Ariane, junge Mama, stillende Ärztin und Yogalehrerin (allein das schon!), hat sich bereit erklärt, ihre Erfahrung mit dem Emy Beckenbodentrainer mit uns zu teilen. In ihrem Bericht erzählt sie, wie ihr der Emy Beckenbodentrainer geholfen hat, ihren Körper zurückzugewinnen und wie er ihre postpartale Beckenbodenrückbildung verbessert hat.
Wann hast du die Bedeutung deines Beckenbodens erkannt?
Als Yoga-Lehrerin für Schwangerschaft und Rückbildung war ich schon immer aufmerksam für die Gesundheit meines Beckenbodens. Während und nach meiner Schwangerschaft hatte ich Harninkontinenz und ein Gefühl von Beckenbodenschwere.
Man muss sagen, meine Geburt war etwas traumatisch: 24 Stunden Wehen, über eine Stunde Pressphase, meine Blase ist abgesunken... eine wirkliche Herausforderung für meinen Beckenboden!
Wie liefen deine Trainingseinheiten der postpartalen Rückbildung ab?
Ich habe zunächst die klassische Rückbildung bei einer Physiotherapeutin versucht, aber schnell gemerkt, dass das nicht die beste Lösung für mich ist.
Schwierige Anfahrten
Wo ich wohne, ist die nächste Physiotherapeutin 45 Autominuten entfernt, was jede Trainingseinheit sehr schwer planbar machte, vor allem, weil mein Mann abends spät nach Hause kommt. Und mit einem Neugeborenen Auto zu fahren ist wirklich nicht ideal.
Ich erinnere mich an einen besonders anstrengenden Tag, an dem ich diese lange Fahrt mit meinem Baby machen musste. Die Fahrt war ein echter Kraftakt und genau da wurde mir klar, dass ich so nicht weitermachen kann.
Ein kabelgebundener Beckenbodentrainer, der nicht wirklich passt
Während der Trainings nutzte die Physiotherapeutin einen kabelgebundenen Biofeedback-Beckenbodentrainer, was für mich nicht ideal war. Das war wirklich keine angenehme Art, die Rückbildung zu machen. Besonders das Kabel machte die Bewegungen schwer ausführbar.
Außerdem habe ich im Gespräch mit Freundinnen festgestellt, dass manche Physiotherapeut*innen die Patientinnen einfach alleine mit dem kabelgebundenen Trainer üben lassen. Das hat mich zum Nachdenken gebracht: Warum all diese komplizierten Fahrten machen, wenn ich das Gerät doch auch allein benutzen kann?
Diese Umstände erschienen mir nicht mehr gerechtfertigt. Genau da habe ich beschlossen, eine praktischere Alternative zu suchen, die ich bequem zu Hause nutzen kann.
Warum hast du dich für den Emy Beckenbodentrainer für deine Rückbildung entschieden?
Beckenbodentraining?Beim Gespräch mit einer Freundin habe ich den smarten Beckenbodentrainer Emy entdeckt. Sie hat mir dieses französische Produkt sofort wärmstens empfohlen, da es ihr geholfen hat, ihre Harninkontinenz endgültig zu überwinden.
Was mich sofort überzeugt hat, ist die einfache Handhabung und dass es nicht wie ein technisches Spielzeug aussieht. Ich war immer skeptisch gegenüber zu technischen Geräten, aber Emy schien anders zu sein.
Ich finde, dass die Nutzung dieses Beckenbodentrainers viel einfacher ist als bei manchen anderen Geräten auf dem Markt. Er ist klein und obwohl er smart ist, ist die Bedienung sehr einfach, und die Benutzeroberfläche bleibt sehr intuitiv und leicht verständlich.
Was hältst du vom Emy Beckenbodentrainer ?
Ich finde, es ist ein wirklich therapeutisches Werkzeug. Sobald ich angefangen habe, ihn zu benutzen, war ich angenehm überrascht. Die Mini-Spiele in der App sind gut durchdacht und motivierend, man sieht wirklich seine Fortschritte.
Mehr über meinen Beckenboden erfahren
Wie sieht deine Routine mit Emy aus ?
Ich nutze Emy 2 bis 3 Mal pro Woche für 10 Minuten. Nach einigen Wochen habe ich eine deutliche Verbesserung meiner Symptome festgestellt. Das Schweregefühl hat nachgelassen und meine Beschwerden werden nach und nach besser.
Ich habe zwar noch einige leichte Beschwerden, aber ich denke, ich sollte die Trainingshäufigkeit erhöhen, um sie vollständig loszuwerden.
Bis jetzt habe ich meine Trainings mit dem von der App empfohlenen Modus („Geführter Modus“) gemacht, aber es gibt noch einen zweiten Modus („Fortgeschrittenen-Modus“), den ich noch ausprobieren möchte, um mich zu verbessern und weiter voranzukommen.
Was sind die Stärken des Emy Beckenbodentrainers ?
