Prolaps. Ein Wort, das man fast für einen Zauberspruch aus Harry Potter halten könnte! Weit davon entfernt, magisch zu sein, verbirgt es eine oft ignorierte Realität: entweder, weil du sie nicht sehen willst, oder einfach, weil du nichts von dieser Erkrankung weißt. Um dich zu schützen und alles über den Analprolaps zu verstehen, schauen wir uns die Möglichkeiten genauer an.
Analprolaps erkennen
Um deinen Gegner zu besiegen, musst du ihn kennen. Ein Mantra aus Die Kunst des Krieges, das perfekt auf den Kampf von Frauen gegen den Prolaps passt. Zwischen 11 und 19 % von ihnen können im Laufe ihres Lebens mit diesem Gesundheitsproblem konfrontiert werden.
Worüber sprechen wir also genau? Über einen Organabsenkung, wie der Prolaps im Volksmund genannt wird. Dieser zeigt sich durch das Absinken der Organe im Beckenbereich (Blase, Mastdarm und seltener die Gebärmutter).
Die verschiedenen Prolapsarten
Es gibt verschiedene Arten von Prolapsen, je nachdem, welches Organ betroffen ist. Man spricht dann von:
- Rektozele bei einem Mastdarmvorfall;
- Hysterozele bei einem Gebärmuttervorfall;
- Zystozele bei einem Blasenvorfall.
Wenn der Prolaps durch den Anus nach außen tritt, spricht man von einem Analprolaps. Konkret treten ein oder mehrere Genitalorgane buchstäblich durch den After aus dem Körper hervor (meist der Mastdarm).
Ebenso kann der Prolaps vaginal sein, wenn die Organe durch die Vagina nach unten gleiten. Der vaginale und der Analprolaps sind zwei unterschiedliche Zustände, können aber ähnliche Symptome einer Organabsenkung aufweisen.
Wann kann ein Analprolaps auftreten?
Ein Analprolaps kann in den verschiedenen Lebensphasen einer Frau auftreten. Besonders betroffen sind Mehrfach-Mamas, aus physiologischen Gründen, da die inneren Organe durch mehrfache Schwangerschaften stark beansprucht werden.
Gleiches gilt für Frauen in den Wechseljahren, diesmal aus hormonellen Gründen, die zu einem Erschlaffen des Beckenbodens führen. Bei einem Analprolaps schwächen sich die Beckenbodenmuskeln, die den Mastdarm stützen, was ein Gefühl von Druck oder Absinken verursacht.
Bestimmte Sportarten mit hoher Belastung durch Schwerkraft erhöhen das Risiko, ebenso wie Mangelernährung, Übergewicht oder eine komplizierte Geburt.
Auch eine Operation in diesem Bereich des Körpers kann manchmal Ursache eines Prolaps sein.
Was sind die Symptome eines Analprolaps?
Die Symptome eines möglichen Prolapses sind: ein Unwohlsein im Unterbauch, ein Gefühl von Schwere im Beckenboden oder sogar das Gefühl, eine Kugel in der Vagina zu haben.
Manchmal treten Probleme beim Wasserlassen auf (zum Beispiel ein unterbrochener Harnstrahl) oder in schwereren Fällen Schmerzen, die manchmal ein Zeichen für das Hervortreten des Organs sind.
Welche Untersuchungen helfen, einen Prolaps zu erkennen?
Über diese Anzeichen hinaus ermöglicht eine gynäkologische Untersuchung eine sichere Diagnose. Eine ergänzende vaginale Tastuntersuchung und manchmal eine rektale Tastuntersuchung helfen, den Schweregrad des Prolapses einzuschätzen.
Je nach den daraus resultierenden Ergebnissen kann der Patientin eine urodynamische Untersuchung verordnet werden, um eine gleichzeitige Harninkontinenz bei der Behandlung des Prolapses vorzubeugen.
Urinanalyse und MRT gehören ebenfalls zu den medizinischen Untersuchungen, die gegebenenfalls zu einer Operation führen können, wenn konservative Maßnahmen nicht ausreichen.
