Es gibt zahlreiche Methoden, um den Beckenboden zu trainieren. Eine der effektivsten ist Biofeedback. Mithilfe von intelligenten, Bluetooth verbundene Beckenbodensonden können Frauen ihr Beckenbodentraining entweder gemeinsam mit einer Fachkraft oder bequem von zu Hause aus durchführen. Hier sind 5 gute Gründe, warum eine Biofeedback-Sonde ideal für das Beckenbodentraining ist.
Aktiv den Beckenboden trainieren mit Biofeedback
Ein großer Vorteil von Biofeedback-Sonden ist die aktive Beteiligung. Die Anwenderin muss ihren Beckenboden bewusst anspannen, um die Muskulatur zu stärken.
Im Gegensatz dazu stimulieren Elektrostimulationsgeräte den Beckenboden passiv: Ein elektrischer Strom aktiviert die Muskeln mechanisch, während die Frau nicht aktiv mitarbeitet.
Beckenboden bewusst wahrnehmen: Kontraktionen live sehen
Biofeedback basiert auf dem Prinzip der Rückmeldung: Die Sonde misst die Kraft der Beckenboden-Kontraktion und überträgt das Signal auf eine App oder ein Display. Dort wird die Kontraktion durch eine Grafik, ein Objekt oder eine Spielfigur sichtbar.
So kann die Anwenderin überprüfen, ob die Übung korrekt ausgeführt wurde. Die Biofeedback-Technologie liefert sofortiges Feedback und hilft, die Kontraktion zu lernen, sodass sie im Alltag automatisch aktiviert wird.
Beckenboden-Training spielerisch gestalten
Die meisten vernetzten Beckenbodentrainer bieten heute eine spielerische und interaktive Benutzeroberfläche. Dadurch werden Ihre Beckenbodenübungen zu echten interaktiven Spielen, die Sie direkt mit der Kraft Ihrer Beckenbodenmuskulatur steuern!
Mit der kostenlosen Emy-App wird jede Trainingseinheit zum Spaß
Wie bei einer Gameboy-Konsole lassen Sie eine Rakete starten, steuern eine Spielfigur oder springen, um Münzen zu sammeln - alles nur durch die Kraft Ihres Beckenbodens.
Wer sagt, dass Beckenbodentraining langweilig sein muss? Mit einem vernetzten Beckenbodentrainer wird jede Übungseinheit zu einem motivierenden und unterhaltsamen Erlebnis, und die Zeit vergeht wie im Flug!
Erfahren Sie mehr über die Emy-Sonde
Fortschritte über die Zeit verfolgen
Ein großer Vorteil des Beckenbodentrainings mit einem appgesteuerten Beckenbodentrainer ist, dass Sie Ihre persönliche Entwicklung und Fortschritte genau beobachten können. Neben der Echtzeit-Anzeige Ihrer Kontraktionen bietet Ihnen das Gerät auch einen klaren Überblick über Ihre Trainingsergebnisse.
Mit einem Beckenbodentrainer zu Hause können Sie Ihre Ergebnisse über die Zeit hinweg verfolgen. Je nach Gerät lassen sich verschiedene muskuläre Parameter messen: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Wiederholungen...
Individuelles und anpassbares Training
Einige Beckenbodentrainer mit App-Anbindung gehen noch einen Schritt weiter, wenn es um ein maßgeschneidertes Training geht. Mit dem Beckenbodentrainer Emy wird jede Übungseinheit individuell an die Muskelspannung jeder Frau angepasst.
Die Schwierigkeit der Übungen richtet sich dabei nach der aktuellen Kraft am jeweiligen Tag sowie den Ergebnissen der vorherigen Trainingseinheiten. So entsteht ein wirklich personalisiertes Beckenbodentraining, das kontinuierliche Fortschritte ermöglicht.
Darüber hinaus kann Ihr behandelnder Profi - Physiotherapeut*in, Hebamme oder Ärzt*in - speziell auf Sie zugeschnittene Trainingsprotokolle erstellen, die Sie direkt zu Hause umsetzen können. Ihr Experte wählt die Übungen aus, die am besten zu Ihrer Situation und Ihren Bedürfnissen passen.
Zu Hause trainieren Sie dann gemäß den Empfehlungen Ihres Gesundheitsprofis – für ein noch effektiveres, 100 % personalisiertes Training, das Ihre Beckenbodenmuskulatur optimal stärkt und Ihre Fortschritte langfristig unterstützt.
