Heute ist Sarah, junge Mama von 29 Jahren und regelmäßige Nutzerin des Emy Trainer Beckenbodentrainers, die uns ihre Erfahrung mitgeteilt hat. Sie hat ihr Beckenbodentraining mit dem Emy Trainer ergänzt. Nach einer wenig überzeugenden Erfahrung mit Beckenbodentraining bei einer Hebamme begann sie, den Emy Trainer zu nutzen, um ihre Symptome zu lindern.
Der wichtigste Teil von Sarahs Weg:
- Die Sackgasse der klassischen Rückbildung: Nach 6 Monaten Training bei einer Hebamme ohne Verbesserung litt Sarah immer noch unter einem Verlust an Spannkraft und suchte nach einer wirksamen Alternative für ihr Beckenbodentraining.
- Die Wahl einer medizinischen Lösung: Auf der Suche nach einer sicheren und Made in Europe Lösung entschied sie sich für die Technologie des Emy Trainer Beckenbodentrainers, um die Kontrolle über ihren Beckenboden selbstständig zurückzugewinnen.
- Konkrete und schnelle Ergebnisse: Dank ihrer Disziplin und der Emy App konnte sie ihre Harninkontinenz in nur zwei Wochen reduzieren und einen Beckenboden „in Bestform“ zurückgewinnen.
Warum hast du angefangen, dich um deinen Beckenboden zu kümmern?
Ich habe im Januar 2018 mit dem Beckenbodentraining bei einer Hebamme begonnen, also recht lange nach meiner ersten Schwangerschaft im Oktober 2017. Ich hatte einen Beckenbodensenkung, einen Verlust an Spannkraft und jedes Mal, wenn ich meine Periode hatte, schaute meine Menstruationstasse heraus; vor der Schwangerschaft hatte ich dieses Problem nicht.
Ich habe also bis Juni 2018, also 6 Monate lang, das Beckenbodentraining mit meiner Hebamme gemacht, aber ich habe keine signifikanten Verbesserungen festgestellt. Mir wurde geraten, mich operieren zu lassen, um das Problem zu lösen, aber in meinem Alter wollte ich das eigentlich nicht.
Wie bist du auf Emy aufmerksam geworden?
Ich habe begonnen, nach alternativen Lösungen zu suchen, um mein Problem zu lösen und meine Symptome zu lindern, ohne direkt den Weg einer Operation zu gehen. Ich brauchte also eine andere Lösung und habe deshalb ziemlich viel im Internet recherchiert. Dabei bin ich auf eure Blogartikel zu diesem Thema gestoßen, und dort habe ich den Emy Trainer Beckenbodentrainer entdeckt. Ich dachte mir, dass es auf jeden Fall einen Versuch wert ist.
Warum hast du dich für den smarteren Beckenbodentrainer Emy Trainer entschieden?
Was mich beruhigt hat, war, dass es sich um ein medizinisch fundiertes Produkt handelt und dass alle medizinischen Standards erfüllt waren. Ich fand das sicherer im Vergleich zu anderen Beckenbodentrainern, die ich in Social Media beworben gesehen habe. Die Übungen basieren auf medizinischen Protokollen und die’Wirksamkeit wurde klinisch getestet. Das waren die wichtigsten Punkte, die mir bei meiner Entscheidung geholfen haben. Und ich bereue meine Wahl wirklich nicht – außerdem war die Lieferung super schnell, ich war total gespannt darauf, endlich mit meinen Übungen zu starten!
Wann sind die ersten Ergebnisse sichtbar geworden?
Als ich den Beckenbodentrainer ausprobiert habe, habe ich sofort Veränderungen an der Spannkraft meines Beckenbodens bemerkt. Die Ergebnisse zeigten sich sehr schnell, schon nach den ersten Trainings. Um ehrlich zu sein, war ich sogar ein bisschen überrascht, dass es so schnell ging, aber schon nach 2 Wochen hatte ich überhaupt keine Beschwerden mit Urinverlust mehr! Damit ich meine Menstruationstasse wieder wie früher halten konnte, hat es etwas länger gedauert. Ich würde sagen, dass dafür einige Monate regelmäßiges Training nötig waren.
