’ai absolument aucun problème de périnée.
J’ai toujours été très sportive : j’ai couru jusqu’à tard dans ma grossesse.
Et aujourd’hui, lorsque je cours, je sens que tout est redevenu normal.
Je le dois clairement à la sonde Emy Trainer.
Depuis combien de temps utilises-tu la sonde périnéale Emy Trainer ?
Ma fille a 5 mois et demi.
J’ai commencé avec Emy Trainer 4 semaines après l’accouchement et je l’ai utilisé 6 semaines intensives : 5 séances par semaine.
Maintenant je m’entraîne plus occasionnellement, mais si j’ai un deuxième bébé, je recommencerai sans hésiter.
Et si jamais je sens que mon périnée a besoin d’un petit renforcement, je reprendrai également l’entraînement.
Quand as-tu constaté les premiers changements ?
C’est difficile à dire, car juste après l’accouchement, tout évolue très vite.
Mais dans l’application, j’ai vu en quelques jours que :
- mes contractions devenaient plus efficaces,
- mes scores augmentaient,
- mon périnée se renforçait clairement.
Les progrès étaient visibles très rapidement.
Quels changements as-tu observés ?
Juste après l’accouchement, j’avais quelques fuites, surtout :
- en descente, en promenant mon chien,
- lorsque j’éternuais,
- lorsque je toussais.
C’est complètement normal après une naissance.
Mais au fil de l’entraînement, ces gênes sont devenues de plus en plus rares, jusqu’à disparaître totalement.
Parle-t-on assez du périnée et de l’incontinence post-partum ?
Absolument pas !
Avant ma grossesse, je ne m’étais jamais intéressée au sujet : j'étais jeune, sans symptômes. Puis, d’un coup, tout m’a semblé très complexe.
J’ai remarqué que :
- beaucoup de femmes commencent leur rééducation seulement 6 mois après l’accouchement,
- on manque cruellement d’informations fiables,
- les cours de rééducation avec bébé sont souvent peu efficaces,
- le sujet reste tabou, alors qu’il devrait être central pour la santé des femmes.
Pour moi, il est essentiel d’en parler davantage.
Parce qu’un périnée bien rééduqué, c’est la clé pour reprendre le sport, réduire les fuites et se sentir bien dans son corps.
Ce qu'il faut retenir du témoignage de Sina :
-
L'importance du feedback immédiat : Le biofeedback a permis à Sina de valider chaque mouvement, transformant ses doutes en une certitude de progrès grâce à l'évolution de ses scores dans l'application.
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Une transformation physique rapide : En 6 semaines de pratique régulière, elle a réussi à diminuer ses fuites urinaires liées à l'effort, retrouvant un confort total dans sa vie de maman et de sportive.
- L'autonomie comme moteur de réussite : En choisissant la sonde Emy Trainer pour s'entraîner à domicile à son propre rythme, Sina a trouvé une alternative performante aux méthodes traditionnelles qui ne la stimulaient pas assez, lui permettant de redevenir la sportive accomplie qu'elle était.
