Als Mama von 3 Kindern hat Muriel ihre Beckenbodenrückbildung nach jeder ihrer drei Geburten mit einer Physiotherapeut*in und einem Beckenbodentrainer gemacht. Auch wenn ihr diese Trainings dabei geholfen haben, ihren Beckenboden gesund zu halten, bemerkte sie einige Jahre später das Auftreten von Urinverlust. Denn ja: Beckenbodentraining begleitet dich ein Leben lang und betrifft Frauen jeden Alters! Genau dort entdeckte sie den Beckenbodentrainer Emy Trainer und wollte ihn testen und uns von ihren Erfahrungen berichten.
- Ein spielerisches und motivierendes Training zu Hause: Durch das visuelle Biofeedback konnte sie ihre Fortschritte in Echtzeit messen – 15 Minuten pro Tag.
- Eine nachhaltige Lösung, um ihre Beckenbodenspannung zu erhalten: Der Emy Trainer erweist sich als echtes Gesundheits-Accessoire für den Alltag, ergänzend zu den Trainings in der Praxis.
- Konkrete Vorteile schon nach 3 Wochen: eine deutliche Verringerung ihres nächtlichen Harndrangs und das Ausbleiben von Urinverlust bei Belastung.
Hallo Muriel, kannst du dich vorstellen und uns erklären, aus welchen Gründen du angefangen hast, Emy Trainer zu nutzen?
Ich heiße Muriel, bin 42 Jahre alt und habe 3 Kinder. Nach jeder Geburt habe ich konsequent eine Beckenbodentraining mit einer Physiotherapeut*in und einer Sonde gemacht.
Meine letzte Geburt liegt 5 Jahre zurück. Ich habe meine Beckenbodenrückbildung korrekt gemacht und alles lief gut. Aber vor ein oder zwei Jahren habe ich bemerkt, dass ich nachts sehr häufig aufstehen musste, um auf die Toilette zu gehen, mindestens dreimal pro Nacht, und ich hatte Mühe, mich zurückzuhalten, wenn ich gehustet oder geniest habe.
Da habe ich mir gesagt, dass da ein Problem vorliegt. Weil ich kurz zuvor bei meiner Gynäkologin war, wusste ich, dass ich keinen Prolaps hatte.
Ich saß also allein zu Hause und fragte mich, wie ich diese Probleme angehen sollte. Ich hatte nur noch zwei Möglichkeiten: wieder ein Training bei einer Physiotherapeut*in machen und/oder einen anderen Weg finden, um das Problem zu lösen.
Also habe ich im Internet nach den verschiedenen Lösungen gesucht, die es für mich gab, und mehrere Geräte gefunden, darunter Elektrostimulationssonden.
Schließlich bin ich zufällig auf Emy gestoßen. Ich wusste überhaupt nicht, dass es so ein Gerät gibt, und dachte mir, dass ich beides machen würde: die Rückbildung mit einer Physiotherapeut*in wieder aufnehmen und Emy Trainer ergänzend verwenden.
Wie läuft deine Beckenbodenrückbildung mit Emy Trainer ab?
Zuerst war ich sehr angenehm überrascht von der Ästhetik der Sonde. Sie hat eine schöne Form, eine hübsche Farbe, sie ist girly! Kein Vergleich mit der Sonde der Physiotherapeut*in! Das ist angenehm, diskret und lässt sich abends ganz einfach aufladen.
Das hat mir zusätzlich zu den Trainings mit meinem Gesundheitsfachpersonal sehr geholfen. Am Ende war die Physiotherapeutin sogar beeindruckt!
Ich habe nur bedauert, dass meine Physiotherapeut*in sich nicht stärker in meine Betreuung eingebracht hat. Das schien ihr mühsam, und ich fand das schade. Dabei wusste ich, dass ich eine Gesundheitsfachkraft aufsuchen musste, um meinen Beckenbodenstatus beurteilen zu lassen. Ich brauchte ihre Expertise und ihre Kompetenzen.
Was meine Rückbildung mit Emy Trainer betrifft, finde ich es wirklich großartig, die Rückbildung zu Hause auf spielerische Weise machen zu können. Die 15 Minuten pro Tag vergehen schnell und es ist viel einfacher als die Übungen, die mir die Physiotherapeut*in verordnet hat.
Ich finde es gut, sich bewusst Zeit zu nehmen, um sich um sich selbst zu kümmern. Es ist eine Zeit, die du dir für deine Gesundheit nimmst. Für diese Minuten wusste ich, dass ich mich ganz mir selbst widmen würde. Und ich konnte meine Fortschritte in Echtzeit sehen. Biofeedback ist einfach großartig! Nicht nur kann ich sehen, ob ich richtig anspanne, sondern ich kann auch den Fortschritt meines Trainings verfolgen, was sehr motivierend ist.
