Eine Geburt ist ein Abenteuer – für Erstgebärende wie für Mehrgebärende – und jede Geburt eine neue Herausforderung. Wenn es wichtig ist gedeihen in der Mutterschaft, intime Erfüllung ist genauso wichtig. Allerdings ist es nicht immer einfach, beide Seiten zu haben. Meine Damen, in Ihnen steckt mehr als nur die Mutter, die Sie sind. Und obwohl Sie davon überrascht sind emotionaler und physiologischer Tsunami gelebt, Es gibt einfache Lösungen um eine harmonische Sexualität mit Ihrem Partner und Ihre Libido nach der Geburt wiederzugewinnen.
Warum sinkt meine Libido nach der Geburt?
In den frühen Tagen von nach der Geburt, muss der Schwerpunkt zunächst auf die gelegt werden körperliche Erholung, nach dem Marathon der Arbeit und Befreiung.
Stillen und Sexualität
Eine weitere Priorität ist die Initiierung von Stillen, wenn die natürliche Variante einer Ersatzmilch vorgezogen wird.
Zudem findet parallel ein hormonelles Duell statt: das Dazwischen Prolaktin und Libido. Tatsächlich war Chifoumi nach der Geburt Das Stillhormon hat Vorrang vor dem des sexuellen Verlangens.
Erholung von Geburtsverletzungen
Dammschnitt Auch Tränen könnten Spuren hinterlassen haben, was erklärt, warum wir nicht geneigt sind, so schnell wieder in den Sattel zu steigen. Und noch mehr, wenn nötig eine schmerzhafte Narbe behandeln, das an den Schleimhäuten zieht.
Wie können Sie Ihre Libido nach der Geburt wiedererlangen?
Zwischen Müdigkeit, Ihrem Neugeborenen, das Ihre Aufmerksamkeit monopolisiert, der Angst vor Schmerzen, dem körperliche Veränderungen zu verstehen... es gibt keinen Mangel an Gründen, die einen möglichen Rückgang der Libido nach der Geburt erklären. Aber keine Panik, diese Veränderungen sind es vorübergehend !
Wann sollte man nach der Geburt zum ersten Mal Geschlechtsverkehr haben?
Bei gynäkologischen Empfehlungen heißt es abwarten einen Monat Vor Wiederaufnahme der sexuellen Aktivität. Aber natürlich hindert Sie nichts daran, vorher oder im Gegenteil später über eine Beziehung nachzudenken.
Wenn wir in einer geeigneten Konfiguration sind, kann Indoor-Sport dies tun mehr Zeit aus einer Vielzahl von Gründen neu starten.
Wichtig ist in jedem Fall, dass man vorsichtig ist und nicht beschädigt Dein Damm und vor allem, dass du Fühlen Sie sich wohl.
Ich kümmere mich um meinen Damm
Libido nach der Geburt
L'sexueller Appetit hängt von einer Kombination von Faktoren ab und es reicht aus, sich weniger begehrenswert zu fühlen als man selbst Partner ist gesperrt, oder dass das Baby im Nebenzimmer anfängt zu weinen, sodass das Wiedersehen unter der Bettdecke verschoben wird.
Wir müssen daher akzeptieren geduldig sein Und das gilt sowohl für Sie selbst als auch für Ihren Partner.
Kommunikation mit Ihrem Partner
Wenn diese Situation jedoch anhält, wird es so schwer. Um zu vermeiden, dass wir uns auf eine Sexualität auf Halbmast konzentrieren, müssen wir berücksichtigen, dass sich die Konfiguration geändert hat und vor allem: kommunizieren.
Der Partner ignoriert manchmal hormonelle Gefahren Wer hat deine Rückkehr nach Hause unterbrochen, genau wie der physikalische Komplexe was Sie seitdem vielleicht beschäftigt.
Für einige anekdotisch, das körperliche Indiskretionen Die Anwesenheit des Partners im Kreißsaal behindert in bestimmten Fällen die Wiederaufnahme des Geschlechtsverkehrs. Also übernimmt jeder die Falte um zu erklären, was Sie möglicherweise blockiert.
