Quelles sont les différences entre les sondes périnéales ?

La rééducation périnéale est recommandée après l’accouchement et pour traiter l’incontinence urinaire. La faiblesse des muscles du plancher pelvien touche au moins 1 femme sur 3 au cours de sa vie et impacte non seulement la santé, la qualité de vie mais aussi l’autonomie au quotidien. Ce guide compare les types de sondes (biofeedback, électrostimulation), leurs technologies et fonctionnalités pour vous aider à choisir l’outil adapté.

• Il est important de choisir une méthode adaptée à votre situation : rééducation classique en cabinet, sonde périnéale connectée ou électrostimulateur périnéal à domicile.
• Prenez en compte le confort du matériel, la forme, la facilité d’utilisation, la prise en charge éventuelle (prescription médicale, assurance maladie), la motivation sur le long terme et l’accompagnement par un professionnel de santé spécialisé (sage-femme, kinésithérapeute spécialisé en périnée, gynécologue).

• La sonde Emy Trainer propose une détection ultrasensible des contractions avec visualisation en temps réel et se base sur des protocoles médicaux, un suivi des progrès et une utilisation à domicile en quelques minutes par jour, avec des résultats observables dès 3 semaines de pratique régulière.

Rappels sur le périnée et le plancher pelvien

Le périnée est l’ensemble des muscles du plancher pelvien, situé entre le pubis et le coccyx. Cette zone périnéale soutient la vessie, l’utérus et le rectum, participe au contrôle des sphincters et joue un rôle essentiel dans la sexualité et la continence.

Lorsque ces muscles manquent de tonicité ou au contraire sont trop contractés, différentes problématiques peuvent apparaître : fuites urinaires, constipation, prolapsus, douleurs, gêne lors des rapports ou sensation de « manque de maintien ».

Les événements de la vie comme la grossesse, l’accouchement, les variations de poids, certains sports à impact ou le vieillissement peuvent fragiliser ces muscles du plancher pelvien.

La rééducation du périnée a alors pour but de renforcer cette zone périnéale, de restaurer une bonne fonction musculaire et d’améliorer la santé féminine à long terme grâce à une meilleure maîtrise de la contraction et du relâchement.

Qu’est-ce qu’une sonde périnéale ?

Une sonde périnéale est un dispositif médical inséré dans le vagin (sonde vaginale) ou dans le rectum (sonde anale) pour mesurer l’activité musculaire et/ou stimuler les muscles du plancher pelvien.

Elle est conçue pour être confortable, souvent en silicone médical, et équipée de capteurs ou d’électrodes pour mesurer l’activité musculaire, transmettre les informations à un appareil, ou délivrer une stimulation électrique.

Selon la technologie, le fonctionnement d’une sonde périnéale varie :

• certaines sondes mesurent les contractions (biofeedback) pour guider la patiente dans le renforcement musculaire volontaire ;

• d’autres sondes sont reliées à un électrostimulateur périnéal et délivrent une stimulation électrique pour déclencher des contractions passives ;

• les sondes connectées sont reliées à une application via Bluetooth pour un suivi des progrès en temps réel et une approche plus engageante.

L’objectif reste le même : aider la personne à mieux utiliser ses muscles, à renforcer le périnée avec une méthode adaptée à son niveau, à sa pathologie (incontinence, constipation, douleurs, manque de tonus) et à son rythme de vie.

Les différents types de sondes périnéales

Sondes manuelles (sonde doigtier, travail en cabinet)

Les sondes manuelles ou sondes doigtier sont surtout utilisées en cabinet de rééducation périnéale. Le professionnel (kinésithérapeute spécialisé, sage-femme) réalise une évaluation par toucher vaginal ou anal et utilise une sonde reliée à un appareil de mesure pour évaluer la force, l’endurance, la coordination et la qualité de la contraction.

Avantages

• Permettent un diagnostic précis et une évaluation globale grâce au point de vue du professionnel de santé.

• Très utiles pour apprendre le bon geste, comprendre la sensation d’une bonne contraction et adapter l’intensité d’effort.

Limites

• Nécessitent un déplacement en cabinet ; moins d’autonomie entre les séances.