Nach den Trainings mit meinem Gesundheitsfachpersonal habe ich meine Rückbildung mit der Emy Trainer Sonde fortgesetzt. Und ich plane, mein ganzes Leben lang weiterzumachen, denn es kommt nicht in Frage, dass mein Beckenboden nachlässt und die Probleme zurückkehren!
Hast du die Wirkung der Sonde auf deinen Beckenboden bemerkt?
Ja, absolut, und zwar sehr schnell! Nicht nur mit den Trainings bei der Physiotherapeut*in habe ich echte Verbesserungen festgestellt. Also habe ich einige Übungen gemacht, die sie mir gegeben hat, und zusätzlich mit der Sonde gearbeitet. Das war für mich einfacher.
Sehr schnell habe ich die Wirkung gesehen. Nach drei Wochen bin ich nachts nicht mehr aufgestanden. Seit ich die Emy Sonde habe, bin ich nachts nur einmal auf die Toilette gegangen. Durch das regelmäßige Training dieses Bereichs und die Aktivierung meines Beckenbodens sind die Urinverluste vollständig verschwunden und ich habe ein besseres Bewusstsein für meinen Beckenboden.
Welche Veränderungen hast du festgestellt?
Ich finde, dass wir bei intimen Begegnungen nach der Rückbildung mehr Empfindungen haben. Mit einem stärkeren Beckenboden ist es angenehmer – auch für den Partner!
Findest du, dass über das Thema Urinverlust genug gesprochen wird?
Überhaupt nicht! Als ich im Büro angefangen habe, darüber zu sprechen, habe ich gemerkt, dass ich zwei Kolleginnen hatte, die die gleichen Probleme hatten und nicht darüber sprachen. Letztlich ist das ein häufiges Problem, wenn Frauen in die Vierzig kommen. Viele Frauen sind betroffen.
Und ich habe mir gedacht: „Niemand hat mich davor gewarnt“. Für mich persönlich ist das kein Tabuthema, aber ich hätte wirklich gern gehabt, dass jemand mit mir darüber spricht! Und es passiert viel häufiger, als du denkst. Nach meinen Geburten war für mich die Sache erledigt. Ich hatte meine Beckenbodenrückbildung gemacht, dann meine Bauchmuskelrückbildung. Ich war mir nicht bewusst, dass mein Beckenboden nachlassen würde.
Und wenn die Probleme auftauchen, stellt du dir Fragen. Ich fragte mich, ob ich allein damit bin, aber nein! Es wird einfach nicht darüber gesprochen. Wie beim Stillen wirst du nicht informiert! Bei meinem zweiten Kind habe ich anders entbunden und mit einem anderen Team. Trotzdem hat mir niemand gesagt, dass der Beckenboden ein Leben lang trainiert werden muss.
Jetzt, wo ich mir dessen bewusst bin, gehört die Sonde zu meinem Leben, wie meine Zahnbürste. Es ist ein Gerät, das mir hilft, auf meine Gesundheit zu achten, und weil ich sie schön finde, betrachte ich sie als ein Beauty-Accessoire. Es ist nichts, wofür du dich schämen musst.
Die Frauen, denen wir begegnen, sagen uns oft, dass Emy zu teuer ist. Was hältst du davon?
Ich fand auch, dass es teuer ist, aber das Unbehagen ist so groß, dass ich für meine Gesundheit bereit war, diese Investition zu tätigen. Außerdem ist das Gerät seriös und wirksam. So kann ich sicher sein, die Beckenbodenrückbildung zu Hause nach den Trainings bei der Physiotherapeut*in fortzusetzen.
Emy Trainer in 3 Worten?
Einfachheit, Wirksamkeit und Schnelligkeit.
Das solltest du aus Muriels Erfahrungsbericht mitnehmen:
- Die Notwendigkeit eines regelmäßigen Trainings über lange Zeit: Muriel hat erkannt, dass Muskeltonus ein Leben lang trainiert wird und dass ihre Regelmäßigkeit bei den Übungen ihr so neue Urinverluste erspart.
- Das Gefühl eines motivierenden Fortschritts: Der Einsatz der Biofeedback-Technologie mit der Beckenbodentrainer Emy Trainer hat ihr ermöglicht, die Wirksamkeit ihrer Kontraktionen zu visualisieren und ihr tägliches 15-Minuten-Training mit Freude beizubehalten.
- Ein Termin nur für dich, um wieder Vertrauen zu fassen: Sie hat sich ihren Körper wieder angeeignet, indem sie diese Gesundheitsversorgung in eine einfache, praktische und tabulose persönliche Beauty-Routine verwandelt hat.
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