Tabakkonsum ist eine Geißel für die Gesundheit und seine Auswirkungen auf den Damm sind allzu oft unbekannt. Muskelschwäche, Inkontinenzrisiko, Fruchtbarkeitsprobleme ... Finden Sie heraus, warum Um Ihren Damm zu erhalten, ist es wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören.
Tabak, ein Feind des Damms
Die Beckenbodenmuskulatur, auch Beckenbodenmuskulatur genannt Dammmuskelnspielen eine entscheidende Rolle bei der Harnkontinenz und der Intimgesundheit.
Allerdings schwächt der Tabakkonsum sie erheblich:
- Dort Nikotin führt dazu, dass sich die Blutgefäße, die diese Muskeln versorgen, verengen, wodurch ihnen Sauerstoff und Nährstoffe entzogen werden.
- Dort chronischer Husten Raucher verursachen wiederholte Zuckungen, die den Damm belasten.
- DER giftige Substanzen aus Tabak die Qualität des Muskelgewebes verändern.
Langfristig führen diese wiederholten Angriffe zu Schwächung der Dammmuskulatur, fruchtbarer Boden für die Entwicklung vonBelastungsinkontinenz.
Wie hängen Rauchen und Damm zusammen?
Beim Eintritt in die Lunge Tabak reizt die Bronchien und induziert a chronischer Husten. Wiederholter Husten wirkt auf den Damm und schwächt ihn allmählich.
Mit dem Rauchen aufzuhören ist neben all den anderen Vorteilen, die es mit sich bringt, eine der Gesundheits- und Ernährungsmaßnahmen, die man ergreifen sollte Schützen Sie Ihren Damm.
Zusätzlich zu diesem Einfluss auf die Lunge, Tabak reizt auch die Blase denn es wird dort mit dem Urin bis zum nächsten Toilettengang gespeichert.
Blasenreizungen können dazu führen chronische Zystitis die schmerzhaft sind und dazu führen können Harninkontinenz.
Tabak und Inkontinenz: ein Teufelskreis
Je geschwächter das Perineum ist, desto mehr Das Risiko einer Harninkontinenz steigt. Und Inkontinenz selbst verschlimmert die Situation, indem sie zusätzlichen Druck ausübt bereits geschwächte Muskeln.
Dann entsteht ein regelrechter Teufelskreis: chronischer Husten → Harnverlust → Zurückhaltungsbemühungen → erhöhter Druck auf den Damm 😱
Ohne den Tabak zu vergessen reizt direkt die Blase, Förderung von Dranginkontinenzproblemen (drückender Drang).
Fruchtbarkeit und Wechseljahre waren ebenfalls betroffen
Darüber hinaus Harnprobleme, Tabak schadet auch weibliche Fruchtbarkeit durch Störung der Hormonproduktion. Raucher haben daher größere Schwierigkeiten, schwanger zu werden.
Dort Menopause Auch bei Frauen, die lange geraucht haben, ist die Erkrankung um 1 bis 2 Jahre fortgeschritten. DER Östrogenmangel führt dann zu einem beschleunigten Knochenabbau (Osteoporose).
Die Lösung: Mit dem Rauchen aufhören
Für Bewahren Sie die Gesundheit Ihres Damms und Ihres Intimbereichs, gibt es keine andere Wahl, als dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Dank einer besseren Vaskularisierung und Sauerstoffversorgung können sich die Muskeln dann selbst stärken.
Dort Dammrehabilitation (Kegelübungen, postnatale Dammrehabilitation usw.) werden es ermöglichen um diesen Muskelregenerationsprozess zu beschleunigen.
Ich kümmere mich um meinen Damm
Neben Übungen zur Stärkung des Damms ist es auch wichtig, sie anzuwenden ein gesunder Lebensstil um Ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten. Die Raucherentwöhnung ist ein wichtiger Schritt in diesem Prozess, nicht nur für die Gesundheit des Damms, sondern auch für die Gesundheit des Perineums allgemeines Wohlbefinden.
Zum Beispiel die HEYME-Gegenseitigkeitsangebote ein Paket zur Raucherentwöhnung um diejenigen zu unterstützen, die es wünschen Hören Sie auf zu rauchen, eine Initiative, die auch Teil eines globalen Ansatzes für Gesundheit und Wohlbefinden ist.
