Stillen ist eine besondere Zeit, die du mit diesem kleinen Wesen teilst, das du zur Welt gebracht hast. Es ist eine Erweiterung der Bindung zwischen einer Mutter und ihrem Kind, die weit über die Geburt hinaus besteht. Oftmals handelt es sich aber auch um eine hormonelle Unklarheit. Ob für Vermeiden Sie es, schwanger zu werden direkt nach diesem Baby, oder weil wir Ich möchte schnell eine zweite Schwangerschaft habenBeim Stillen stellt sich die Frage nach der Fruchtbarkeit. Um zwischen der Zeit nach der Geburt, dem Wunsch nach einem neuen Kind oder, im Gegenteil, dem Bedürfnis, den Körper auszuruhen, zu navigieren, muss man verstehen, was in diesem schwebenden Moment biologisch, emotional und intim auf dem Spiel steht.
Was passiert beim Stillen im Körper?
Prolaktin, ein Schlüsselhormon beim Stillen
Während des Stillens ist ein Hormon äußerst wichtig: Prolaktin. Sie regt die Milchproduktion an. Es hat aber noch einen weiteren Effekt: es hemmt den Eisprung.
Konkret, solange Prolaktin in großen Mengen ausgeschüttet wird Dies ist der Fall, wenn das Baby häufig, auch nachts, trinkt Der Körper kann den Menstruationszyklus unterbrechen.
Es handelt sich um einen uralten Schutzmechanismus: Er ermöglicht es dem Körper, eine erneute Schwangerschaft zu vermeiden, während er noch ein Kind stillt.
Menstruationszyklen nach der Geburt
Die Rückkehr der Periode, auch genannt Rückkehr aus den Windeln, ist sehr variabel:
- Es kann passieren von 6 bis 8 Wochen postnatal bei einigen nicht stillenden Frauen.
- Oder lassen Sie sich warten mehrere Monate, oder sogar mehr als ein Jahr bei denen, die nach Bedarf stillen.
Allerdings bedeutet die Rückkehr der Periode nicht zwangsläufig auch die Rückkehr des Eisprungs. Bei manchen Frauen sind es die ersten Zyklen anovulatorisch. In anderen Fällen kehrt die Fruchtbarkeit auch ohne Blutung zurück.
Ist Stillen eine zuverlässige Verhütungsmethode?
Die MAMA-Methode: Was die Wissenschaft sagt
Unter bestimmten, sehr spezifischen Bedingungen kann das Stillen eine Rolle spielen natürliches Verhütungsmittel. Das nennen wir LAM-Methode (Still- und Amenorrhoe-Methode).
Es wird von der WHO als anerkannt mehr als 95 % wirksam sofern drei Kriterien erfüllt sind gleichzeitig :
- Das Kind ist alt weniger als 6 Monate,
- Er ist ausschließlich gestillt, das heißt ohne jegliche Ergänzung (weder Flasche noch Feststoffe),
- Die Periode ist noch nicht zurückgekehrt (keine Blutung mehr als zwei Monate nach der Geburt).
In diesem ganz speziellen Kontext blockiert das Stillen auf natürliche Weise den Eisprung Prolaktin, das bei der Fütterung in großen Mengen entsteht häufig und über 24 Stunden verteilt.
Grenzen zu kennen
Die MAMA-Methode bleibt daher eine natürliche Methode sehr empfindlich gegenüber kleinsten Abweichungen. Die Wirksamkeit lässt nach, sobald eines der drei Kriterien nicht mehr erfüllt ist:
- Wenn Baby schläft die Nacht durch oder verteilen Sie Ihre Fütterungen (mehr als 6 Stunden ohne Fütterung nachts, mehr als 4 Stunden tagsüber),
- Wenn ein Milchzusatz oder feste Lebensmittel eingeführt werden,
- Oder wenn die Mutter bemerkt eine Rückkehr ihrer Periode (sogar leicht).
In diesen Fällen kann der Eisprung ohne sichtbare Anzeichen fortgesetzt werden. Es ist also so Es ist durchaus möglich, schwanger zu werden, noch bevor die Periode wieder einsetzt.
Es ist wichtig, dass Frauen über diese Grenzwerte informiert werden, um eine informierte Wahl der Verhütungsmethode, besonders wenn es sich um ein neues handelt Schwangerschaft ist kurzfristig nicht erwünscht.
Von der ergänzende Verhütungsmethoden (z. B. eine mit dem Stillen kompatible Minipille) kann bei einem Arzt in Betracht gezogen werden.
Welche Verhütungsmethoden sind mit dem Stillen vereinbar?
Es ist ganz natürlich, dass Sie sich nach der Geburt Gedanken über Ihre Fruchtbarkeit machen, insbesondere wenn Sie stillen. Obwohl ausschließliches Stillen die Rückkehr der Zyklen verzögern kann, es stellt keinen zuverlässigen langfristigen Verhütungsschutz dar.
