Sina, 27 ans : comment elle a retrouvé un périnée tonique après la naissance grâce à Emy Trainer
Sina, 27 ans, vient de la magnifique région de la Forêt-Noire. Elle est nutritionniste et partage sur son blog mutimbauch et son compte Instagram @mutimbauch les moments doux mais aussi les épreuves de sa vie.
La nutrition, la guérison d’un trouble alimentaire, le body positive et l’amour de soi sont au cœur de son message. À cela s’ajoute une autre passion : le sport.
Après la naissance de sa fille Rosa, elle souhaitait reprendre rapidement une activité sportive. Mais avant cela, elle voulait absolument terminer correctement sa rééducation du périnée. C’est à ce moment-là qu’elle a découvert notre sonde périnéale connectée Emy Trainer.
Peux-tu te présenter en quelques mots ?
Je suis Sina, 27 ans, originaire de la Forêt-Noire et maman d’un premier enfant depuis 6 mois.
Comment as-tu entendu parler d’Emy Trainer ?
Il y a longtemps, j’avais vu un post dans un groupe Facebook où une jeune maman demandait des conseils pour la rééducation du périnée. Plusieurs sondes étaient recommandées, dont Emy Trainer.
Puis vous m’avez proposé une collaboration, ce qui m’a beaucoup réjouie.
Pourquoi as-tu commencé à utiliser Emy Trainer ?
Je voulais vraiment faire les choses correctement pour ma rééducation post-partum.
J’étais inscrite à un cours de rééducation en ligne, mais cela ne m’a absolument pas convenu : je me sentais sous-stimulée, presque oubliée.
Avec Emy, j’ai adoré :
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la présence de jeux ludiques,
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les indications claires sur la contraction à effectuer,
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le biofeedback immédiat qui confirme si l’exercice est bien réalisé.
C’est ce qui m’a poussée à choisir Emy pour ma rééducation du périnée après la naissance.
Comment s’est passée ta rééducation du périnée avec Emy Trainer?
Exceptionnellement bien !
J’ai finalement réalisé l’intégralité de ma rééducation uniquement avec la sonde connectée Emy Trainer.
Même si vous recommandez d’ajouter un cours de rééducation, j’avais le sentiment que cela ne m’apporterait pas grand-chose.
J’ai commencé 4 semaines après l’accouchement… et aujourd’hui, je n’ai absolument aucun problème de périnée.
J’ai toujours été très sportive : j’ai couru jusqu’à tard dans ma grossesse.
Et aujourd’hui, lorsque je cours, je sens que tout est redevenu normal.
Je le dois clairement à Emy.
Depuis combien de temps utilises-tu Emy ?
Ma fille a 5 mois et demi.
J’ai commencé avec Emy Trainer 4 semaines après l’accouchement et je l’ai utilisé 6 semaines intensives : 5 séances par semaine.
Maintenant je m’entraîne plus occasionnellement, mais si j’ai un deuxième bébé, je recommencerai sans hésiter.
Et si jamais je sens que mon périnée a besoin d’un petit renforcement, je reprendrai également l’entraînement.
Quand as-tu constaté les premiers changements ?
C’est difficile à dire, car juste après l’accouchement, tout évolue très vite.
Mais dans l’application, j’ai vu en quelques jours que :
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mes contractions devenaient plus efficaces,
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mes scores augmentaient,
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mon périnée se renforçait clairement.
Les progrès étaient visibles très rapidement.
Quels changements as-tu observés ?
Juste après l’accouchement, j’avais quelques fuites, surtout :
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en descente, en promenant mon chien,
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lorsque j’éternuais,
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lorsque je toussais.
C’est complètement normal après une naissance.
Mais au fil de l’entraînement, ces gênes sont devenues de plus en plus rares, jusqu’à disparaître totalement.
Parle-t-on assez du périnée et de l’incontinence post-partum ?
Absolument pas.
Avant ma grossesse, je ne m’étais jamais intéressée au sujet : j'étais jeune, sans symptômes. Puis, d’un coup, tout m’a semblé très complexe.
J’ai remarqué que :
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beaucoup de femmes commencent leur rééducation seulement 6 mois après l’accouchement,
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on manque cruellement d’informations fiables,
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les cours de rééducation avec bébé sont souvent peu efficaces,
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le sujet reste tabou, alors qu’il devrait être central pour la santé des femmes.
Pour moi, il est essentiel d’en parler davantage.
Parce qu’un périnée bien rééduqué, c’est la clé pour reprendre le sport, éviter les fuites et se sentir bien dans son corps.
Découvrir le Emy Trainer.