Vorbeugen, lindern oder heilen eines Analprolapses
Beckenboden trainieren, um einem Prolaps vorzubeugen
Um die Gefahr eines Prolapses frühzeitig zu verringern, ist es wichtig, den Beckenboden zu trainieren. Mamas, vertrauen wir unserem bewährten „Hängematten“-Gefühl.
Durch die Kräftigung dieses Muskelkomplexes, der die Beckenorgane hält, ist es logisch, dass diese mit höherer Wahrscheinlichkeit an ihrem ursprünglichen Platz bleiben, den die Natur ihnen zugewiesen hat.
Dabei kannst du die Unterstützung einer Gesundheitsfachperson oder eines spezialisierten Physiotherapeuten für Beckenbodenrückbildung in Anspruch nehmen.
Visualisierungstechniken für den Beckenboden
Außerdem kannst du deinen Beckenboden mithilfe von Visualisierungsmethoden trainieren, wie der Höhlen- und Zugbrückentechnik, die darauf abzielen, die Öffnungs- und Schließbewegungen deiner Vagina bildlich vorzustellen.
Der Vorteil dieser Methode ist, dass du sie zu Hause ohne Hilfsmittel durchführen kannst, aber sie hat dennoch ihre Grenzen.
Beckenboden mit dem Beckenbodentrainer Emy stärken, um Prolaps vorzubeugen
Eine weitere Alternative für das Training zu Hause ist das Beckenbodentraining mit einem smarten Beckenbodentrainer. Mit dem Beckenbodentrainer Emy, der auf dem Prinzip des Biofeedbacks basiert, beinhaltet diese Art der Rückbildung, dass die Frau spannt ihren Beckenboden an.
Der Beckenbodentrainer dient als Sensor, der die Muskelanspannung erkennt und ein Signal an die zugehörige Mobile-App sendet, um die Kontraktionen in Echtzeit sichtbar zu machen. Damit kannst du deinen Beckenboden so richtig in Schwung bringen – und das allein ist schon ein echter Boost!
Die App bietet tatsächlich verschiedene Welten zum Trainieren an, mal spielerisch, mal medizinisch orientiert. Die Übungen basieren auf medizinischen Protokollen und werden in etwa dreißig Mini-Spielen umgesetzt.
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Lebensstil anpassen
Dieses Beckenbodentraining ist auch sinnvoll, wenn der Prolaps bereits vorhanden ist, solange er weder zu stark ausgeprägt noch zu schwerwiegend ist. Das Training hilft dir dabei, Komplikationen zu vermeiden.
Diese Anstrengungen solltest du mit einer Gewichtsreduktion bei Übergewicht kombinieren und deine sportlichen Aktivitäten anpassen, um beckenbodenschonende Sportarten wie Schwimmen zu bevorzugen.
Weitere Alternativen zur Behandlung des Analprolaps
Pessar tragen
Neben diesen Änderungen im Lebensstil kannst du auch medizinische Unterstützung in Anspruch nehmen: das Pessar.
Dieses Hilfsmittel soll die Schwäche des Beckenbodens ausgleichen, doch die intravaginale Platzierung kann bei längerem Gebrauch unangenehm sein. Daher wird es meist als Übergangslösung empfohlen.
Einsetzen von Bändern
Um die durch den Prolaps betroffenen Organe manuell zu stabilisieren, gibt es die operative Methode der Bandeletten, die über eine Bauchoperation am weiblichen Körper angebracht werden.
Selten entscheidet sich der Arzt, eine Prothese vaginal einzusetzen. Diese beiden Operationen werden entweder von einem Urologen oder einem gynäkologischen Chirurgen durchgeführt.
Häufiger als gedacht, macht sich ein Analprolaps erst spät durch erkennbare Symptome bemerkbar. Daher ist es wichtig, so gut es geht, regelmäßig deine jährlichen Kontrolltermine bei deinem Gesundheitsfachpersonal wahrzunehmen. Die beste Vorsorge besteht darin, auf deinen Körper zu hören und ungewöhnliche Veränderungen frühzeitig zu erkennen.