• Peu de suivi continu à domicile si aucune sonde de rééducation n’est utilisée en complément.

Sondes de biofeedback connectées

Les sondes périnéales connectées comme Emy Trainer mesurent l’activité musculaire via des capteurs et transmettent les données à une application.

Le fonctionnement d’une sonde périnéale connectée repose sur le biofeedback : la contraction volontaire du périnée fait bouger un curseur, un avatar ou un jeu sur l’écran, ce qui rend l’exercice concret, ludique et plus motivant.

En savoir plus sur le fonctionnement d'une sonde périnéale

Fonctions clés

• Mesurer l’activité musculaire en temps réel.

• Proposer des exercices sous forme de jeux pour travailler la contraction et le relâchement musculaire

• Suivi des progrès avec des courbes, scores, comparatif des séances

Avantages

• Approche engageante, plus facile à utiliser au quotidien (quelques minutes par jour).

• Renforcement musculaire actif, la patiente apprend à contracter et à relâcher son périnée, ce qui améliore la maîtrise du muscle dans la vie de tous les jours (toux, port de charge, sport).

Tous les avantages des sondes connectées

Limites

• Coût souvent plus élevé qu’une sonde classique.

• Nécessitent un smartphone et une certaine aisance avec les applications.

Sondes par électrostimulation (électrostimulateur périnéal)

Les sondes d’électrostimulation périnéale sont reliées à un électrostimulateur périnéal. Elles sont équipées d’électrodes et diffusent un courant électrique de faible intensité dans les muscles du plancher pelvien.

Cette stimulation électrique provoque une contraction réflexe du muscle, sans que la patiente ne réalise d’effort volontaire.

Utilisation typique

• Souvent indiquée pour certaines formes d’incontinence ou dans les cas de périnée très faible ou peu sensible.

• La thérapie se fait sur des séances d'une trentaine de minutes, avec une intensité progressive réglée par le professionnel de santé ou selon la prescription médicale.

Intérêt et limites

• Permettent une « induction » de la contraction lorsqu’il existe un gros manque de sensation ou une difficulté à localiser le périnée.

• Ne remplacent pas le travail de renforcement actif ; pour un résultat durable, il est essentiel d’apprendre à contracter activement en complément d’une éventuelle électrostimulation périnéale.

Sondes vaginales et anales

Le choix entre sonde vaginale ou anale dépend :

• du type de symptôme (fuites urinaires, fuites anales, constipation, douleurs) ;

• de l’anatomie et du confort de la personne ;

• de l’avis médical ou de la recommandation du kinésithérapeute spécialisé.

Les sondes vaginales sont les plus courantes dans la rééducation du périnée féminin. Les sondes anales sont plutôt utilisées en cas de constipation, d’incontinence fécale, de douleurs anorectales ou dans certaines rééducations spécifiques.

Dans tous les cas, le matériel doit être conçu pour limiter l’inconfort, être facile à insérer, rester bien en place pendant les exercices et être simple à nettoyer.

Rééducation en cabinet ou à domicile : quelle approche ?

La rééducation périnéale en cabinet reste la base, surtout après un accouchement, une chirurgie ou en cas de symptômes importants. Le professionnel de santé :

• réalise une évaluation et un diagnostic (force, endurance, tonus, douleur, coordination) ;

• explique le bon positionnement, le ressenti d’une bonne contraction et les erreurs à éviter ;

• choisit la méthode : travail manuel, sonde filaire, électrostimulation, exercices sans matériel.

Les sondes connectées et certains électrostimulateurs permettent ensuite de prolonger la thérapie à domicile et surtout, de maintenir les résultats dans la durée.

L’intérêt principal est la régularité : quelques minutes de travail par jour, sur plusieurs semaines, changent vraiment la donne sur le plan fonctionnel (moins de fuite, meilleure sensation de tenue, moins de gêne dans le quotidien).

Critères de choix et comparatifs des sondes périnéales connectées

Certification médicale et preuves cliniques

Avant d’utiliser une sonde, si elle ne vous a pas été prescrite par votre médecin, il est essentiel de vérifier que le dispositif est un véritable dispositif médical certifié (marquage CE médical, classe adaptée, dossier clinique).