Mehr über meinen Beckenboden erfahren
Wie hat sich Emy Trainer in deinen Alltag integriert?
Ich habe Emy Trainer erst lange nach meiner ersten Schwangerschaft verwendet, nachdem die Rückbildung bei der Hebamme nicht wirksam gewesen war. Da ich schnell Ergebnisse bemerkt habe, habe ich ihn weiter genutzt bis ich mit meinem zweiten Kind schwanger wurde.
Während meiner Schwangerschaft habe ich auch ohne die Sonde Übungen mit dem Programm „Geburtsvorbereitung“ gemacht, um alle Chancen auf meine Seite zu ziehen.
Nach meiner 2. Schwangerschaft im März 2021 brauchte ich nicht einmal eine Rückbildung, weil meine Gynäkologin mir gesagt hat, dass ich einen topfitten Beckenboden habe!
Aber aus Sicherheitsgründen und weil ich die Probleme von nach meiner ersten Schwangerschaft nicht noch einmal erleben wollte, habe ich trotzdem meine Rückbildung mit Emy Trainer zu Hause.
Zwischen Juli und Oktober 2021 habe ich 5 Minuten, 3-mal pro Woche trainiert. Danach habe ich die Übungen etwas schleifen lassen. Aber heute, da ich keine Probleme mit Urinverlust mehr habe, benutze ich die Sonde Emy immer noch, nur weniger als früher.
Ich mache ein etwas längeres Training (zwischen 10 und 15 Minuten) pro Woche oder alle zwei Wochen zur Vorbeugung. Aber sobald ich merke, dass sich mein Beckenboden wieder lockert, erhöhe ich die Häufigkeit der Trainings, bis ich mich wieder wohlfühle.
Wie würdest du Emy beschreiben?
Es gibt jede Menge Spiele, personalisierte Programme, das ist wirklich spielerisch und vor allem super praktisch! Du kannst deine Übungen machen, wann du le souhaite, du musst also nicht groß darüber nachdenken oder alles aufwendig organisieren, um zum Beispiel eine Kinderbetreuung zu organisieren. Ich mache meine Trainings am liebsten abends, wenn sie im Bett sind, bevor ich schlafen gehe. Das ist für mich ein bisschen mein ganz persönlicher Moment am Tag!
Ein weiterer Punkt, den ich an der Emy-Lösung sehr spannend finde, ist, dass sich die App regelmäßig weiterentwickelt. Mit den neuesten Updates der Emy-App habe ich gesehen, dass es viele neue Inhalte und Programme gibt.
Ich habe vor Kurzem mit Yoga-Kursen angefangen. Den Kurs zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen habe ich sogar schon dreimal gemacht. Er war für mich super wirksam! Zum Abschluss kann ich wirklich sagen, dass ich den Emy Trainer Beckenbodentrainer in meinem Umfeld weiterempfehle, weil es für mich eine sehr gute Erfahrung war!
Das Wichtigste aus Sarahs Erfahrungsbericht:
- Der Erfolg des gezielten Trainings: Der Emy Trainer Beckenbodentrainer hat Sarah geholfen, ihre Kontraktionen in Echtzeit zu bestätigen und so eine Stagnation bei der Hebamme dank Biofeedback in einen rasanten Fortschritt zu verwandeln.
- Ein Sieg über die Beschwerden: In nur wenigen Wochen regelmäßigen Trainings konnte sie ihren Operationsplan absagen und hatte so wieder eine Tonizität, von der sie dachte, sie sei verloren.
- Selbstständigkeit für mehr Wohlbefinden: Indem Sarah ihre Beckenbodenrückbildung in ihren Alltag integriert hat, wurde ihr Training am Abend zu ihrem ganz persönlichen Moment – ein Beweis dafür, dass ein flexibles Tool der beste Erfolgsfaktor für junge Mamas ist.
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