Sobald eines der Kriterien der LAMA-Methode nicht mehr erfüllt ist, ist es wichtig, darüber nachzudenken geeignete Verhütungsmethode an die neue Realität des Körpers anpassen, ohne Schaden zu nehmen Stillen.
Glücklicherweise gibt es mehrere Lösungen, sicher und kompatibel mit dieser ganz besonderen Zeit.
1. Die reine Gestagenpille (Mikroprogestin)
Dies ist eine der am häufigsten verschriebenen Optionen während der Stillzeit. Im Gegensatz zur klassischen Pille ist es enthält kein Östrogen, was es macht ohne Auswirkungen auf die Laktation.
Es muss genommen werden jeden Tag zur gleichen Zeit um seine Wirksamkeit aufrechtzuerhalten. Wenn Sie weiterhin häufig stillen, ermöglicht es einen reibungslosen Übergang zum Stillen hormonelle Verhütung.
2. Das IUP (IUP), hormonell oder kupferhaltig
DER Kupferspirale ist eine großartige hormonfreie Option. Es wirkt lokal und kann 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung angewendet werden (je nach ärztlichem Rat). Er hat keinen Einfluss auf die Milchproduktion und bietet je nach Modell einen Schutz von 5 bis 10 Jahren.
DER Hormonspiraleseinerseits diffundiert eine geringe Dosis Gestagen in die Gebärmutter. Er ist es auch kompatibel mit dem Stillen, mit einer schnellen Rückkehr zur Fruchtbarkeit nach dem Entzug.
3. Das Verhütungsimplantat
Das unter die Haut des Arms eingesetzte Implantat setzt über mehrere Jahre (im Allgemeinen 3 Jahre) ein Gestagenhormon frei. Er ist voll kompatibel mit dem Stillen und sehr effektiv.
Dies ist eine interessante Option für Frauen, die Verhütung wünschen, ohne täglich darüber nachdenken zu müssen.
4. Verhütungsinjektion (verzögertes Gestagen)
Das intramuskuläre Injektion, alle 3 Monate verabreicht, ist eine weitere hormonelle Option ohne Östrogen.
Es wird in Frankreich seltener verwendet, bleibt aber bestehen kompatibel mit dem Stillen. Sie sollten wissen, dass es die Rückkehr zur Fruchtbarkeit nach dem Absetzen verzögern kann.
5. Natürliche Methoden (mit Vorsicht)
Manche Frauen greifen nach der Geburt, insbesondere während der Schwangerschaft, lieber zur natürlichen Verhütung Beobachtung von Zyklen. Während des Stillens jedoch Zyklen sind oft unregelmäßig, was die Analyse der Ovulationszeichen unzuverlässig macht.
Diese Methoden mögen geeignet sein, sollten aber genutzt werden mit großer Strenge, idealerweise in Begleitung einer ausgebildeten Fachkraft.
Bitte beachten Sie, dass Sie in jedem Fall fortfahren können Pumpen Sie Ihre Milch ab, unabhängig davon, ob Sie Verhütungsmittel haben oder nicht.
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Rückkehr der Fruchtbarkeit: ein einzigartiger Prozess für jede Frau
Was sind die Symptome einer Windelrückkehr?
Um Ihre zu identifizieren Rückkehr zur Fruchtbarkeit, können Sie auf Ihren Körper hören und ihn beobachten, um zu wissen, wo Sie sich in Ihrem biologischen Rhythmus befinden. Sie können sich zum Beispiel Folgendes ansehen:
- die Zunahme der Zervixschleim ;
- Dort Brustspannen anders als beim Stillen;
- wenn du ein hast Höhepunkt von Libido ;
- wenn du fühlst Ovulation durch die Identifizierung von Schmerzen im Zusammenhang mit Ihrem Zyklus;
- wenn ja hormonelle Veränderung. .
Jede Frau erlebt diese Rückkehr auf ihre eigene Weise, manche spüren es, andere nicht. Das Wichtigste ist bleiben Sie dran seines Körpers.
Um Sie bei Ihrer gesamten Rückkehr zur Fruchtbarkeit zu unterstützen, können Sie die Website konsultieren Spiegelung welches bietet Fruchtbarkeitsprogramme.
Variationen je nach Intensität und Dauer des Stillens
Je häufiger, länger und nach Bedarf gestillt wird, desto mehr Die Fruchtbarkeit ist verzögert obwohl dies keine absolute Regel ist. Frauen schwanger werden solange sie noch ausschließlich stillen.
Andere sogar nach dem Rückzug, warte lange bevor es wieder zu fruchtbaren Zyklen kommt.