Une sonde « bien-être » non certifiée n’offre pas les mêmes garanties de sécurité, de biocompatibilité ou de performances. Privilégiez :

• une sonde certifiée avec une description claire de la classe médicale et du type de contrôle réalisé et de sa traçabilité.

• des études cliniques menées par des Hôpitaux (certaines sondes basent leur efficacité sur des études réalisées en interne par le fabriquant lui-même. Souvent, l'efficacité est uniquement basée sur le déclaratif des utilisatrices et il n'y a pas de réel protocole ou de validation clinique derrière les produits).

• des recommandations de professionnels de santé (kiné périnéale, sage-femme, gynécologue).

La sonde Emy Trainer est par exemple une solution sûre. Son efficacité s’appuie sur une étude clinique externe réalisée avec les Hôpitaux Universitaires de Strasbourg et sur une collaboration avec des spécialistes en pelvi-périnéologie, ce qui en fait une solution de confiance, utilisée et conseillée par +5000 professionnels de santé. 

• 98 % des participantes à l’étude clinique ont constaté une amélioration de leur qualité de vie après 3 mois.

• 91 % des participantes ont également observé une diminution de leurs symptômes urinaires après 3 mois.

En savoir plus sur le dispositif médical Emy Trainer

Technologies, fonctions et utilisation

Les fonctions proposées par les différentes sondes périnéales influencent fortement l’expérience utilisateur :

• Biofeedback : visualisation en temps réel du niveau de contraction, sous forme de jeux ou de courbes.

• Capteurs : surface qui capte les contractions et définie la sensibilité du dispositif.

• Programmes et méthodes : protocoles et programmes dédiés à différents problèmes (fuites, post-partum, renforcement global, prévention), souvent de quelques minutes par jour.

• Niveaux d’intensité / difficulté : standard pour toutes les utilisatrices ou progressifs et adaptatifs, pour faire évoluer le travail au fil des mois (comme le propose Emy Trainer)

• Motivation : interface engageante, mini-jeux, suivi des progrès, rappels, objectifs personnalisés.

Emy Trainer se distingue en combinant une technologie de biofeedback ultraprécise avec des programmes d’exercices évolutifs, permettant une progression personnalisée et efficace pour chaque femme avec une difficulté adaptée.

Grâce à une application ludique et des capteurs de haute sensibilité sur toute la surface de la sonde, elle assure une motivation constante pour un renforcement du périnée complet à long terme.

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Confort, taille, matériau et sensation

Le confort est un point essentiel, car il conditionne l’adhésion sur le long terme :

• silicone médical souple et agréable au toucher ;

• forme adaptée à la morphologie, avec un diamètre ni trop petit (glisse, difficile à sentir) ni trop grand (inconfort, douleur) ;

• zone d’insertion clairement identifiée, base pour la prise en main ;

• absence de bords agressifs, de câbles ou antennes gênants ou de matériaux irritants.

Une sonde inconfortable sera vite abandonnée, même si sa technologie est performante. À l’inverse, une sonde conçue pour limiter l’inconfort, facile à insérer et à retirer, incite à la régularité et donc à de meilleurs résultats.

La sonde Emy Trainer apparaît comme un très bon choix grâce à son ergonomie optimale, sa forme et conception uniques qui facilitent une pratique confortable au quotidien.

C'est d'ailleurs la sonde la plus courte du marché (8,3 cm insérable) adaptée à toutes les morphologies. Sa douceur est unique grâce au Silicone Soft Touch qui protège l’intimité et facilite l’insertion pour un confort immédiat où les utilisatrices se sentent à l’aise et guidées dès la première utilisation.

Coût, prise en charge et rapport qualité/prix

Le prix d’une sonde périnéale varie selon :

• la technologie (manuelle, connectée, électrostimulation) ;

• le niveau de service (application, suivi, mise à jour) ;

• la qualité de fabrication (matériaux, production européenne ou non) ;

• la garantie et le service après-vente.

Évaluez le prix en regard des garanties, de la fabrication, et du support. Les sondes à prix cassé peuvent manquer de qualité, poser des risques d’hygiène ou être inefficaces.