Die Größe des Beckenbodentrainers ist perfekt und die Verpackung ist hochwertig. Was die App angeht, finde ich sie intuitiv und umfassend. Es gibt viele verschiedene Spiele, und die Möglichkeit, den Fortschritt zu verfolgen, ist wirklich ein Plus.
Wenn ich eine Verbesserung vorschlagen dürfte, dann wäre es, immer ein Gleitmittel beizulegen, denn das würde die Nutzung noch angenehmer und komfortabler machen.
Den Körper nach der Geburt wiederentdecken
Ein Aspekt, der mich sehr berührt hat, ist, wie der Emy Beckenbodentrainer mir geholfen hat, meinen Körper und meinen Intimbereich nach der Geburt wieder neu zu spüren. Das ist ein oft vernachlässigter, aber so wichtiger Punkt für junge Mamas!
Viele Frauen, die ich in meiner Beratung sehe, sind durch ihre Erfahrungen traumatisiert und haben Angst vor sexuellen Kontakten. Bei Inkontinenz kannst du dir den Emy Beckenbodentrainer auch ganz einfach ärztlich verordnen lassen. Mit der Hilfsmittelnummer 15.25.19.2027 ist er offiziell als medizinisches Hilfsmittel gelistet und kann – je nach Krankenkasse – vollständig erstattet werden. Weitere Informationen findest du hier.. sexuell sogar neun Monate danach, aus Angst, sich erneut zu verletzen.
Die Nutzung eines Beckenbodentrainers im Wochenbett wie der Emy Sonde ist in diesem Zusammenhang sehr hilfreich, denn sie regt dazu an, zu erforschen, was im eigenen Körper passiert, Gleitgel zu verwenden, um wieder Komfort zu finden…
Persönlich fühle ich mich wohl in meinem Körper, und die Nutzung des Beckenbodentrainers hat mir sehr geholfen, meinen Beckenboden zurückzuerobern und gut zu pflegen. Jeder kleine Erfolg bei den Übungen gab mir einen Energieschub und half mir, mich immer wohler in meinem Körper zu fühlen.
Würdest du den Emy Beckenbodentrainer empfehlen?
Der Emy Beckenbodentrainer hat mir geholfen, meinen Körper besser zu verstehen, meine Ängste zu überwinden und vor allem, selbstständig für mich zu sorgen, ohne jedes Mal zur Physiotherapie gehen zu müssen.
Also ja, heute empfehle ich Emy meinen Patientinnen und meinen Schüler*innen, unabhängig vom Alter. Es ist ein einfaches und sehr effektives Tool für dein Beckenbodentraining.
Harninkontinenz: Alle Frauen sind betroffen
In meiner Praxis treffe ich viele Frauen jeden Alters, die mit Harninkontinenzproblemen zu kämpfen haben, egal ob sie in den Wechseljahren sind, bereits entbunden haben oder sogar jüngere, sportliche Frauen.
Dieses Problem ist besonders häufig bei Frauen in den Wechseljahren, da es zu den genito-urinären Symptomen gehört, die mit dieser Lebensphase verbunden sind. Leider trauen sich viele Frauen nicht, darüber zu sprechen oder wissen nicht, dass es behandelbar ist.
Harninkontinenz: Ein echter Einfluss auf die Lebensqualität
Ich habe Fälle gesehen, in denen die Inkontinenz die Lebensqualität stark beeinträchtigt, wie eine Frau, die mir erzählte, auf der Straße vor Lachen in die Hose gemacht zu haben.
Einige Patientinnen kommen wegen wiederkehrender Pilzinfektionen, ohne zu wissen, dass diese durch das tägliche Tragen von Slipeinlagen zur Kontrolle der Inkontinenz verursacht werden. Auch Sportlerinnen, besonders jene, die Krafttraining machen, sind betroffen.
Emy: Dein Verbündeter im Kampf gegen Harninkontinenz
Der Emy Beckenbodentrainer ist ideal für eine intime Rückbildung und hilft, den Beckenboden besser zu spüren – dieser Muskelbereich ist vielen Frauen noch immer zu unbekannt! Besonders denke ich dabei an alle, die sich nicht trauen, ärztliche Hilfe zu suchen oder denen die Zeit fehlt. Emy ist wirklich die perfekte Lösung für sie.
Früher habe ich diese Patientinnen immer an eine Physiotherapeutin überwiesen. Heute bin ich überzeugt, dass die Nutzung des Beckenbodentrainers Emy in Kombination mit Yoga eine ausgezeichnete Alternative sein kann.
Dieser Ansatz ermöglicht es Frauen, ihre Beckenbodengesundheit eigenständig und effektiv in die Hand zu nehmen.
Mehr über den Emy Beckenbodentrainer erfahren
Vielen Dank an Ariane, dass sie uns ihr Erfahrungsbericht über den Emy Beckenbodentrainer und wie er ihr geholfen hat, ihren Körper wieder neu zu entdecken, anvertraut hat! Hier findest du ihren Bericht zum freihändigen Emy Pump Milchpumpe.
