Mit 40 Jahren fordert es der Körper enorm, ein aktives Leben als Mama mit einem körperlich anstrengenden Beruf zu vereinbaren. Das ist der Alltag von Michaela, die nach drei Schwangerschaften und durch das regelmäßige Heben schwerer Lasten erste Harninkontinenz bemerkt hat. Als sie vom medizinischen Fachpersonal kaum Unterstützung bekam, nahm sie ihre Beckenbodengesundheit selbst in die Hand und recherchierte online. So entdeckte sie den smarten Beckenbodentrainer Emy Trainer. Mit nur zwei Wochen spielerischer Trainingseinheiten zu Hause hat sich ihre Lebensqualität spürbar verbessert. Entdecke ihren inspirierenden Weg.
Das Wichtigste zu Michaelas Weg:
- Das Auftreten leichter Harninkontinenz und plötzlicher Harndrangs, verstärkt durch körperlich schwere Arbeit und drei Geburten.
- Ein Gefühl des medizinischen Alleingelassenwerdens angesichts einer Ärzt*in, die nur einen einfachen Standard-Übungszettel ohne echte Nachbetreuung angeboten hat.
- Die vollständige Rückkehr zur Kontinenz und ein besseres Wahrnehmen ihrer Muskeln in nur 10 bis 15 Tagen dank Biofeedback und Emy Trainer
Kannst du dich vorstellen?
Hallo, ich heiße Michaela, bin 40 Jahre alt und Mama von drei Kindern. Im Rahmen meines Berufs muss ich täglich schwere Lasten tragen und heben, was meinen Beckenboden enorm beansprucht und belastet.
Warum hast du begonnen, dich um deinen Beckenboden zu kümmern?
Letzten Winter habe ich begonnen, leichte Harnverluste zu bemerken. Außerdem musste ich, sobald der Drang auf die Toilette zu gehen aufkam, sofort handeln. Zu allem Überfluss habe ich in dieser Zeit die Gynäkolog*in gewechselt, und diese*r hat mich bei diesem Problem leider weder gut unterstützt noch richtig beraten. Also habe ich im Internet selbst recherchiert und meinen Rettungsanker gefunden: die Biofeedback-Sonde Emy Trainer.
Wie läuft dein Beckenbodentraining mit deinem smarten Beckenbodentrainer bisher?
Sehr gut! Die in der App integrierten Spiele machen das Training unterhaltsam und schnell, die Zeit vergeht wie im Flug. Ein weiterer großer Vorteil der Sonde ist, dass du deine Entwicklung dank des Trainingsberichts visuell verfolgen kannst.
Meine Fortschritte grafisch zu sehen, gibt mir bei jeder Trainingseinheit eine zusätzliche Portion Motivation. Durch diese regelmäßigen Übungen habe ich das Gefühl, meine Bauchmuskulatur und tiefliegenden Muskeln effektiv gestärkt zu haben.
Wenn du auch nach einer proaktiven Lösung suchst, um deine tiefen Muskeln zu Hause zu stärken, dann entdecke diesen ähnlichen Erfahrungsbericht in unserem Blog: „Ich gebe der Beckenbodentrainer Emy Trainer 10/10!“.
Wie lange hat es gedauert, bis du die ersten Verbesserungen bei deiner Harninkontinenz bemerkt hast?
Die Ergebnisse waren extrem schnell. Nach etwa anderthalb bis zwei Wochen habe ich im Alltag eine klare und deutliche Verbesserung gespürt. Regelmäßigkeit zahlt sich aus, und die App hilft dir dabei, voll bei deiner Routine zum Muskelaufbau zu bleiben.
Welche konkreten Veränderungen hast du in deinem Alltag in Bezug auf deine Beckenbodengesundheit festgestellt?
Die Veränderung war radikal: Ich kann meine Beckenmuskulatur viel besser wahrnehmen und vor allem verliere ich überhaupt keinen Urin mehr, selbst bei körperlicher Belastung bei der Arbeit. Das ist eine enorme Erleichterung, die es mir ermöglicht, gelassen zu arbeiten, ohne Angst vor Belastungsinkontinenz zu haben.
Findest du, dass über den Beckenboden und Harninkontinenz bei Frauen genug gesprochen wird?
Wenn ich sehe, dass sich mein eigener Gynäkologe damit begnügt hat, mich mit einem einfachen A4-Blatt voller Übungen abzuspeisen und dazu nur die Worte „Kontrolltermin in drei Wochen“ zu sagen, dann finde ich, dass viel zu wenig darüber gesprochen wird.
In meinem engsten Freundeskreis wird das Thema manchmal angesprochen, aber darüber hinaus bleibt diese Problematik weitgehend verschwiegen. Dabei sollte das Beckenbodentraining für alle Frauen zugänglich und verständlich erklärt werden, insbesondere nach mehreren Geburten oder bei körperlich anstrengenden Berufen.
Noch eine letzte Frage: Emy Trainer in 3 Worten?
Motivierend und schneller Aufbau!
Das Wichtigste aus Michaelas Erfahrung:
- Das Tragen schwerer Lasten in Kombination mit Schwangerschaften ist ein wesentlicher Risikofaktor für den Beckenboden und erfordert ein aktives, gezieltes Training.
- Der spielerische Charakter der App und die visuellen Fortschrittsberichte sind hervorragende Motivatoren, um bei deiner Übungsroutine dranzubleiben.
- Die Biofeedback-Technologie ermöglicht in weniger als 15 Tagen konkrete Ergebnisse gegen Harninkontinenz und schenkt echte Selbstständigkeit angesichts der Lücken im klassischen Versorgungsweg.
Entdecke hier weitere Erfahrungsberichte unserer Nutzerinnen!