Préférez un appareil rechargeable pour une utilisation sur le long terme, garanti au moins 5 ans, et distribué par plusieurs canaux.

Fizimed mise sur une fabrication européenne (en France et au Portugal) pour une traçabilité irréprochable de ses dispositifs et un service client et professionnel avec un kiné dédié.

N'hésitez pas à demander un avis médical ou le point de vue de votre kinésithérapeute, sage-femme ou gynécologue sur le sujet.

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Focus sur la sonde Emy Trainer

Caractéristiques uniques et fonctionnement

Emy Trainer est une sonde périnéale connectée en silicone médical, conçue en France et fabriquée au Portugal.

Elle est équipée de capteurs sur toute sa surface pour mesurer de façon précise l’activité des muscles du plancher pelvien sur l’ensemble de la zone en contact avec la sonde.

Reliée en Bluetooth à une application mobile, elle propose :

• plus de 32 mini-jeux basés sur des protocoles médicaux ;

• plusieurs programmes thématiques (post-accouchement, fuites urinaires, prévention, renforcement global) ;

• une adaptation automatique de la difficulté selon les progrès de la patiente ;

• un suivi des progrès avec courbes, scores et historique des séances.

La sonde est insérée dans le vagin, puis utilisée quelques minutes par séance. Un boîtier de transport et de protection est fournit, ce qui facilite le rangement du matériel et la mise en charge entre deux utilisations pour un usage durable.

Efficacité, résultats et utilisation au quotidien

L’efficacité d’Emy Trainer repose sur une approche de renforcement musculaire active et progressive : la patiente contracte son périnée pour faire avancer un jeu ou atteindre un objectif visuel. Cette méthode rend la rééducation plus ludique et engageante, ce qui limite l’abandon au bout de quelques semaines.

Avec une utilisation régulière (plusieurs séances par semaine, de quelques minutes chacune), des améliorations des symptômes (moins de fuites, plus de tonicité, meilleures sensations intimes et plus de confiance) peuvent être visibles en quelques semaines.

L’étude clinique menée sur Emy Trainer et les nombreux témoignages utilisateurs montrent un intérêt particulier pour :

• les mamans après un accouchement qui souhaitent reprendre le contrôle de leur périnée ;

• les femmes souffrant d'incontinence urinaire à l'effort ou de prolapsus de bas grade ;

• les patientes qui ont déjà commencé une rééducation périnéale en cabinet et veulent prolonger le travail à domicile ;

• celles qui souhaitent prévenir un manque de tonicité (à l'apparition de la ménopause par exemple) ou des fuites urinaires au fil des années.

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Accompagnement et avis de professionnels

Le dispositif médical Emy Trainer s’intègre dans une approche globale de la rééducation :

• l’application donne des informations sur le périnée, la bonne technique de contraction et la fréquence d’utilisation ;

• une coach et un kinésithérapeute à l’écoute et disponible pour vous accompagner ; 

• des ressources réalisés par des experts pour en apprendre plus sur l'intimité féminine.

De nombreux professionnels de santé utilisent et conseillent Emy à leur patiente dans le cadre d’une prise en charge structurée : séances en cabinet pour l’évaluation et la correction technique, complétées par des séances régulières à domicile avec la sonde connectée Emy pour maintenir les bénéfices sur le long terme.

Réponses aux questions fréquentes

Comment choisir la bonne sonde périnéale ?

Le choix dépend de votre situation, de vos symptômes et de vos objectifs :

• après un accouchement, un programme de rééducation du périnée avec un professionnel est souvent recommandé en première intention ;

• en cas de fuites modérées, de sensation de manque de tonicité ou de constipation liée au périnée, une sonde de biofeedback comme Emy Trainer peut être une option intéressante ;

• en cas de pathologie complexe ou de douleurs importantes, il est essentiel d’avoir un avis médical avant de commencer un travail avec sonde.

Vérifiez toujours :

• la certification médicale, les études ou évaluations cliniques ;

• le matériau, la forme, la description du produit et son entretien ;

• la facilité à insérer et à retirer la sonde ;

• l’existence d’un service client réactif et d’une garantie claire.