Stillen und Kinderwunsch: Balance zwischen Körper und persönlicher Entscheidung
Manchmal möchten wir es vielleicht nach unserer Schwangerschaft schnell wieder schwanger werden und es ist normal, Fragen zu stellen. Es gibt viele Dinge zu beachten, wenn es darum geht, erneut schwanger zu werden.
Es kommt nicht nur darauf an biologische Faktoren, aber auch der Zustand der Müdigkeit, der geistigen Verfügbarkeit, persönliches Wohlbefinden und das Lebensprojekt jedes Menschen.
Müdigkeit, Libido, Hormonhaushalt: Was der Körper nach der Geburt erlebt
Stillen mobilisiert Energie, ändert die Schlafmuster, und Einfluss hormonelles Gleichgewicht.
Während der nach der Geburt, es ist daher üblich, a zu fühlen vorbeischauen Libido, insbesondere verbunden mit der Verringerung des Östrogenspiegels sowie dem Bedürfnis, Raum für sich selbst zu finden, körperlich und emotional.
Der Körper befindet sich noch in der Erholungsphase. Es ist normal, dass er nicht sofort bereit ist, über eine weitere Schwangerschaft nachzudenken, und es ist gut, sich dessen bewusst zu sein ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
Das Gewicht der sozialen Norm und das nächste Baby
Einige Frauen den schnellen Wunsch äußern, wieder schwanger zu werden, andere haben das Bedürfnis, sich Zeit zu nehmen.
Es kommt jedoch häufig vor, dass a sozialer, familiärer oder innerer Druck setzt ein: die Geburten nicht zu weit auseinander zu legen bzw. dem Idealbild der engen Familie zu entsprechen.
Diese einstweiligen Verfügungen können Stress erzeugen oder irgendeine Form von Verwirrung.
Das Wichtigste ist, es zu können Treffen Sie diese Wahl bewusst, nach ihren wahren Wünschen, ihren körperlichen und geistigen Fähigkeiten und nicht nach einem von außen vorgegebenen Zeitplan. Es gibt kein richtiges oder falsches Timing, nur Ihres.
Sie haben das Recht dazu Priorisieren Sie Ihre Genesung, Ihr Wohlbefinden, Ihre Privatsphäre. Was ist, wenn der Wunsch nach einem neuen Kind manifestiert, haben Sie auch das Recht, dies zu begrüßen, auch wenn das Stillen noch im Gange ist.
Jede Reise ist anders und das Wichtigste ist Fühlen Sie sich im Einklang mit Ihrer Entscheidung.
Wie kann man die Rückkehr der Fruchtbarkeit sanft unterstützen?
Nach der Geburt, Die Rückkehr der Fruchtbarkeit variiert von Frau zu Frau. Es hängt von vielen Faktoren ab: Stillrhythmus, Grad der Müdigkeit, Ernährung, emotionaler Verfassung und hormoneller Vorgeschichte.
Auch wenn dieser Prozess weitgehend natürlich abläuft, können ein paar Richtlinien dabei helfen, ihn angemessen zu unterstützen, ohne den Körper zu zwingen.
Unterstützen Sie Ihren Körper mit einem gesunden Lebensstil
A ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ermöglicht es Ihnen Wiederherstellung der während der Schwangerschaft und Geburt mobilisierten Reserven. Insbesondere die Zufuhr von Eisen, essentiellen Fettsäuren, Proteinen, Jod und Vitamin D kann helfen stabilisieren das Hormonsystem und die Wiederaufnahme der Zyklen fördern.
Auch wenn Sie wieder schwanger werden möchten, ist es wichtig, diese zu befolgen eine Diät, die die Fruchtbarkeit unterstützt.
DER schlafen spielt auch eine wichtige Rolle. Natürlich ist es mit einem Baby oft fragmentiert, aber jede Ruhephase zählt. Schlafmangel stört den Hormonhaushalt, was den Eisprung verzögern kann.
Wann sollte man sich für ein enges Babyprojekt beraten lassen?
Wenn Sie eine baldige Schwangerschaft planen, Ihre Zyklen jedoch nicht wieder aufgenommen wurden, a medizinische Unterstützung kann nützlich sein. Es wird empfohlen, Folgendes zu konsultieren:
- wenn Ihre Periode 6 bis 12 Monate nach der Geburt noch nicht wieder aufgetreten ist (je nachdem, ob Sie noch stillen oder nicht);
- wenn Sie jemals Fruchtbarkeitsschwierigkeiten hatten;
- wenn Sie schnell entwerfen und sicherstellen möchten, dass alles normal funktioniert.
A Angestellter im Gesundheitswesen wird in der Lage sein, Ihre Situation individuell zu beurteilen, eine mögliche hormonelle oder gynäkologische Untersuchung anzuordnen und Sie über die besten Optionen aufzuklären eine erneute Schwangerschaft fördern sicher.