Erfahren Sie mehr über die Emy-Sonde
Welche Beckenbodensonde wählen?
Auf dem Markt gibt es verschiedene Beckenbodensonden, die Biofeedback-Technologie nutzen. Damit Sie die richtige Wahl treffen können, sollten Sie auf einige Kriterien achten.
Klinisch nachgewiesene Wirksamkeit
Die Wirksamkeit der Beckenbodensonde Emy ist klinisch belegt. Das bedeutet, dass das Gerät in einer klinischen Studie mit Patientinnen in einem Krankenhaus getestet wurde und gezeigt hat, dass das Training mit der Emy-Sonde den Frauen tatsächlich hilft.
Bei Harninkontinenz sind die ersten Effekte oft schon nach 2 bis 3 Wochen Training spürbar. Nach 3 Monaten Nutzung von Emy berichten:
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98 % der Frauen eine Verbesserung ihrer Lebensqualität
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87 % eine Abnahme von Häufigkeit und Schwere der Harninkontinenz-Symptome
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91 % eine Verbesserung ihrer inkontinenzbezogenen Beschwerden
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96 % der Patientinnen sind mit dem Training über die Emy-Lösung zufrieden
Ein Gerät mit medizinischen Trainingsprotokollen
Das Versprechen der meisten Beckenbodensonden ist ähnlich: Sie können Ihre Kontraktionen in Echtzeit sehen und Ihren Beckenboden mit spielerischen Übungen trainieren.
Vor dem Kauf sollten Sie jedoch prüfen: Auf welchen Protokollen basieren die angebotenen Spiele? Sind diese klinisch anerkannt?
Die Emy-Sonde orientiert sich beispielsweise am therapeutischen PERFect-Schema. Dieses international anerkannte Verfahren wird klassisch in der Beckenbodenrehabilitation bei Physiotherapeut und Hebammen eingesetzt.
Dieses Protokoll ermöglicht das gezielte Training verschiedener Arten von Beckenboden-Kontraktionen:
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Kraftvolle Kontraktionen
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Schnelle Kontraktionen
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Halteübungen über längere Zeit
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Wiederholte Kontraktionen
Mit Emy erhalten Sie somit ein evidenzbasiertes, effektives Trainingsgerät für einen gesunden, starken Beckenboden.
Eine medizinische Beckenbodensonde
Es ist sicher aufgefallen: Eine Beckenbodensonde ist ein Gerät, das vaginal eingeführt wird. Deshalb ist die Herkunft des Produkts besonders wichtig. Wir empfehlen, nur Sonden zu verwenden, die das CE-Zeichen tragen und als Medizinprodukt zugelassen sind. So ist sichergestellt, dass Hygiene- und Sicherheitsstandards eingehalten werden.
Zudem garantiert eine medizinische Sonde, dass die Materialien biokompatibel sind und keine gesundheitlichen Risiken bestehen.
Auch die Herkunft der Materialien ist entscheidend. Zum Beispiel wird die Emy-Sonde vollständig in Europa (Frankreich und Portugal) hergestellt. Die Nachverfolgbarkeit der verwendeten Produkte und Materialien ist für uns eine der wichtigsten Prioritäten!
Eine Sonde für den Beckenboden und noch viel mehr!
Die Emy-Lösung ist weit mehr als nur eine Beckenbodensonde zum Muskelaufbau. Neben 32 interaktiven Spielen mit akustischen Hinweisen zur Stärkung des Beckenbodens bietet Emy zahlreiche weitere Inhalte:
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90 Yoga-Sitzungen, um den eigenen Körper besser wahrzunehmen
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50 Stunden Sport mit speziell auf den Beckenboden abgestimmten Übungen
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150 medizinische Inhalte zur Frauengesundheit (Artikel, Podcasts, Videos…)
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Viele Expertentipps
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Detaillierte Nachverfolgung Ihrer Gesundheit (Arzttermine, Blasenaktivität, Aktivitäten…)
Kurz gesagt: Emy ist eine umfassende Lösung, um den Beckenboden im Alltag zu stärken und das für jede Frau optimal angepasst!
Sie haben jetzt alle Informationen, die Sie benötigen, um Ihren Beckenboden effektiv mit einer Beckenbodensonde zu trainieren! Wenn Sie noch unsicher sind, ob die Emy-Sonde die richtige Wahl für Sie ist, werfen Sie einen Blick auf die Erfahrungsberichte unserer Nutzerinnen und die Bewertungen unserer Kundinnen, niemand kann besser darüber berichten als sie selbst!