Quelle différence entre sonde manuelle, sonde connectée et électrostimulateur périnéal ?

• Sonde manuelle / en cabinet : utilisée par un kiné ou une sage-femme pour l’évaluation, le travail de toucher et le guidage précis de la contraction ; excellente pour apprendre la bonne technique.

• Sonde connectée (biofeedback) : mesure les contractions volontaires et les traduit en jeux ou courbes. Idéale pour renforcer en autonomie et suivre les progrès sur la durée.

• Électrostimulateur périnéal : envoie une stimulation électrique via la sonde pour provoquer une contraction passive. Utile dans certains cas précis, mais doit souvent être couplé à des exercices actifs pour un résultat durable.

Comment utiliser une sonde périnéale en pratique ?

De façon générale (hors cas particuliers et sur avis médical) :

1. Lire attentivement la notice et la description du dispositif.

2. Insérer doucement la sonde dans le vagin (ou l’anus selon le modèle) en respectant les repères de profondeur et en utilisant éventuellement un lubrifiant compatible.

3. Se mettre dans une position confortable (allongée, semi-assise) au début, puis éventuellement progresser vers une position debout.

4. Suivre le programme proposé par le professionnel ou par l’application : contractions de quelques secondes, temps de repos, séries, adaptation du niveau d’intensité.

5. Commencer par des séances courtes (quelques minutes) et augmenter progressivement, en veillant à ne pas forcer si une douleur ou un inconfort inhabituel apparaît.

En cas de question, de doute sur la technique ou de douleur, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé.

Quand demander un avis médical ?

Il est important de consulter un professionnel de santé avant ou pendant l’utilisation d’une sonde de rééducation périnéale si :

• les fuites, douleurs ou troubles sont récents, intenses ou évolutifs ;

• vous avez des antécédents médicaux complexes (chirurgie, prolapsus avancé, maladie neurologique, endométriose, etc.) ;

• vous ressentez une douleur importante, une sensation de brûlure ou tout autre inconfort inhabituel lors de l’utilisation ;

• vous avez un doute sur la bonne indication d’un électrostimulateur périnéal ou sur la compatibilité avec une grossesse, un dispositif intra-utérin, etc.

Le kinésithérapeute spécialisé, la sage-femme ou le gynécologue pourront confirmer la bonne indication de la sonde, adapter la méthode, répondre à vos questions et vous orienter vers la solution la plus adaptée (biofeedback, travail manuel, électrostimulation, etc.).

En résumé, il existe différentes approches et différents types de sondes périnéales. Le meilleur choix dépend de votre situation personnelle, de vos objectifs, de votre motivation et de l’accompagnement dont vous disposez. Dans certains cas, elles peuvent être remboursées.

Une sonde de rééducation périnéale certifiée, confortable, facile à utiliser et intégrée dans un vrai projet thérapeutique (cabinet + domicile) reste la clé pour améliorer durablement la santé de votre périnée.

L'appareil Emy possède une excellente sensibilité permettant des mesures très précises des contractions musculaires, réduisant les faux positifs et permettant d’adapter les exercices à chaque personne, pour un résultat plus rapide et fiable.

Source

• Biofeedback and pelvic floor exercises for the rehabilitation of urinary stress incontinence, Buket Aksac, Semih Aki, Ayse Karan, Onay Yalcin, Mete Isikoglu, Nurten Eskiyurt, July 2003, Gynecologic and Obstetric Investigation 56(1):23-27.
• Pelvic Floor Muscle Rehabilitation Using Biofeedback, Diane Kaschak Newman, July 2014, Urologic Nursing 34(4):193-202.
• Prospective evaluation of the connected biofeedback EMY Kegel trainer in the management of stress urinary incontinence, Floriane Jochum, Olivier Garbin, Julien Godet, Mathilde Ragueneau, Chantal Meyer, Sylvie Billecocq, Lise Lecointre, Chérif Akladios, Aline Host, February 2022, Journal of Gynecology Obstetrics and Human Reproduction 51(2):102280.
• Pelvic Floor Muscle Assessment: The PERFECT Scheme, J Laycock ∙ D Jerwood, December 2001, Physiotherapy 87(12):631-642.