Nutzen Sie die Gelegenheit, sich auszudrücken was Sie gerne ändern würden im Vergleich zu früher, was die Positionen betrifft, zum Beispiel für Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten.
Kümmere dich um deinen Damm
Dort Dammrehabilitation Auch die Zeit nach der Geburt ist eine wichtige Phase vernachlässige es nicht ! Dieser Muskelsatz spielt eine wichtige Rolle dabei Vergnügen und sexuelle Erfüllung und wurde während der Schwangerschaft und Geburt misshandelt.
Es ist daher wichtig, sich die Zeit dafür zu nehmen neu tonisieren und stärken, auch zu vermeiden Bedenken wegen Harnverlust Wer kann nach der Geburt häufig auftreten.
Ein straffer und muskulöser Damm ermöglicht es Ihnen auch bessere Orgasmen und eins bessere Schmierung, es wäre dumm, sich darauf zu verzichten!
Der Mindestlohn von Mam Gynéco
Über die mehr oder weniger überzeugenden Tipps und Tricks aus der Erotikliteratur, von jungen Mutterfreundinnen oder aus Filmen hinaus gibt es noch eine bewährtes Verfahren.
Der Gynäkologe, Geburtshelfer und Psychosomatiker Odile Bagot, vielen unter dem Pseudonym Mam Gynéco bekannt, hat diese ebenso attraktive wie einfach anzuwendende Methode entwickelt, der Mindestlohn.
Was ist die Mindestlohnmethode?
Ein eigenes Akronym mit der Bedeutung „the“. Mindestens unentbehrlicher und einvernehmlicher Sex.
Das Ziel des Spiels? Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Partner ein Moment der Komplizenschaft zu zweit, unter der Woche: Tag und Uhrzeit Ihrer Wahl.
Obwohl ein Nachmittag am Wochenende das beste Zeitfenster zum Fotografieren ist. Warum ist das so? Weil Die Libido wäre bei Frauen um 15 Uhr optimal..
Die Vereinbarung dieses Termins im Voraus hat den doppelten Vorteil Ängste reduzieren einer Umarmung, auf die wir nicht mehr zu hoffen wagen sich selbst projizieren in einer freudigen Perspektive.
Wie bereite ich mich vor?
Vor dem D-Day, kleine Gesten der Zärtlichkeit wird einen Vorgeschmack geben, ohne den Druck, sofort Maßnahmen zu ergreifen. Entspannt und vorbereitetVernachlässigen Sie nicht den Peeling-Schritt unter der Dusche, der die Erregung in der Dusche fördert erste Hautstreicheleinheiten.
Schließlich sollten Sie keine Schritte überspringen. Diese Wiedervereinigungen verdienen es, dass Sie darüber nachdenken Vorspiel und die erogene Zonen, um als Paar wieder in Einklang zu sein.
Ein Detail, das nicht eins ist, die Verwendung eines Schmiermittel wird die Wiederaufnahme dieser Aktivität erleichtern, dem Sie sich in der darauffolgenden Woche noch einmal hingeben können, wenn die erste Sitzung nicht so aufregend war wie gedacht. Oder einfach, um sanft wieder flott zu kommen.
Wie kann ich meine Libido nach der Geburt wiederbeleben?
Damit die Magie funktioniert, müssen zwei Bedingungen erfüllt sein: Das Die Sexualität vor der Schwangerschaft war zufriedenstellend Und nicht in Konflikt geraten mit seinem Partner.
Lassen Sie uns abschließend nicht vergessen, dass im Gegensatz zu Männern, die eine haben mehr hormonelle Libido Basierend auf Testosteron ist eher das der Frau kontextbezogen.
Dies beinhaltet Platzieren Sie Berichte nicht zu sehr, auf die Gefahr hin, das zu sehen sexuelles Verlangen austrocknen von sich selbst. Aber das bedeutet natürlich nicht, dass wir fatalistisch vorgehen müssen.
Indem Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen, können Sie wieder voll aufblühen, sich die Zeit nehmen, Gutes zu tun Für Steigern Sie Ihre Libido !
